Evde muz suyu ve kokteyller hazırlıyoruz

Şimdi inanmak zor, ama 30 yıl önce bile, sadece menzilde ortaya çıkan muzlar büyük talep gördüler. Arkasında pek çok saat kuyruğu duruyordu, kutular aldı, kabuklu ya da yeşil ile yemeye çalıştı, gerçek tadı bilmiyordu.

Zaten 1994 yılında, muz BDT’nin tüm genişliğinde ortaya çıktı ve şimdi ebeveynler tarafından okuldaki çocuklara “çerez” için veriliyor ve ilk yem için bebek mamasına ekleniyor.

Muzlar neden bu kadar popülerdir, organizma için kullanımları nedir?

Tropikal meyvelerin yararlı özellikleri

Muz, çoğu meyvede olduğu gibi yaklaşık olarak vitamin ve mineral içerir:

• nişasta;
• meyve asitleri;
• vitaminler: A, C, grup B neredeyse tam kompozisyonda;
• peptitler;
• lif.

Neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur. Tropikal meyve, yüksek içeriği C vitamini ve potasyum için ödüllendirilir.

Askorbik asit, immün korumanın sağlanmasından ve ruhun stabilize edilmesinden sorumludur. C vitamini vücut sistemlerini serbest radikallerden ayırır, hücreler arası metabolik süreci hızlandırır, membran geçirgenliğini artırır.

Potasyumun işlevi vücudun su-tuz dengesinin sorumluluğundadır. Onun yokluğunda, kardiyovasküler sistemin çalışması bozulur, konvulsif kas kasılmaları ortaya çıkar ve sinir iletimi kötüleşir. Potasyum olmadan yumuşak dokuların hayati aktivitesi mümkün değildir.

Bu değerli besinlerin yüksek içeriği nedeniyle, muz tıbbi uygulamada kullanılmaktadır:

• Sporcular tarafından kas kütlesini arttırmak için kullanılırlar;
• Günde sadece 2 meyveden oluşan bir diyete girmek ruh halini dengeler, verimliliği artırır, dikkati yoğunlaştırmaya yardımcı olur;
• Boşaltma günlerinde, muz ateroskleroz ve hipotansiyonu olan hastalar için tavsiye edilir;
• Kabızlık ile, yavaşça sorunu çözmek;
• Tropikal meyveler, karaciğer, ürolitiyazis, stomatit hastalıklarında yararlıdır;
• Pozitif bir terapötik etki, enfeksiyöz hastalıklar – dizanteri ve kolera sırasında gastrointestinal kanamayla muz suyuna sahiptir.

Büyük Farsça antik çağdaşı doktor, Avicenna, muz yardımı ile iktidarsızlığı tedavi etti. Yeme muzlarının sınırlamaları vardır. Asitlikte artışa katkıda bulundukları için aç karnına yememeleri tavsiye edilmez.

Tromboflebit, varis, inme veya kalp krizi öyküsü varsa kontrendikedirler. Tropikal meyveler kan yoğunluğunu arttırır.

Diyabetli hastalar bu meyveleri dikkatli bir şekilde diyete sokmalıdır – olgun bir meyve hipoglisemik bir saldırıya yardımcı olur, ancak sadece bir atıştırmalık varsa kandaki şeker seviyesini önemli ölçüde artırır. Diyete girmeden önce glikoz seviyesi değişmeyecektir, meyveleri pişirin.

Tropikal bitkilerden meyve suyu

Muz suyunun özel yararı nedir? Tropikal bir meyvenin üzerinde niçin şakaydı, eğer hepsini yiyebilirseniz?

Sudaki faydalı maddeler vücut tarafından daha kolay emilir. Bu formda, hamurun bağırsağının mukozasında tahriş edici etkisi minimaldir. Buna ek olarak, eğer amaç, vücudu temizlemekse, o zaman meyve suyu ile muamele edilmek daha iyidir – daha uygun bir biçim pahasına bağırsak metabolizmasının hızlanmasını daha etkili bir şekilde etkiler.

