Пшенични отвори: корисни за лепоту и здравље

Недавно је популаран здрав животни стил, који подразумијева кориштење природних производа. То укључује пшеничне мекиње – богат извор влакана, микро и макроелемента, неопходан за потпуно функционисање нашег тела.

Они су нуспроизвод млинске индустрије и до недавно су коришћени искључиво као сировине за храњење стоке. Током протеклих неколико година, нутриционисти препоручују, уз правилну исхрану, у менију да уведу пшенице и пшеничне мекиње. 

Шта је корисно за пшеничне мекиње?

Пшенична мекиње је љуска зрна, уклоњена током обраде житарица. Оваква обрада чини очишћеним производима атрактивнијим, али истовремено их лишава многих корисних својстава. Пре свега, након уклањања воћног љуска, зрно је лишено влакана, велики број витамина и многих минерала.

Свакако, хлеб, печен из рафинисаног зрна, је много укуснији, али не доноси користи телу. Напротив, као резултат дневног коришћења пречишћени производ повећава ризик од дијабетеса, срчаних обољења, камена у жучи, дисбиосис, гојазности, дебелог црева и ректума.

Зато нутриционисти из цијелог свијета препоручују људима да у свакодневној исхрани уводе производе цијелог зрна, којима припада пшенична граната. 

Коришћење пшеничних мекиња, пре свега, јесте то што су богати извор влакана, витамини А, Б, Е. Фибер помаже у чишћењу црева, побољшава процес варења.

Витамини групе Б учествују у свим метаболичким процесима, позитивно утичу на хемопоезу. Такође регулишу активност дигестивног, мишићног, кардиоваскуларног, нервног система и нормализују хормонску равнотежу.

Шкољке зрна пшенице су такође корисне јер убрзавају процес регенерације ткива, побољшавају стање коже, косе и ноктију. Када се редовно поједу, имунитет се ојачава и вид се побољшава. У свом саставу, поред витамина и влакана, укључени су и елементи у траговима као што су сумпор, манган, цинк, бакар, јод. 

Љековита својства пшеничних мекиња

Због богатог састава шкољки од пшенице, препоручује се да се узимају у медицинске и превентивне сврхе. Они доприносе уклањању штетних супстанци, соли тешких метала, жлијезда из тела.

Познато је да дијететско влакно пшенице доприноси хармоничном раду дигестивног система, тако да се употреба пшеничних отвора са констипацијом и дисбактериозом сматра ефикасном.

При лечењу констипације можете користити ове рецепте:

• Два жлица пшеничних шкољки прелити чашу врелем млека, завити у топли пешкир, оставити на сат. Припремљену смешу треба једити на празан желудац ујутру на 1 жлица, све док црева не раде;
• Чаша вреле воде, налијте 4 кашике остатка препланог брашна, инсистирајте на четири сата. Напојите, додајте кашику меда, пијте на празан желудац;
• При лечењу констипације, овај куративни производ можете јести у сувом облику, почевши од пола кашичице три пута дневно, перећи водом. Постепено, његову количину треба повећати за коришћење 3 кашике три пута дневно;
• Добро исперите чашу житарица, залијете литар воде која се загреје и кувају око сат времена. Одлучивање филтрирати, додати сок пола лимуна и пити 3 пута дневно. 

Лоша инфузија помаже да се кашље са бронхитисом. За лијечење инфламаторног процеса, можете припремити такву инфузију: исперите 400 грама брана, сипајте 1,5 литре воде, инсистирајте пола сата, сојите и пијте у облику чаја током дана.

Такво терапеутско пиће ослобађа упале, смањује нападе кашља и помаже у спутуму. Ако је потребно излечити дјечији кашаљ, додајте мало меда како бисте побољшали укус инфузије. Такав лек ће бити ефикасан у тонзилитису, ларингитису, фарингитису и пнеумонији.

