Сигурно сви из детињства памте укус млијека. Редовно се служила у вртићима и санаторијумима, кувана код куће за доручак или ручак. Нудимо вам најбоље рецепте за прављење млечних каша у мултиварку.
Који треба изабрати? Пробај све. Али вреди запамтити да превелика употреба такве хране, упркос његовим предностима и дијететским својствима, може довести до дебелости.
Основна правила, савјети и препоруке
Припрема млечне каше у мултиваркету је врло једноставна. Већина модела је чак опремљена посебним модом. Зове се – “Млечна каша“. То вам омогућава да припремите укусно и хранљиво јело. Кашка не гори, равномерно срушава и има оптималну конзистенцију.
Главни састојак је само две – житарице и млеко. По укусу се додаје маслац, као и со и шећер. Модерно је мешати са додатним састојцима. На пример, ораси или воће.
Да бисте припремили укусну житарицу, морате да се средите и исперите. У посуду мултиваркета, 1 део зрна и 2 дела воде сипају се. После одређеног времена додаје се млеко. Њена количина зависи од тога колико течност желите да добијете коначну посуду.
Кукуруз
Млечна кашасту кашу у мултиваријантном се припремају око 40 минута. Пре преливања грудног коша, мора се темељито испирати прије просветљености воде. Ако не, онда ће бити благе горке. Иако се практично не осећа, боље је да се ослободите, како не би покварили укус производа.
Кукурузна каша је веома погодна за кухање на овај начин. Ако га кувате у суду, лако се можете запалити. Када се достигне конзистентност вискозна, због формирања мехурића разиђу спреј, тако да је потребно да се покрије пан поклопац. Истовремено, не смијемо заборавити да се мора редовно мијешати. Мултиваркер решава овај проблем.
Житарице од кукуруза су корисне јер могу задржати већину витамина након топлотног третмана. Такође помаже да се изгуби тежина и уклони токсине из тела. Влакно побољшава функцију црева. Побољшава стање коже.
Псхеннаиа
Пролећна проса кашице припремљена је на овај начин. У мултиварке положите полиран пролет, затим додајте воду, сол. После 20 минута проверите спремност. Додамо топло млеко и оставимо га још 10 минута. Приликом избора писхнока, обратите пажњу на њену боју и чистоћу. Ако постоје црни закључци, боље је наћи бољу верзију.
У бору постоје аминокиселине које промовишу стварање нових ћелија. Има својства елиминације плакета холестерола и депозита масти, пуњења енергијом и витаминима.
Ајда
Млечна каша од хељдећа је такође популарна. Карактеристике његове припреме састоје се у чињеници да пре преливања течности потребно је лагано пржити јеррију у режиму “Печење“.
Када се појави пријатна арома, можете додати воду. Што је мање воде, густа ће зрна остати. У почетку можете мешати 1 део воде са 2 дела млека. Или, укуцајте обичну грудну груди и прелијте је слатким врелим млеком непосредно пре служења.
Грахови гризеви су корисни у високом садржају гвожђа. Она се једе током дијете за борбу против прекомјерне тежине. Низак калоријски садржај, вредна влакна и огромна витаминска понуда довели су до лидера међу корисним за кашу људског тела.
Млеко допуњује посудје са делом калцијума. Међутим, неки нутриционисти кажу да не могу мешати хељде и млеко у једном оброку, пошто су блокирали асимилацију минерала из ових намирница.
Пиринач
Друго јело, које се лако припрема у мултиварку – Сл. За густу подолску сорту је боље применити такав рецепт: загријте га и разблажите грејаном млеком. Мала сол и шећер – кашица је спремна. Ако вам се свиђа мекана вискозна каша, онда је потребно да сипате округле житарице млеком и ставите у “Млечна каша“Пола сата.
Бели пиринач није толико користан као смеђи пиринач. Али ипак садржи витамине и минерале. За промену, можете га укључити у свој мени, али у умереној количини. Пре кувања не заборавите да оперете вишак скроба.
Овај производ је познат по својим неупоредивим апсорбентним својствима. У стању је уклонити из организма токсине и токсине, вишак масти. Са ниском количином калорија, цијели дан ће вам наплатити енергију.
Маннаиа
Овај рецепт је фундаментално другачији од претходних. Манна житарице заспи само у врелом млеку. Што је мања, брже се губе. Пошто ћемо га кувати у вишенамјенском, можемо заборавити на проблем сталног мешања. Обавезно додајте путер.
Упркос чињеници да се манго назива и каша, она не доноси никакву посебну корист, ако је упореди са осталим житарицама. Али неке од његових својстава и даље доносе на листу препоручених јела за јело. Богат је глутеном и фосфором.
Главна разлика између манге и других житарица је у томе што у њему има мало влакана са огромном количином скроба. Укључен је у мени за болести стомака. Али фитин промовира излучивање калцијума из тела. Зато немојте злоупотријебити мангу да би кости биле јаке.
Овсена каша
Захваљујући мултиваркеру, можете брзо кухати стварно овсено месо. За ово узмите један део љуспица и 2-2.5 млијека. Неопходно је да течност покрива пахуљице 1-1.5 цм. Каше млеко може додати кандирано воће, смокве, орахе или банану.
Ово јело је корисно за стомак, јер га обнавља изнутра и штити га од киселина. Влакно нормализује пробаву и цревну функцију. Овсом спречава унос штетног холестерола у тело, штити стомак и не дозвољава апсорбовање масноће.
Сви рецепти су оригинални на свој начин. Укус сваког јела има посебне напомене. Користи од јела млечне кашице су непроцењиве! Ово је калцијум и влакна и гвожђе и вриједни витамини.
No Comments