Evde muz suyu nasıl yapılır sorusu, çıkmaz bir son oluşturabilir. Bu meyvenin az miktarda sıvı içerdiği, bu yüzden bir tülbentten muzlu süt sıkılırken veya bir meyve sıkacağı içinden geçerek, sadece iyi karıştırılmış bir meyve püresi patates elde edilebilir.

Bir muz karıştırıcıdan meyve suyu yapmanıza yardımcı olur. Olgun meyvelerin küçük parçalarını koyar, karıştırın, patates püresini diğer meyve suyuna, genellikle elmaya veya çileğe ekleyin. Bu içecek suyu diyemezsiniz, birazcık smoothies. Ama sunulan özellikleri ile sunulan bileşen sayesinde, içeceği kullanmanın yararı sadece artar.

Muzlu kokteyl tarifleri

Çilek-muz suyu tarifi çok basit. İki olgun muz küçük parçalara ayrılır, bir karıştırıcıya yerleştirilir, karıştırılır, çilekli suyunun üçte biri ile seyreltilir ve çırpılır. Sonuçta ortaya çıkan içeceğin tadı biraz tatlı – bir amatör için söylenmelidir.

Eğer süt eklerseniz, bir kokteyl almak için çok daha lezzetli ve daha yararlıdır. Bir karıştırıcıda, tropikal bir meyve kesilir, parçalar halinde kesilir ve bir çilek çileği için bir adet olgun çilek – 1 muz. Karışım homojen hale geldiğinde, bir bardak süt ve bir çay kaşığı balın üçte birini ekler.

Bu vitamin kokteyli bile şımarık gurme lezzetleri tadacak. Elinde taze çilek yok, donmuş kullanabilirsiniz.

maddeler:

• elma suyu – cam;
• süt – cam;
• muz – 1 büyük;
• Çilek – yarım bardak.

Tüm bileşenler bir karıştırıcıda birleştirilir, yaklaşık 30 saniye boyunca düşük hızda atılır ve karışım homojen hale geldiğinde, yüksek bir hıza geçmeniz ve karışımın miktarı iki katına çıkana kadar çırpmaya devam etmeniz gerekir.

Bir kez oldu, elma suyu ile çilek-muz kokteyli – hazır. Elma, armut, aronia, ashberry, huş ağacı sapı: Çeşitli katkı maddeleri ile muz suyu tarifleri sunabilirsiniz.

Bir diyet sırasında veya kış sezonundan sonra vücudu vitaminlendirmenin en iyi yolu bir havuç-muz kokteyli hazırlamaktır.

maddeler:

• havuç – 3-4 parça;
• elmalar – 3-4 parça;
• muzlar – 2;
• ceviz veya badem;
• tatlım – tatmak için.

Elma ve havuçtan meyve suyu sıkılır. Muzlu bir karıştırıcıda, elma ve havuç suları karıştırılır. Servis yaparken, gerekirse fındık ve bal ekleyin. Daha yararlı bir vitamin güler yüzlü olacak.

Yukarıdaki bileşenlere, elma suyu 2 bardak miktarında eklenir.

Elma ve havuç bir karıştırıcıda yayılır, küçük parçalar halinde kesilir. Elmalar temizlenmelidir – vücut için selüloz yararlıdır. Muz ekleyin, karışım homojen hale gelene kadar düşük hızda karıştırın. Sonra elma suyu ile seyreltin ve yüksek hızda çırpın.

Bu yemek, akşam yemeği veya kahvaltı yerini alabilir. Tabloya sadece fındık değil, aynı zamanda nane yaprakları da eklerseniz daha lezzetli olacaktır.

Artan asitlik, pankreas iltihabı ve gastrointestinal sistemin ciddi problemleri durumunda meyveli smoothiler ve kokteyller kontrendikedir. Sağlıklı meyvelerden iştahınızın ve lezzetli içeceklerin tadını çıkarın!