Макарони могу бити дијететски: научимо да кувамо тиквице “шпагете”

Многи су убеђени да је једноставно немогуће изненадити једом тјестенина. Грешите, јер су недавно научници извели оригиналне поврће – тиквице “шпагете”. Име произлази из чињенице да се месо плода после врења разбија у одвојена влакна, која су невероватно слична вермицелли.

Узгој тиквица Шпагети Данас су ангажовани многи људи, јер је семе јефтино, а процес се не разликује од онога што се користи за традиционални поврће. Неуобичајени тиквице су савршено комбиноване са осталим састојцима, што омогућава припремање укусног и врло сјајаног украсног укуса.

Како кувати шпагетске тиквице са печуркама и сиром?

Желите да скухате укусно и дијететско друго, а затим користите овај рецепт. Оригинално бочно јело сигурно ће изненадити и захтевне гурмане. Ставите ово јело у исхрану, ако желите да изгубите тежину. Постоји много корисних јела која користе ову необичну сорту поврћа, сматрајте једну од најпопуларнијих опција. Број састојака израчунава се на 6 порција.

За овај рецепт, требало би да узмете ове производе: 1 поврће, 225 г шампињона, полу-сијалице, 2 парадајза, 2 каранфила од белог лука, 1.5 кашике кашике италијанског биља, 2 жлице. кашике кашике и 1 тбсп. кашику биљног уља, зачина и нарибаног сира.

Процес кухања корак по корак:

1. За почетак, одмах укључите пећницу и загрејте је на 180 степени. Неуобичајено оперите бунар поврћа, исечите на две половине и уклоните семе;
2. Узмите плочицу за печење, покривајте га фолијом и врхом уља. Положите халву од тиквице с резом. Пошаљи га у пећници сат времена све до меке. Извадите послужавник за печење и оставите да се охлади на сат. На крају времена, одвојите влакна виљушком, ово ће бити тестенина;
3. Излучене печурке, посечене на 4 комада, исецкати лук на полупречнике и гајити бели лук на грубо;
4. У тигању загрејте две врсте маслаца и пржите бели лук, црни лук, печурке с сољу, бибер и биљке;
5. Парадајз сече на велике коцке и пошаље их на тигањ. Замрзавајте док се течност потпуно не испарава. Додајте тјестенине за скуасх и мијешајте. Одмах после тога, шири се на плоче, посути с сиром и служи.

Како кувати ткање шпагета?

Размотрите још једну могућност за кухање ово необично за многе поврће. Да бисте добили потпуно јело, користићемо и друге састојке. Припремите укусно јело за лагану вечеру.

За овај рецепт, требало би да узмете такав сет производа: велико воће, 3 парадајза, 4 каранфила од белог лука, першун, сир, путер, со, бибер и 1 чајна кашика балзамичног сирћета.

Процес кухања корак по корак:

1. Главни поврће ове посуде опере се, потпуно ставља у посуду и залије половину воде. Ставите на средњу врућину и после течности за кухање у току 20 мин. Након истека времена, уклоните поврће и охладите. Затим се пресечите на пола и уклоните виљушком Шпагети;
2. На загрејаном уљуку испржите сесекљан лук, коцке парадајза и сецкане зеленице. После неколико минута ставите тиквице, додајте со, бибер, сирће и све темељито премешајте. Остаје ставити здробљени сир, мешати, оставити на неколико минута и може се послужити.

Оригинално јело качкавињских шпагета – печеница

Из овог поврћа се препоручује да се припреми укусна печеница, која се може послужити за било који оброк. Направите такво јело за своје госте да их изненаде у потпуности.

Овај рецепт укључује такве производе: тиквице, лук, шунка, шаргарепа, биљна уља, јаје, млеко, со и бибер.

