Хелиотерапија: сунчање

Без сунца, наша земља би била мрачно место, окружено хладном и тамиром. Сунце даје светлост и топлину свим живим стварима. Захваљујући његовом магичном утицају, цветови цвјетају, птице пјевају, дјеца се смеју. Али не само да даје светлост и топлоту, његова енергија помаже људима да знатно побољшају своје здравље. Све што вам треба је да се сунчате!

Древни људи су пуно знали о магичној снази Сунца,отац“Медицина Хипократ је рекла да је сунце – лек за многе болести, а људи са бледом кожом без опекотина су разматрани и потпуно болесни. Недостатак сунца добро утиче на опште стање здравља и посебно на штету здравља деце која могу развити рахитис.

Али човек и животиње примају сунчеву енергију не само из зрака светлости, већ и из биљака. Дакле, ако је ваша дијета 60% биљне хране, а ви сунчате, сигурно ћете постићи одлично здравље!

Ко ће бити посебно користан за сунчање?

Тренутно се користи хелиотерапија – третман сунца. Али када се изврси, неопходно је посматрати мјеру, јер се људско тело мора навикнути да правилно сагледа енергију сунца.

Сунчеви зраци су прилично јаки стимуланси.

Утицај људског тела, постижу промене у многим физиолошким индикаторима:

• повећати телесну температуру;
• утичу на учесталост и дубину дисања;
• проширити крвне судове, повећати циркулацију крви;
• ојачати рад знојних жлезда;
• активирати метаболичке процесе.

Резултат хелиотерапије биће побољшање стања нервног система и метаболизма. Заузврат, то ће стимулисати рад унутрашњих органа, перформансе мишића и побољшати имунитет.

Ваздушна и сунчана купка препоручују се особама са болестима респираторног система, укључујући и ресторативну терапију након пнеумоније. Они су корисни људима са крвним обољењима, метаболичким поремећајем – гојазношћу итд., Са неуролошким болестима и многим другим.

Мушкарци ће вероватно бити заинтересовани да знају да енергија данашњег небеског тела утиче на производњу сперме и повећава сексуалну активност. Због тога, током лета, нарочито на одмору на плажи, толико романса за летовање.

За све друге сунчеве зраке напуните весело и побољшајте расположење. Лето, особа ретко даје депресију и пада у депресију, али чешће има осмеха и веселог расположења.

У Швајцарској болнице раде, спремне да примају пацијенте током целе године туберкулозом, астмом, анемијом, проту и другим болестима, које се успешно лече уз помоћ ваздушних купатила и биљака, које подстиче енергија сунца.

АБЦ Тан

Многи људи збуњују сунчање и сунчање. Жеља да останете дуго на сунцу да бисте добили прекрасан тан, не може претворити предност, већ прегријавање тела, топлоте и сунчаних удараца и опекотина.

Злоупотреба опекотина може довести до таквих тужних посљедица као крвне болести – анемије и леукемије, слабљења одбране тијела, ендокриних болести.

Сунчева је забрањена:

• људи са болестима штитне жлијезде;
• са активним облицима туберкулозе;
• са срчаним обољењима;
• хипертензија;
• болести централног нервног система, мигрене.

Стога, желећи да уживате у сунчању, прво треба да посетите свог лекара и посматрате постепено повећање дозе зрачења. Такође треба обратити пажњу на климатске услове подручја, интензитет зрачења и ваше године.

За здраве људе, сунчање треба узимати у року од 10 минута, повећавајући дозе за 5 минута дневно, дајући до три сата током дана. У том случају, требало би да се одморите у хладовини за сваки сат петнаест минута. Па, они који су контраиндиковани на сунцу, савршена ваздушна купка.

Најбоље време за хелиотерапију у љетном периоду је од 8 до 11 сати, ау јесен од 11 до 14 сати.

Организми људи који живе на северу и југу реагују различито на сунчеве зраке. Нитеријанци су подложнији њима, па би требало бити пажљивији да остану на сунцу. Опрезно са сунцем би такође требали бити људи са плавом косом и врло бледом кожом.

Да би имали користи од пријема ваздушних купатила, неопходно је придржавати се неких једноставних правила:

• хелиотерапија се врши пре водних процедура;
• током трајања боравка под сунцем, искључити из своје употребе колоњске и алкалне сапуне;
• Не узимајте опекотине од глади и пуном стомаку, након доручка мора проћи најмање тридесет минута;
• глава треба бити у сенци;
• не можете пушити и спавати током сунчања;
• Користите уља и сунцобрана, али не покушавајте да повећате време проведено на сунцу уз њих.

Када се купате, увек треба да извршите само-дијагнозу. Одбијање од опекотина може постати тако непријатна сензација као јако црвенило коже и пулсни осјећај. У овом случају, потребно је одмах применити на погођена подручја кефир или кисело млеко, или производе засноване на пантхенолу који се користе након сунчања.

Жене треба додатно хидратизовати кожу, јер сунце може брзо проузроковати сувоћу и дехидратацију и довести до превременог старења.

Сунчање за малу децу

Боравак на сунцу је одлична превенција многих болести код деце. Спречавају развој такве опасне болести као рахитис. Међутим, да би се сунчали, дјеца треба лијечити с великим опрезом, посебно за новорођенчад.

Деца пре прве године не могу да стоје под директним зрацима, само им је показан шарароскуро. У том случају, за удобан боравак у ваздуху, температура треба да буде најмање 23 степена.

Трајање таквих купатила за новорођенчад и дјецу до шест мјесеци, од 3 минута са постепеним повећањем до 10 година. Од шест мјесеци и више, трајање се повећава на пола сата. Препоручени курс је 25-30 процедура.

Старија деца почињу да спроводе хелиотерапију на двадесет степени и увек у хиаросцуро. Морате почети са пет минута, а када се дете користи, можете поднијети процедуру на један сат. У том случају морате осигурати да се дете не прегрије.

Први знаци прегревања су знојење и црвенило лица. Ако примете детета ове знакове, одмах га одведите у хладовину и пустите да пије мало воде.

И надамо се да ће од сада ваздушна и сунчана купка чврсто ући у ваш живот и донијети само добро расположење, веселошћу, оптимизам и одлично здравље!