I dag, når det meste av tiden på dagen hver av oss sitter på datamaskinen, er utseendet på en liten pukk i nakken ikke uvanlig. Og ikke tenk at når det skjer, lider bare ditt utseende. Det viser seg at bulten på nakken (eller som det ellers kalles – bøffelbommen) gir enorm skade på kroppen vår. Det er veldig enkelt å forklare slik innflytelse.
Årsakene til utseendet på et hump på nakken
Som en konsekvens av degenerative plate sykdom eller for mye spenning i nakken, som en hump forårsaker sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Og dette, som vi vet, er fulle av utseendet av alvorlig hodepine, døsighet og svimmelhet.
Snakker av utseende, hvis hjernen er utsultet på oksygen, så ikke bli overrasket om de ansiktsmusklene sag, huden blir løs og før eller senere vil du begynne å merke symptomer på alderdom i ansiktet. Men vi, kvinner, vil ha så mye lengre tid å være ung og vakker! Så la oss finne ut hvordan du kan bli kvitt en slik feil.
Før du begynner å studere problemet med å bli kvitt denne sykdommen, er det nødvendig å studere videre på spørsmålet: Hvorfor vokser en pukkel på nakken. Finn svaret på dette spørsmålet er svært viktig fordi hvis du ikke fjerne årsaken til utseende, etter en stund hump begynner å vokse igjen, og ingen trening, og du trenger ikke hjelpe prosedyren.
Så, til årsakene til denne patologien kan tilskrives:
- Tilstedeværelse av fete forekomster som akkumuleres i livmorhalsområdet;
- Skader av livmorhvirveler;
- Forstyrrelser i kroppens hormonelle bakgrunn;
- Infeksiøse-inflammatoriske sykdommer, som syfilis eller tuberkulose;
- Overdreven avsetning av salter i ryggradenes leddbånd. Denne avsetningen kalles også Bechterews sykdom;
- Overgangsalder i kvinner.
Det er tilstedeværelsen av slike sykdommer som kan forårsake utseende av en pukkel på nakken. Derfor, hvis du ikke vil være i risikosonen, må du nøye overvåke helsen din. Pass på å periodisk gjennomgå en fullstendig undersøkelse, fordi sykdommen er mye lettere å kurere hvis den ble diagnostisert på et tidlig stadium.
I tillegg, hvis årsaken er bestemt riktig, er behandlingen av denne patologien mye raskere og enklere. Og oftere er det mulig å gjøre uten sykehusinnleggelse, ha gått eller har gjennomført all behandling i husforhold.
Imidlertid er det ett unntak, der du ikke kan uten kirurgi – dette er skadet på den syvende livmorhalsen. Operasjonen i dette tilfellet er nødvendig, siden det er nødvendig her ikke bare å kvitte seg med humpet, men også å gjenopprette konstruksjonen av vertebrale akse.
Hvordan fjerne en pukkel på nakken
Først og fremst må du kvitte seg med en myk seng: både madrassen og puten bør være av middels stivhet. Å sove er nødvendig, slik at det dannet bakfra en bølle, hvilte stadig mot en fast pute.
En utmerket måte å behandle og forhindre fremveksten av en lignende patologi er et systematisk besøk til bassenget. Oppmerksomhet vær så snill! Lær å ordentlig svømme er under oppsyn fra instruktøren, fordi hvis du ikke holder hodet riktig, kan situasjonen bare forverres.
To eller tre økter med massasje en uke kan også gi et øyeblikk fullstendig lindring fra oppbyggingen på baksiden av nakken. Men her må du være ekstremt nøyaktig, og før du går til massøren, må du være sikker på å finne ut om han virkelig er en god spesialist.
Det bør også sies om de humpbacks, hvor årsaken er akkumulering av fettvev. I dette tilfellet er det mulig å fjerne bommen kirurgisk, bare kutte ut overflødig fett. Men før du går til en lignende operasjon, må du være sikker på at årsaken til patologien er nettopp lipom. Ellers kan konsekvensene være uforutsigbare.
