Gjør brystene elastiske og vakre

Brystpleie kan ikke være for tidlig, du må starte den før decolletens hud mister sin elastisitet og styrke.

Hvordan lage en bryst elastisk?

Den første assistenten til hver jente og pike er kroppsopplæring, å være mer presis, regelmessige øvelser. I dag har nesten alle damer råd til å utføre dem både i treningssenteret og hjemme.

Et slikt tiltak vil tillate deg å bevare ungdom og skjønnhet lenger, men det vil også endre formen på bysten litt. Men sett med øvelser bør være daglig.

Grad av sagging

For å avgjøre hvor mye brystet faller, må du legge en pensel under den. Hvis brystkjertlene har dekket det mindre enn et par fingre – dette er første grad, for 2-4 – den andre, helt – den tredje.

Hva å gjøre i hvert tilfelle:

• I første grad kan du gjøre en grunnleggende daglig pleie, det er jevnlig å bruke næringsrike kremer, ta en kontrastdusj, utføre spesielle øvelser;
• Den andre graden krever ikke bare overholdelse av de ovennevnte tiltakene, men også bruken av aktive konsentrater for å styrke brystet. For å se resultatet, tar det ca 3 måneder;
• Når det gjelder sistnevnte grad, vil hjemmemanipulering bare bidra til å gjøre huden jevnere og fukte den. En positiv effekt kan bare forventes fra maskinvareprosedyrer.

Kosmetiske prosedyrer

Gjenopprette elastisiteten til brystet vil hjelpe vanlige kaldt vann. Under dusjen vil det forbedre blodtilførselen, gjøre vævsfibre og blodkar mer elastisk og elastisk.

Det er nødvendig å ta en kontrastdusj hver dag eller i det minste bare vaske dekkede sone med en vannstrøm. Men før du går videre til vannprosedyrer, anbefales det å utføre en lysmassasje. Med sirkulære bevegelser med to hender strekker du huden rundt brystvorten. Slike bevegelser aktiverer blodsirkulasjonen.

Etter kontrastdusjen blir brystet nødvendigvis smurt med en passende krem, fordi den er veldig følsom og tåler ikke fuktighetstap. I stedet for krembruk og næringsrik losoni.

I en fantastisk form for å støtte ikke bare skjemaene, men hele kroppen vil bidra til å helle kaldt vann eller en mer mild kontrastdusj. I sistnevnte tilfelle vasker de seg først med varmt vann og deretter med kaldt vann. Den første renser huden, bidrar til å åpne porene, slapper av musklene, den andre – har en stimulerende effekt, øker blodsirkulasjonen og øker muskeltonen.

Ikke rabatt de spesielle midlene. Moderne kosmetikk tilbyr et bredt spekter av spesielle balsamer, kremer, Scrubs, gels som stramme sagging og løs hud, gjenopprette sin elastisitet.

Hvis en kvinne la merke til at hennes smarte og tidligere store bryster begynner å snu litt, kan prosessen stoppes med kontrastkompresser. Varme og kalde kremer alternerer på samme måte som ved kontrastdusj. Men i varmt vann legg til et klype salt, og i en kald – et par dråper sitronsaft eller vineddik.

Et lite håndkle er gjennomvåt i varmt vann, presset litt og trykket i 30 sekunder. Derefter gjøres det samme med kaldt vann, men holdes i omtrent et minutt. Gjenta hver komprimerer 10 ganger. Fullfør prosedyren skal være kald.

massasje

Denne metoden er en av de mest effektive. Den kan brukes som jenter med elastiske bryster for å opprettholde sin skjønnhet, og de som trenger en liten heis. Takket være det blir utløpet av lymfene forsterket, blodsirkulasjonen forbedres, stoffskiftet normaliseres.

Utfør massasje bør være ekstremt nøyaktig, ikke iver og beregne styrken av presset. Det må huskes at huden på den decollete sonen er veldig forsiktig og grove bevegelser kan skade det. Bruk ikke trykkteknikker under ingen omstendigheter. Dette gjelder eksfolierende massasje, fordi det kan skade brystkjertlene selv.

