Шта да радите са “певањем” стомака?

Када су га упитали због чега се мрмља у стомаку, често одговоре, без размишљања: “Од глади!”. Чак је и реч: “Чврсто црево на глави”. А зашто онда грчи у стомаку након једења, треба повећати део? Звукови који стварају црева нису само због глади. Постоје и други разлози који узрокују “буку”.

Зашто црево “стално” ради?

Румблинг стомацх – ово су физиолошки звуци који су узроковани природним процесима. Чак и када је особа у миру, његови дигестивни органи увек раде.

Жлезде које се налазе у зидовима стомака луче дигестивни сок, који се помеша са жучком и тајном панкреаса. Маса хране је мешана, производи за прераду се померају у место природног уклањања.

Мишеви стомака и црева стално раде, гастрични сок се избацује, без обзира на процес јела. Тако се одржава перистализација – такозвани цревни рад на мешању и промовисању хране.

Карактеристични звуци који настају у цревима могу нестати само у једном случају – ако постоји атрофија мишића црева.

Процес дигестије се зауставља, храна се више не дигира, већ гнути, што узрокује да се абдоминална шупљина избацује из формираних гасова, а стомак расте.

Столица, ако јесте, постаје мрзовољна, постоји мирис из уста и повраћање, постоји општа слабост. Ако је стомак постао “Лази” или је било пареса црева, онда ако је процес неповратан, могу се десити смртоносни исход.

Тако се у потпуности ослободити гнева у абдомену је врло опасно, мада понекад, када грумбле у доњем делу стомака, почињете да се осећате непријатно, али не можете ништа да учините – ти звуци су готово неконтролисани.

Узроци грмљавина у абдомену

Ако се константно мутира у стомаку, најчешћи узрок је дисбиосис. Током овог стања поремећена је композиција цревне флоре – недовољно корисни микроорганизми одговорни за апсорпцију и асимилацију хране. Процес варења се продужава временом, храна стагнира у горњим деловима црева, услед контракције мишића желудац покушава даље да гурне храну – чак и непоправљив.

Интензивирано кретање дигестивних сокова и остатака прехрамбених остатака против цревног зида узрокује стални бука. Посебно јак “Синг” црева после јела, када се интензивно дигестира храна.

Када дуго није јео, а затим преједао, звукови постају гласнији.

Грмљавина у стомаку у стресним ситуацијама и уз узбуђење. У стресним ситуацијама се јавља адреналин, који убрзава опште реакције и тонира скоро све органске системе, укључујући и рад црева.

Производња гаса се интензивира након једења одређених врста хране:

• пасуљ;
• купус;
• ржени хлеб;
• слаткиши;
• газирана пића;
• пржени;
• оштра и димљена;
• чоколада у великим количинама.

Ови производи иритирају иритирајуће црево, стимулишу повећану продукцију дигестивних сокова, убрзавају перисталтизацију и, сходно томе, њену звучну пратњу.

Повећана бука се јавља када су хелминтске инвазије.

Ако мрмља у доњем делу стомака, а стање прати поремећај столице, онда се може претпоставити запаљенска болест црева која се налази у малој карлици:

• погоршање адхезија;
• почетак колитиса;
• дисфункција цревне цеви.

Прекомерно гласно гркање на врху абдомена са додатним симптомима: поремећај столице, повраћање и мучнина, – указује на запаљење у танком цреву, желуцу и дванаестолему.

Румблинг у новорођенчадима

Родитељи су уплашени који непрестано мрмљају у абдомену бебе, али у томе нема ништа необично. Код новорођенчета, црева не попуњава флора, а комплетно формирање органа за варење се завршава само за 3 године.

На крају крајева, није тако лако индикатор здравља бебе у овом добу није толико температура као његова фецес. Свако одступање у здравственом стању утиче на варење.

Док је црева попуњена корисном флору, учи да ради на храну која долази споља, прилагођава се новим околностима, чује се стални звук који упознаје: “Све је нормално, тело функције”. Требало би да се напне када беба престане да гурне у стомаку и гасови не нестају.

Рад црева током трудноће

Мршава мутно у стомаку током трудноће, која често стиди жене. Али опет – ово је нормалан физиолошки процес.

Надраживање у првом тромесечју трудноће, прекомерно стварање гасова, гушење у цревима и поремећај његовог функционисања узрокује повећање производње прогестерона. Делује на цео организам, а не само на материци.

Његов утицај убрзава снабдевање крвљу, тонира крвне судове и глатке мишиће, перисталт се природно стимулише.

До краја другог тромесечја материца расте, притиска на црева. Храна се гура кроз сужене петље, а прехрамбене масе трљају против цревних зидова. Румблинг постаје јачи.

Што је дужи период, јачи се стомак – трудна материца ствара додатно оптерећење дигестивних органа, подупире желудац под самом дијафрагмом, помера цревне петље са уобичајених места.

Смањивање таласа је могуће ако рационализујете исхрану. Не бацајте производе, чак и ако “Душа захтева”, једу често, али мало по мало, допуњују исхрану чајом из комарача или копре воде.

Ове мере не само да ће вам помоћи да постанете самоуверенији и да се решите комплекса, већ такође позитивно утичете на здравље жена. Правилна исхрана помаже у елиминацији токсемије. Смањује нервну тензију, помаже да се ослободи несанице – лакоћа у стомаку промовише мирни сан.

Шта радити када стално грмљавате у стомаку

Не може се ништа учинити ако трепавица изазива неугодност?

Као што је већ објашњено, потпуно елиминисање звука чиреве је непожељно – заустављање перисталтиса има катастрофалан ефекат на опште стање – али је сасвим могуће систематизовати звук мало.

Пре свега, вреди обратити пажњу на вашу исхрану, анализирати који производи изазивају повећану производњу гаса и искључити их из менија дан прије одговорних састанака. Неопходно је да једете редовно и правилно, не претерујете, покушајте апсорбовати храну у малим порцијама, олакшати рад стомака – темељито жвакати све.

Препоручљиво је да се не одвлаче празни разговори током оброка – то помаже да прогутају ваздух. Морамо се сетити народне мудрости: “Када једем, глух и глуп”.

Потребно је да се чешће рукује – нарочито пре оброка, да опере воће и поврће, да пази како не би се инфицирало са хелминтхиц инвазијом. Ако постоје животиње код куће, профилактички Восак и сами тестирајте.

Постоји скуп вежби који помажу у побољшању рада црева. Вјежбе које укључују, увртање у стомаку, дијафрагматично дисање, преклапање, ослобађање штампе, отклањања. Физичка култура не само да помаже да се суоче са прекомерним грчењем, већ и да ослободи накупљене масти на најпроблематичнијем подручју – струку.

Ако једном стомак крене у “неприкладном” тренутку, немојте бити стидљиви и руменити – само реци “извини”. Овај човек природног процеса не може да контролише.