Med hensyn til forekomsten av patologi i regionen av den syvende cervical ryggraden, i dette tilfellet, er en hyppig årsak sykdommer i binyrene. I dette tilfellet må du gå gjennom hormonbehandlingen som er foreskrevet av legen din.
Egenskaper av massasjen med en fett hump på nakken
Hvis massasjen selv er utført av en profesjonell, må du selv gjøre de forberedende prosedyrene. Først av alt må du trene fysisk. Selvfølgelig, ikke trene noen timer om dagen i begynnelsen, men tjue til tretti minutter med yoga hver dag vil du definitivt ikke skade.
Først etter slike øvelser blir musklene mer elastiske. For det andre, for å redusere fettinntak i hele kroppen. Og derfor vil dannelsen av hump, fettvev bli savnet.
Nå, som for dine handlinger like før massasje prosedyren. Sørg for å ta et varmt bad foran henne. Hvorfor er det verdt å gjøre? Bruken av varmt vann i dette tilfellet er uvurderlig, fordi under påvirkning av varme blir alle vev mykere, mer elastiske, noe som flere ganger øker effektiviteten av prosedyren.
Dessuten er en positiv effekt under behandlingen av en pukkel på halsen ved hjelp av en massasje tilveiebrakt av linnekompresser. Påfør dem hele dagen, etter prosedyren.
Når disse anbefalingene er implementert, kan en liten patologi forsvinne etter tre til ti økter. Men hvis utdanningen er for stor, må resultatet forventes etter elleve til femten økter.
Øvelser fra saltbukk på nakken
Hvordan bli kvitt fett hump, har vi allerede delt ut, men hvordan du går frem hvis du vokser saltsyre pukkel. I dette tilfellet, må du ty til et spesielt sett av øvelser, gjør at du ikke bare kan bli kvitt den irriterende overraskelser, men også å styrke nakkesøylen.
Oppmerksomhet vær så snill! I løpet av dette øvelseskomplekset må du følge med på bladene, da deres feil posisjon kun kan forverre sykdommen.
Så, la oss fortsette til beskrivelsen av øvelsene:
- Lig deg ned med magen på gulvet og bøy knærne i riktig vinkel, løft dem opp. Underarmene skal rettes fremover. Nå langsomt spre beina til sidene, uten å glemme samtidig at du ikke kan løfte hoftene fra gulvet. Vær oppmerksom på at posisjonen til overkroppen er nesten uendret, og bladene er maksimalt redusert. Etter at du har holdt føttene i luften i noen sekunder, senk dem forsiktig ned i gulvet. Oppmerksomhet vær så snill! Ikke kast kjeppene dine skarpt. For å fullføre elementet i øvelsen må du sakte og nøyaktig, fordi en skarp bevegelse kan forårsake forskyvning i ryggvirvlene. Gjenta øvelsen åtte til ti ganger;
- Lig deg ned på magen, legg hendene på skuldernivå, palmer på gulvet. Deretter reduserer vi skulderbladene og bøyer ryggen tilbake, parallelt med retting av hendene. Hvis du føler smerte i nedre rygg, bør du bevege hendene noen få inches fremover. Du må gjenta denne øvelsen åtte ganger.
Som du kan se, er det nok bare to eller tre ganger om dagen for å gjenta disse to øvelsene, og sannsynligheten for utseendet til en saltbukk vil nærme seg null. Men det er nødvendig å utføre slike øvelser systematisk, ellers kan du ikke engang vente på en varig effekt.
Bøylen på nakken er en ganske ubehagelig sykdom, den forsømte form som kan føre til svært ubehagelige konsekvenser. Derfor, hvis du vil bevare ungdom og helse så lenge som mulig, er det bedre å kvitte seg med denne patologien raskere.
No Comments