En av de effektive og samtidig enkle metodene er hydro- eller akvassassasje, det vil si vannstrålebehandling. En slik øvelse gjør at du kan styrke musklene som støtter brystene. Hydromassasje anbefales å gjøres daglig om morgenen eller minst 3-4 ganger i uka.

Teknikken for vannmassasje er ganske enkel: en vannstrøm med et forhåndsinnstilt hode er rettet mot et bestemt område. Sistnevnte bør ikke være for svak, fordi det ikke vil ha en effekt, eller for sterk til ikke å skade.

For et slikt tilfelle kan vann av enhver temperatur brukes. Jetsene er sirklet i oppadgående retning. Du må gjøre 10 repetisjoner på hver side. I interkostalområdet og under brystet bør bevegelsene være mer intensiv, fordi det er fra disse sonene at brystets høyde avhenger.

Når du utfører en massasje, bør du ikke berøre tepene og huden rundt dem, fordi i dette området er huden mest følsom og øm. Hydromassasje i nærliggende områder bør være mer intens og ha mer press. Varigheten av sesjonen varierer fra 8 til 10 minutter.

Etter at massasje er ferdig, er balsamene eller andre midler for å korrigere skjemaene godt gnidd og påført.

For å elastiske bryster ikke henge, kan du utføre massasje spredt stråle. Den består i sirkulære bevegelser fra ribbeina og opp til skuldrene, samtidig som du tar tak i dekksonen. Men en slik prosedyre, for å bli merkbar, bør vare ca. 15 – 20 minutter. Etter det anbefales det å skylle under dusjen, og deretter, etter å ha fuktet huden med et håndkle, bruk en kosmetikk.

En annen populær type massasje er “sjø“. For dette er det ikke nødvendig å gå til sjøen, det er nok å kjøpe havsalt og hell det inn i badekaret. I gjennomsnitt er det nødvendig med 100 g stoff per liter vann. Ved å ta slike vannprosedyrer trenger du bare å forsiktig massere kroppen din i vann, men uten press.

Viktige små ting

Enhver omsorg omfatter også små, men viktige nyanser.

De kan også ha en effekt på huden, opprettholde fasthet, elastisitet og glatthet:

• En velvalgt bh refererer til en slik liten detalj. Undertøy av større størrelse vil være så skadelige som veldig stramme. Hvis den er stor, vil den ikke være i stand til å støtte på riktig måte, og vil tillate at kjevekjertlene løsner, og for liten vil en bh forstyrre normal blodsirkulasjon.
• Å ha en bh i utgangspunktet bør de jentene og kvinnene som har store bryst. Uten støtte vil huden strekke seg. Hvis bysten er liten, er dette et valgfritt tiltak, bortsett fra når det er nødvendig å trene;
• Bruk av elastisk bh for klasser i sportene som involverer plutselige bevegelser, for eksempel tennis, løping, aerobic, ridning. Uten nærvær av et slikt produkt vil huden bli utsatt for stress og strekke seg mye sterkere enn vanlig;
• Ikke solbat uten badedrakt. Alle vet at ultrafiolette stråler har en dårlig effekt på huden. Lovers av insolasjon bør være ekstremt forsiktige;
• En viktig rolle blir spilt av kroppsholdning og vekt. Hvis en kvinne raskt mistet vekt, vil hennes tidligere vakre elastiske bryster umiddelbart henge, og miste en betydelig del av fettlaget. For rask vektøkning vil ikke bare skade formen, men også føre til utseende av strekkmerker. Når det gjelder stillingen, rektreres det rett og rettet skuldre vil ta på seg noe av belastningen, så musklene i brystet vil ikke lide så mye.

Hjem oppskrifter

Hus fra skrap kan gjøre en maxi ikke bare for enkeltpersoner, men også for bryst. For å bevare skjønnhet og helse for å hjelpe produkter som cottage cheese, olivenolje, rømme, sitron, agurk, egg, jordbær, melk, poteter, honning. I butikkene kan du kjøpe ferdige produkter.

Overholdelse av de ovennevnte reglene og daglig gjennomføring av dem i livet, vil du lenge, vær så snill, vennligst deg selv og din partner med din elastiske byste.