Fakta bahawa daging ayam mudah dicerna, diet, diketahui dalam jangka masa yang lama, tetapi orang telah mengetahui tentang sifat-sifat berry saderi di latitud kita yang baru-baru ini, tetapi produk ini segera jatuh cinta kepada semua orang. Untuk apa-apa makanan dia akan memberikan “semangat”, membuatnya luar biasa, dan seks yang lebih adil, yang mengikut angka, menghargai dia untuk kandungan kalori yang rendah.
Itulah sebabnya salad dengan ayam dan saderi rendah kalori yang berguna pasti akan menyukai ramai. Anda boleh memasaknya dengan menggabungkan bahan-bahan ini dengan produk lain, baik di meja harian, dan sebagai merawat untuk perayaan penting.
Apakah resipi untuk memasak, dan bahan-bahan lain yang boleh ditambah?
Contents
Menyelam salad
Nama hidangan itu tidak sengaja – hanya bau yang dapat membangkitkan selera makan. Di samping itu, salad saderi dengan ayam, dimasak mengikut resipi ini, mengandungi sedikit kalori, tetapi sangat memuaskan kelaparan.
Bahan-bahan:
- Timun segar – 1 keping;
- Tepung saderi – secukup rasa;
- Daging ayam – 200 g;
- Krim masam – 2 sudu besar. l.;
- Walnut – 30 g;
- Champignons – 150 g.
Memasak:
- Salah satu ramuan utama hidangan boleh seperti payudara, fillet, dan mana-mana bahagian ayam yang lain. Anda boleh menyediakan salad dengan cendawan segar atau jeruk – ia juga bergantung pada pilihan peribadi anda. Daripada petioles sayur-sayuran utama, anda boleh mengambil akar;
- Dalam kes yang kedua, akar harus digosok, dan jika anda memilih petioles, ia mesti dihancurkan dengan pisau;
- Masak ayam, air sebelum mencurah. Anda boleh memilih cara lain untuk pemprosesan – goreng, bakar atau larikan. Walau apa pun, jangan lupa menambah rempah. Sekarang daging dipotong menjadi kepingan kecil, yang sama dilakukan dengan cendawan dan timun. Yang terakhir mesti dipotong menjadi kiub atau jerami;
- Jika anda memutuskan untuk tidak menggunakan cendawan acar, gorengkannya dalam minyak sayuran atau hanya rebus dalam rempah-rempah;
- Kami membersihkan kacang, mengisar mereka (ini boleh dilakukan dengan tangan). Campurkan semua bahan hidangan, tambah rempah untuk rasa, krim masam, campuran;
- Sebagai berpakaian, anda boleh memohon mayonis biasa, tetapi lebih baik jika ia masuk “Duet” dengan jus lemon – sangat sedap.
Resipi ini juga mengandaikan penggunaan tanaman hijau, yang mesti dihias sebelum disajikan. Anda juga harus memilih sendiri.
Dengan epal
Dimasak dengan buah ini, hidangan mendapat rasa yang sedikit berbeza dan memukul. Kelebihan makanan di hadapan banyak salad lain adalah ia berpengalaman dengan minyak zaitun, bukan mayonis, yang menjadikan hidangan itu lebih banyak kalori dan bahkan lebih bermanfaat. Seperti merawat dengan keseronokan makan anak-anak, kerana dengan epal ia menjadi manis, jika anda menggunakan buah manis.
Produk:
- Akar saderi – 1 keping;
- Lemon – 1 keping;
- Ayam fillet – 1 keping;
- Apple – 1 keping;
- Daun daun salad – sekumpulan;
- Minyak zaitun.
Memasak:
- Akar saderi dibasuh, dibersihkan, disapu dengan apungan. Sementara itu, kami mendidih
ayam. Pada sayuran, taburkan jus lemon (dari 1/2 sitrus), supaya yang pertama tidak gelap. Ayam siap dan sedikit sejuk dipotong menjadi kepingan kecil; - Kami membersihkan epal dan memotongnya dengan berus, selepas mengeluarkan tengah dari itu;
- Campurkan semua bahan, tambah rempah untuk rasa, jus lemon (dari baki 1/2 sitrus), minyak zaitun. Sungguh-sungguh mengaduk salad yang dihasilkan dari ayam dengan saderi dan epal, dan sebelum menghidangkan menghiasi piring dengan daun salad dan mengalihkan makanan kepada mereka;
- Sekiranya anda mahukan rasa dan aroma hidangan itu lebih tepu, semoga ia lebih berkualiti, anda boleh menghias makanan dengan kacang (ada) dan kismis.
