Хронични синдром умирања

Вероватно су сви барем једном у животу суочени са државом када све док спроводи сталну умор и поспаност, смањена перформансе, и на све манифестације додао потпуну апатију и равнодушност.

Врло занимљиво је чињеница да се такви симптоми често могу запазити међу богатим, успешним људима који су много постигли у животу. Лекари верују да је то зато што немају времена да пруже пажњу на ваше здравље, тело постаје осетљива на инфекције и болести, што доводи до смањења нивоа серотонина, који је познат, је хормон радости.

Зашто се ово дешава?

Серотонин је регулатор великог броја различитих процеса у људском тијелу. Чудно, али због зимског смањења људи добијају тежину, разбијају нокте, испадају косу, појављују се замор, увек желе спавати.

Научници су открили да када серотонина ниво падне, људи траже да се попуни са угљеним хидратима, који је, пецива, слаткиша, чоколаде, колача и других “радости живота”. Све ово води само једној ствари – особа постаје боље.

Постоји мишљење да мала количина ове супстанце доводи до умора, депресије, смањене ефикасности и провокација код жена ПМС.

Ако увек желиш да спаваш и осећаш се уморно, онда је ово последица малог броја серотонина. Слична ситуација је веома осетљива на жене у доби од 20 до 40 година. Често након једног дана рада, желе само једну ствар – већ да се врате кући да се леже и одмара.

Ако особа доживи стални осећај замора и жели да спава, онда то може изазвати екологија. Узрок овог стања може бити стална ситуација стреса, недостатак витамина или хронични недостатак сна. Ако се ово не третира, онда се здравље погоршава, а заштитне функције тела ће брзо опасти.

Хронични синдром умирања

Ако је замор остављен након што особа има дуг период одмора и стање наставља да траје више од 6 месеци, онда постоји синдром хроничног умора (ЦФС). Његови главни симптоми су: стални осећај замора, слабост читавог организма.

Оно што раније није изазивало потешкоће, а чак је направљено и са задовољством, сада изазива иритацију и гуме. Уточиште се појављује чак и од одласка у радњу, а не помињања значајнијих физичких напора.

Симптоми ЦФС су такође:

• проблеми са памћењем: тешко је подучавати, запамтити, смањити концентрацију, а главобоља се повећава, константна поспаност;
• честе промене расположења, неконтролисана агресија;
• низак крвни притисак и брз пулс;
• слабост, мучнина и тешкоћа у дисању.

ЦФС се може назвати комплексном болестом, која утиче и на мозак и на тело.

Узроци појављивања синдрома и њихов третман

Главни разлози за ово стање су следећи:

• недостатак витамина Б12. Може се препознати због дијареје, утрнулости удова и оштећења меморије. Ако сумњате у недостатак овог елемента, потребно је да направите тест крви. Ако се потврди, онда је све што вам треба за промену исхране – једите више рибе, јаја, млека, меса. Овај витамин се може медицински прописати само у најкритичнијим случајевима;
• недостатак витамина Д. Његов недостатак такође се може открити коришћењем анализе. И опет – укључивање у исхрану риба, јаја и јетре. Али главна терапија је сунчање, шетајући на свежем ваздуху 10 минута дневно;
• употреба лекова. Приликом узимања било ког лекова, нежељени ефекти могу се јавити у облику умора, слабости и апатије. Треба пажљиво прочитати упутства. Ако потврдите да се симптоми покрећу пилуле, онда морате затражити од доктора да вам пропише нешто друго;
• проблеми са штитном жлездом. Они такође могу показати проблеме са тежином, сувом кожом, неисправним радом у циклусу. Ако сте забринути за било који од симптома, потребно је да контактирате ендокринолога како би му прописао лечење. Покренута болест може довести до таквих последица као што су зглобна болест, болести срца и чак неплодност.

То су главни узроци везани за упорну поспаност и замор и начине за њихово решавање. У било којем од ових случајева, морате видети доктора. Али постоји радикалнији и најважнији – ефикасан начин, када претходни разлози нису везани за синдром.

Како превладати замор

Најбоље решење је да потпуно промените свој живот, проводите више времена на отвореном, промените свој посао, држите се дијете, играјте спорт, искоријените стресне ситуације. Идеално ће ићи у рибњак – море, водопад, језеро, ријеку или иди на планине. Овај метод је добар јер у планинама или близу мора постоје негативно наелектрисани јони који позитивно утичу на тијело, побољшавају добробит, повећавају садржај серотонина.

Захваљујући томе, сви симптоми ће нестати сами.

Негативни јони имају следеће ефекте на тело:

• ојачати способност крви да апсорбује и носи кисеоник;
• дају јак ефекат, како антиоксиданси, који делују као витамини;
• имају озбиљан антивирусни и антимикробни ефекат;
• повећати менталне способности и побољшати метаболичке процесе тела;
• имају помлађивачки ефекат;
• доприносе производњи серотонина.

Једини проблем који прати овај метод је недостатак ресурса и могућности.

Али, пошто је још увијек потребно суочити се са проблемом, неопходно је тражити и друге начине рјешавања проблема.

Ако особа константно доживљава поспаност и слабост, онда су најприступачнији такви начини:

• пријем витамина;
• чишћење црева;
• висок степен сна;
• релаксација, медитација;
• ароматерапија;
• нови хоби.

Можете чак и заљубити, али овде, такође, веома на два начина – ако није узајамно, у наредном љубав може да изазове депресију, која је такође манифестује апатије, туге, смањене радне активности.

Слабост и поспаност су повезани са недостатком радости у животу. Морамо почети да је мењамо, постепено прелазимо на прави начин живота, а онда ће све функционирати!