Процес кухања корак по корак:

1. Припремите главну звезду овог јела. Сада знате да се биљка може кувати или печити;
2. Очистите очишћену сијалицу на пола прстена, и решите шаргарепу на грудима. У тигању, загрејте маслац и пошаљите лук и корење тамо. Кувати 5 минута;
3. Шунка се урезује у малу коцку и пошаље је на тањир, мијеша све и кува још 5 минута. Додај Шпагети, соли, бибера, добро мешајте и ставите у посуду, која мора бити подмазана уље. Одвојено комбинујте јаје са млијеком и сипајте добијену смешу у производе у облику. Ставите у загрејану рерну и кувајте док се не формира прекрасна коријена.

Рецепт за кување тиквица са месним сосом

Огроман број људи попут паста болоњеза са месним сосом, али ово јело је високо у калоријама. Постоји одлична алтернатива – кухати јело према рецепту из поврћа.

За овај рецепт, требало би да припремите такву листу производа: тиквице, 0,5 кг млевених меса, 2 велика парадајза, 2 црни лук, паприка, зеленило, биљно уље, со и зачини.

Процес кухања корак по корак:

1. У првој фази, главни поврће ове посуде треба кувати или печити, а затим добити виљушку са резанцима;
2. У теглу загрејте уље и пржите кнедлу на њој све док сок не испарава, а млевено месо не постаје светло смеђе. У то време сипајте лук, паприке и парадајз на коцке и исеците зеленило;
3. Додајте све у пуњење, ставите сол и зачине, а затим темељно мијешајте и утопите на минималну топлоту све док не буде спремно. Поставите биљне тестенине и прелијте све с месним сосом.

Како кувати тиквице са шпагетима?

Друга опција је укусно, дијетално и здраво јело које можете кувати барем сваког дана. Запамтите да култивација овог поврћа не захтева додатне услове, па обавезно изаберите место за вашу дацху. Број састојака у рецепту израчунава се на 6 порција.

За ово јело треба припремити такав сет производа: зуццхини, 2 тбсп. кашике маслиновог уља, црни лук, чесен каранфилић, 1,5 тбсп. здробљени парадајз, 100 г бринзе, 3 тбсп. кашике сљацканих маслина и 2 тбсп. кашике сецкане босиљке.

Процес кухања корак по корак:

1. Већ знате како кувати ову разноврсност тиквица, зато изаберите прикладнији начин и извадите резанце;
2. У тигању са врућим уљима, пржите лук све док не понудите. Додајте бели лук преко штампе и кухајте још 3 минута. После тога, пошаљите парадајз тамо и симулирајте док више од половине течности не упари. Комбинујте поврће од поврћа са резанци, додајте маслине, сесекљан сир и сесекљан босиљак.

Рецепт за кување шпагета од тјестенина за зиму

Зими, дијета пати од недостатка поврћа, па је потребно сјећати их у љето. Нудимо оригиналан рецепт за прављење укусне и укусне снацк које можете поједити одвојено, а такође служе и месо и живину.

За ово јело треба припремити такав сет производа: пар тиквица, 1 кг парадајза, 4 слатке паприке, 1 тбсп. уље и шећер, 2 главе лука, 2 жлице. кашике соли и сирћета 9% и још 2 чили.

Процес кухања корак по корак:

1. Да бисте направили укусну снацку за зиму, потребно је да опере бучке, а затим, лупите и ољуштите. Користећи посебан секач за поврће, исећи их танком сламом;
2. Парадижник и 2 врсте паприке исеците са млином за месо, а затим ставите посуду и ставите на плочу. Затим пошаљите шећер, уље, сол и сирће. Додајте шпагете из куцета након кувања и кухајте још 20 минута. Остаје ставити сецкани бели лук и заврте још 10 минута. У чистим тегљацима разлажу мешавину за врену и окрените га.

Сви рецепти су једноставни, али можете кувати укусно, здраво и задовољавајуће јело за своју породицу.

Можете користити друге састојке у својим кулинарским фантазијама, на пример, сланина, шунка, морске плодове итд.