Слагалице су врло честе и данас ћемо размотрити разлоге зашто један жели слатки зуб. Људи, константно жвакање слаткиша, су међу нашим рођацима и пријатељима, пријатељима и само познаницима.
Изгледа мало зачињено, када одрасли не може одустати навику да једе нешто слатко, али није увек тако једноставно и наивно, понекад и жудња за слаткишима је у директној вези са стањем тела или са проблемима наше здравље.
И за почетак тражења образаца је неопходно с проучавањем њихове исхране. Да би разумели зашто увек желе слатко, неопходно је сазнати како човек једе, какав је доручак, ручак и вечеру, какве навике има, како почиње јутро, и како се храна догађа пре одласка у кревет.
Свеет анд даи регимен
Сви знају ситуацију када не желите ништа за доручак и једва чаше чаја или кафе са малим сендвичом. И ако је то пушач, онда се кафа конзумира искључиво цигаретом и без сендвича.
То је разумљиво, јер се тело пробуди полако, мало спорије него свести, али особа која не помаже, јер је резултат добијен стреса истих цигарета, ручак желети да једе више него обично, а тело ће захтевати Но Ординари супу, али шта -Свиино слатко. Ово се може објаснити чињеницом да му једноставно треба глукоза.
Као што знате, радна снага уопште и ментална, нарочито, захтијева велику количину угљених хидрата. Запослен од менталног рада особе с времена на време, а понекад и све време када желите слатку. На пример, уобичајено се верује да јести чоколаде могу напунити тело хормонима среће, а ово је научно утемељена чињеница.
Само висок ниво глукозе у телу га одржава у добром духу. Али ако ниво глукозе пада – одмах пада и расположење, понекад чак и дође до апатије. Таква особа не жели ништа, постаје беспомоћан, досадан и губи ефикасност. Међутим, исхрана чоколада, коју је неко успешно презентирао, учинитиће чудо и вратиће активност и пријатно расположење душе.
Механизам опоравка се објашњава прилично једноставно: угљени хидрати су извор скоро 70% енергије за људско тело.
Одсуство или недостатак последњег води до глади глукозе, а сваки за себе одлучује шта задовољити и испунити. Ако изаберете воћа и бобица као што су суво грожђе, јабуке, поморанџе, смокве, грожђе или пити сок, чини се, брину о њеној фигури, јер ове намирнице садрже једноставне угљене хидрате, који се обрађују веома брзо.
Тело преузето енергијом од таквих плодова претерано користи и почиње да га поново захтева. Човек опет мора да једе. Остали извори енергије имају комплексне угљене хидрате, као што су кромпир, разне житарице, тјестенине, хљеб, пасуљ и слично.
Да би надокнадили енергију, они су ефикаснији, јер се у људском тијелу распоређују на просте угљене хидрате и обрађују дуже време.
Слатко након јела
Зашто желите да једете слатки након једења? Ово питање такође има логично објашњење. Када узимате храну, панкреас луче одређену количину инсулина. Када се инсулин пусти у већем волумену него што је потребно за поједине угљикохидрате, ниво глукозе у крви пада. Тело покушава да га изједна и захтева слатке ствари.
Обично се дешава у два случаја:
- не користите довољно за своју тежину или физичку активност угљених хидрата и тела, тиме компензује недостатак глукозе;
- Десерти су ваша навика и слабост.
Сладак после конзумирања може такође послужити као антидепресив. На крају крајева, слаткиши доприносе производњи серотонина у мозгу. А овај хемијски процес даје осећај доброг расположења и среће.
Можда немате слатких, али сјајних позитивних емоција?
Производња серотонина стимулише и физичку активност. Ако немате проблема са вишком тежине и смањеном активношћу, онда након оброка можете приуштити 2-3 чоколадне бомбоне или неколико колачића.
Слатки и критични дани
Скоро све жене се периодично постављају на питање: зашто хоћете слатко прије месечног?
То су сви хормони. У телу жене развијају хормоне одговорне за менструални циклус. Естроген који је испражњен пре овулације је “стимулативно”, а прогестерон је “умирујући” хормон. Пре месечног нивоа прогестерон се нагло пада у тело жене и њен мозак добија захтев за потребом алтернативног извора “умирујућег”, то јест, слатко.
У том смислу, “смири” није депонован на странама вишка наборима, предменструални једу сложене угљене хидрате, али кафа и алкохол је боље да се уздржи, јер они повећавају симптоме.
Узимајући у обзир горе наведено, поставља се логично питање, како напунити енергијом не добијате пар килограма своје фигуре? Одговор лежи у умерености, у правилу мерења глади са количином глукозе која се треба допунити.
Читаве књиге су посвећена питању калорија и много људи знају да, и пола колача, а цео тањир тјестенине имају скоро исту енергетску вредност, али у смислу поштовања према слици је много сигурније да једе пасту. Посластице попут колача и пецива лежао телесне масти много брже, али тестенина, не само да лежи мање масти, они су и даље дуг угасити глад.
Након доручка на овај начин, не можете се сетити о грицкалицама пре ручка и задржати свој облик.
У случају ако желите да једете између оброка, а ова жеља је најјача, ужину са вођом и поврћем.
Када вам формулар дозвољава да не размишљате о вишку телесне тежине, или када ваше тело расте, можете се разгледати и слађивати, али и без фанатизма.
Имајући у виду наведено, поставља се питање “зашто је да увек желимо слатко”, то може бити прилично вероватна претпоставка је да је то жеља често настаје од недостатка енергије и, сходно томе, недостатак доброг расположења код људи.
Једите укусно, разведрите се, али гледајте фигуре, и – будите срећни и здрави!
хттп://иоуту.бе/фцод1фИВЗјв
No Comments