Apabila anda memilih epal untuk karya masakan anda, lebih baik memilih jenis varieti masam – ia akan menambah rempah ke hidangan. Jika anda merawatnya kepada seorang anak, anda harus mengambil buah yang manis.
Dengan anggur
Bahan yang berguna ini memberikan hidangan yang baru “Membunyikan”. Sekiranya anda memutuskan untuk mempelbagaikan makanan dengan anggur, ia patut memilih beri pelbagai berasid.
Berikut adalah produk yang anda perlukan:
- Ayam fillet – 100 g;
- Batang saderi – 50 g;
- Walnut – 15 g;
- Daun salad – 50 g;
- Anggur – 50 g;
- Yogurt – 30 ml.
Juga, apa-apa rempah untuk rasa.
Memasak:
- Rebus fillet dengan menambah air. Mengisar daging menjadi kiub kecil, potong saderi dan
daun daun salad. Kacang bersih dan gulung tangan anda. Jika anggur tidak ada tulang, anda tidak dapat memotongnya mengikut budi bicara anda. Jika tidak, bahagikan beri ke bahagian, keluarkan tulang; - Semua ramuan dari mana salad ayam dan saderi disediakan dengan penambahan anggur, menggabungkan, menambah rempah, yogurt dan campuran dengan teliti;
- Dalam proses memasak meninggalkan sedikit anggur – mereka akan menghiasi hidangan dengan sayur-sayuran untuk rasa (ia boleh menjadi kemangi, pasli, dill).
Dengan nanas
Resipi hidangan ini sangat mudah:
- Untuk mempersiapkannya, anda tidak akan memerlukan banyak ramuan. Senarai mereka akan termasuk
produk utama (ayam, saderi), krim masam. Kami akan mempelbagaikan makanan dengan nanas kalengan; - Fillet harus direbus, kemudian potong ke dalam kepingan kecil. Saderi dibasuh dengan sempurna, biarkan kering, mengisar;
- Kami membuka balang dengan nanas, tuangkan jus ke dalam bekas yang berasingan, bulangkan buah di luar negeri yang dipotong menjadi 6-8 bahagian. Sesetengah pengeluar membuatnya sudah dipotong, jadi untuk menjimatkan masa anda boleh menggunakan pemuliharaan tersebut;
- Campurkan semua bahan, musim dengan krim masam, kacau.
Kerana kehadiran nanas, salad kami dengan ayam dan saderi mungkin kelihatan terlalu manis, jadi hidangan juga boleh dipelbagaikan dengan bawang putih untuk menjadikannya tajam.
Dengan keju
Jangan takut bahawa produk ini akan menjadikan makanan lebih banyak kalori. Bahan ini kita akan menambah tidak banyak, tetapi semua komponen lain adalah makanan.
Produk:
- Saderi – 3 batang;
- Ayam fillet – 2 keping;
- Apple hijau – 1 keping;
- Minyak zaitun;
- Mustard – 2 sudu kecil;
- Madu – 3 sudu besar. l.
Untuk keju dan keju, lebih baik untuk mengambil Parmesan, tetapi anda boleh menggunakan jenis produk lain.
Sediakan seperti berikut:
- Kami mendidih fillet, mengisar mereka menjadi kepingan kecil. Apple dan batang sayuran utama dipotong
jerami. Dengan cara yang sama kita mengisar keju; - Sekarang letakkan epal dan sayuran di tengah-tengah pinggan, dan mengelilingi komponen ini dengan keju dan ayam. Kami menggabungkan sawi, madu dan minyak zaitun supaya konsistensi pengisian cukup cair. Isikan dengan salad ayam dan parmesan (atau sejenis keju) dengan daun saderi;
- Dalam salad disediakan mengikut mana-mana resipi di atas, anda boleh menambah ramuan lain untuk citarasa anda. Adalah wajar bahawa semua komponen digabungkan dengan satu sama lain, tetapi jika anda ingin memberikan yang istimewa “Zest” anda boleh mencuba dengan mana-mana produk.
Ini terpakai kepada rempah, perasa dan perban untuk makanan.
Seperti yang anda dapat lihat, salad dada ayam dalam ensemble dengan bahan-bahan lain – hiasan meja yang indah dan merawat yang sangat lazat!
No Comments