Примена грба у козметологији

Корисна својства зрна граната дају нам могућност да их користимо не само за здравље, већ и за лепоту. Пре неколико година људи су знали како узимати пшеничне мекиње у лечењу и опоравку тела. Овај производ се широко користи у кућној козметологији ради побољшања стања коже и косе.

Да би елиминисали боре, бубице и дали кожи еластичност, козметичари препоручују не само употребу производа унутар ње већ и припреме козметичких маски. Да бисте се ослободили бора, додајте 1 руменицу са 5 г препливених остатака брашна, додајте једну жлицу воде, нанијете на лице, након 15 минута исперите топлом водом.

За сваку врсту коже можете наносити ову хранљиву маску: у водено купатило, растопити 2 жлице меда, додајте 2 кашике остатака од препливеног брашна и сокова од пола лимуна. Носите смешу на лицу, потопите 30 минута и исперите. 

Да би ојачала и побољшала косу, корисно је опрати главу са броколином. Да бисте припремили јухо, потребно је 250 г производа ставити две чаше воде, довести до врела, оставити 10 минута у ватри, оставити на инфузију сат времена. Косу обилно навлажите лековитим средствима, ставите на поклопац за загревање, након пола сата, оперите топлом водом. 

Примена производа за мршављење

Пшеничне гранате – једно од ефикасних средстава за губитак тежине, које су почеле да се користе недавно. Дијететска својства производа су због ниско калоријског садржаја пшеничних мекиња – 165 кцал.

Такође, процес губитка тежине долази услед чишћења црева од штетних супстанци, као и повећане активности дигестивног система и свих метаболичких процеса у телу. Да би се изгубила тежина, пожељно је користити природни производ добијен током прераде жита у производњи. 

Ако одлучите да предузмете превенцију вишка тежине, довољно је да користите само 2 кашике овог природног производа дневно, са пуно воде. Многе жене и девојке које желе да расту, примењују исхрану од трика који траје 3-4 недеље.

Прве две седмице требате јести 1/2 кашике дневно, онда се доза повећава на 1 кашичицу. Добар ефекат постиже се мјешањем неколико дијететских производа, на примјер, остатака препланог брашна с кефиром, јер је његова калорична вриједност минимална. 

Чланци зрна се често користе за борбу против гојазности код дијабетеса, јер влакно, које је део овог производа, успорава процес асимилације угљених хидрата, спречавајући повећање нивоа глукозе. Осим тога, влакна, повећавајући се у стомаку, стварају осећај ситости, искључујући могућност преједања, што се често јавља код дијабетес мелитуса. 

Бран у кувању

Бран за губитак тежине може се користити у припреми једноставних јела.

Пумпкин и огрта печеница

Да бисте припремили ово корисно дијетално јело, требају вам сљедећи производи:

• 300 г тикве;
• 5 тбсп. л. вода;
• 6 тбсп. л. вода;
• 50 г пиринча;
• 25 г пшеничних мекиња;
• 2 јаја;
• сол по укусу.

Пре кувања тепиха исперите пиринач и исперите га хладном водом сат и по. Бундева решетка, помешати са пиринчаних мекиња и додавањем воде и соли, ставити у плех, науљен, и пећи на 180-200 ° Ц у трајању од 30 минута. Уклоните плочу за печење, залијете тепсије јаја и млеко и кувате још 10 минута. Бон аппетит! 

Сирева сира

Да их направите, узмите:

• 60 г мрамора;
• 40 грама тврдог сира;
• 100 г павлаке;
• 2 јаја;
• 20 г шећера (по жељи).

Сметана доводи до врела, напуни се са мрамима и нарибаним сирем, дода јаја, удари шећером. Мачите тесто и формирајте равне колаче, ставите на послужавник за печење, подмазани, пеците пола сата на 200 ° Ц. Таква јела не само да диверзификују вашу исхрану, већ ће побољшати и тело!

Познавајући шта су пшенични мрави добри за здравље, они треба да буду уведени у вашу свакодневну исхрану и на крају их потпуно заменити штетном храном.