Неко сматра тешким – врхунцем вулгарности и захтева забрану извршења провокативног плеса на јавним сценомима. Неко, напротив, настоји да учи уметност исправног извршавања покрета и сигуран сам да је овај тешко – леп, еротичан и невероватно корисан за ову фигу. Пре него што одлучите да ли је стил вулгаран или не, а такође је ли вриједно узимати поуке, препоручљиво је упознати се са историјом појављивања плеса.
Мало историје
У ствари, плес се појавио пре више од 20 година, а примарни извор тога постао је такав музички правац као и јужноамерички рап. Конкретно, појављивање новог стила под називом “боунце“, Почела у Њу Орлеансу и Мајамију 90-тих година прошлог вијека.
Главна разлика је “боунце“Од популарног хип-хопа било је присутно опсцених текстова, што није било споро да се рефлектују на плесне покрете, које се састоје од ротације готово отворених задњица.
У Русији елементи “боунце“Го-го плесачи су се широко користили у ноћним клубовима. Највероватније, еротска ротација бокова не би била широко распрострањена међу младима, да није била љубав Милеи Цирус за екстремне поступке. На презентацији МТВ награде 2013. године демонстрирала је одличну команду телу, изводивши у ваздуху невероватно узбудљив плес испуњен скривеним импликацијама.
Од тада, плес је започео победничку револуцију широм света, постепено постајући интегрални део омладинске културе. Успут, да би стварно учинили ефекат и буквално скривали пажњу публици, плесачица би требало да има стварно витку фигуру.
Препоруке за почетнике да плесу у стилу
Да би се настава одвијала са максималним ефектом, препоручљиво је не занемарити савјете искусних инструктора:
- Ноге морају бити постављене ширине рамена током плеса. Ако их ставите шире, или, напротив, преблизу, не испада да се дубоко сједи у правом положају и фигура плеса ће бити покварена;
- На почетку сесије користите одећу која не ограничава кретање. Кратке кратке хлаче су најбоље за ту сврху;
- Лоосе коса располаже се енергичним покретима и пењеће се у лице, одвлачење од плеса. Због тога је боље сакупљати их у сноп или реп;
- Учити тврдо на зиду, морате ручно да се одморите на површини, да не изгубите равнотежу;
- Твер је невероватно енергичан плес, тако да пре лекција требате учинити елементарно загревање и обавити неколико вежби истезања.
Иначе, плес у стилу се сматра изузетно корисним за здравље. На пример, то вам омогућава да у траженом мишићног тонуса, добили ослободити од целулита у задњици области коре, побољшава циркулацију, па чак и смањити бол током менструације. После читања препорука, можете почети да подучавате провокативни плес.
Како научити плесати: први начин
Желећи да усавршите плес, потребно је да седите тако низак да бисте самоуверено одржали равнотежу у исто време. Стопала морају бити постављена на бочне стране. Музика за тврду је изабрана за највише сатова. Међутим, неопходно је почети, споро покрети, док савладате технику, убрзавајући темпо.
Задњице се враћају, као да седите на столицу. Руке стављају кукове. Горњи део пртљажника би требао бити у предњем положају, а сат би требао бити окренут нагоре. Ако постоји жеља да поновите скандалозни плес Милеи Цирус-а, можете се нагнути 45 ° напред, преносећи тежину на прсте.
Ротирати у задњицу треба да буду напред и назад, помажући се са палчеве у именовању куковима напред, притиском на доњи део леђа и остали прсте у обрнутом смеру, одмара на кука. Ако употреба руку није превише погодна, можете их једноставно извући испред себе и, повезујући прсте на браву, глатко их закопчава временом покретима.
Стресајте кукове брзим темпом, не заборавите да задржите крутост вашег исправљеног леђа.
Како плесати: начин другог
Стојећи, морате руке држати на поду, лагано савијати колена и одвојити прст на бочним странама стопала. Одлично ће успети да одржи равнотежу са онима који су у стању да се рукују на поду.
Стресати задњицу треба врло активно, брзо исправљати и савијати ноге. Можете једноставно играти уличне улице, поставити задњицу, а затим их померати напред. Ако се слава Милеи Цирус не одмори, вреди покушати да изврши кретање кукова дуж хоризонталне линије – са стране на страну.
Лекције на зиду: трећи пут
Повлачећи се са зида за око 65 цм, окрену се према задњем делу главе и узимају праву позадину. Одједном је неопходно направити резерву да овај метод захтева добру координацију, стога је непожељно обављати чак и основна кретања у стању лако пијења, на примјер, на журци.
Руке се морају чврсто држати на поду рукама. У ритму музике, кукови су подигнути што је више могуће, тежина се преноси у руке. Ноге ходају до зида, савијајући ноге у колена. Почните да протресете кукове и постепено ставите једну, а затим другу ногу у исправљеној позицији на зиду са интервалом између њих – 30-35 цм.
Трајање плеса обично не прелази минут, јер је неопходно имати стварно снажне руке и рамена каиш како би се извеле основе. По завршетку плеса, ноге се спуштају на под.
Данас можете различито третирати плесове у популарном стилу. Међутим, немогуће је порицати да ће за тренинг требати одличну физичку припрему, максимално стрпљење и жељу.
No Comments