Како превладати лењост: теорија и пракса

Да ли знате зашто народна мудрост назива слатку “мајку”? Једноставно: ово стање је инхерентно у готово свакој особи и може се сматрати опасно и штетно болест, посебно ако желите подлегати томе. Лењост постаје препрека која спречава лични и каријерски раст, развија се у целини или се одупире апатији.

Како бисте разумели како и како превладати лењост и депресију, морате дубоко пробити у себе и сазнати праве мотиве и разлоге за ово стање.

За почетак, можете покушати анализирати не тако далеку прошлост, сећати се тренутака када сте желели и могли бисте угризати камен зубе.

Копајући дубље, наћи ћете факторе који су вас подстакли да направите одређене напоре да постигнете циљ.

А ако се такви моменат појављује у уму, онда све није тако лоше, а можете користити једну или више начина како превладати лењост.

Дакле, у почетку схватите чињеницу да константна летаргија, апатија и лењост не доносе ништа у овом животу.

Успех је веома мудри другар, коме је потребна иницијатива, активност, сврсисходност и способност да користи своје способности профитабилно. То значи да ћете морати промијенити одређене застареле навике и пронаћи нове особине у себи.

15 начина превладавања лењости

Заједно са напорима психолога и других љубитеља да истраже људско понашање, добијена је листа препорука које помажу у превазилажењу лењости. Могуће је да ће један од њих (или чак и одједном) помоћи у таквом тешком послу.

Дакле:

• Један велики задатак треба подијелити у неколико фаза. На крају крајева, дешава се да једноставно не желимо започети бизнис који, чини се, ускоро разбија свој волумен, скалу, сложеност и трајање. Али, ако прекинете случај у неколико задатака, онда је перспектива да се то превазиђе и постане више ружичасто, а не толико неподношљиво. Штавише, таква тактика нам омогућава да превазидјемо сасвим различите задатке, да се носимо са унутрашњим отпором и беспомоћношћу уопште;
• Учите се да држите режима одмора и рада. На крају крајева, понекад лан је манифестација укупног дефицита снага за обављање посла. Ако је применљиво у односу на вас, дајте телу управо толико спавања и опуштања колико вам је потребно за апсолутно настављање ваше продуктивности и ефикасности. Истовремено се побрините за своје тело, покварити његове физичке вежбе и свеж ваздух;
• Водите рачуна о сопственој мотивацији, чије одсуство може лако изазвати лењост. И то можете учинити како ментално тако и физички, на примјер, да представите осећај олакшања након завршетка задатка или купите нове духове који ће бити плаћени од редовне плате;
• У својим мислима, увек држите слику о томе како желите да изгледате у будућности, и ко желите да се представите. И чешће се обратите овим сликама, а што су јаснији циљеви, јача ће жеља да се брзо дођу до њих и уживају у победи. Ово ће постати снажан мотив за превазилажење лењости и апатије;
• Увек размишљајте о томе које ће вам предност пружити независно превазилажење лењости. Могуће је да уместо страха од потешкоћа, једноставно треба пронаћи начине да их превазиђу;
• Не заборавите да се уплашите размишљања о жалосним последицама ваше неуроности. Шта ћете урадити ако не завршите овај досадан пројекат или не пратите рутинска упутства руководства? Обично слика “пилуле“Што може да пада на вашу главу, помаже да се људи гурају у акцију;
• Урадите један задатак за један “седи“И онда ће се лењост морати борити с тобом, али не обрнуто;
• Активно визуализуј радостни моменат када је посао завршен, а задатак је комплетиран у потпуности. Замислите с каквом жудином, ентузијазмом и лакоћом ћете се суочити са потешкоћама и какво задовољство ћете добити од манифестиране воље;
• Прије започињања новог радног дана или тешког посла, поновите себи лако меморисану афирмацију: “Ја ћу постићи мој циљ. Имам довољно снаге и енергије. Урадићу све до краја»;
• Сваки следећи задатак се доживљава као лекција или обука, која ће вам додати и ревност и помоћи вам да превладате лан;
• Један од облика беспомоћности је навика одлагања или одлагања момента обављања посла. Ако сте већ поставили питање, ас надмоћ и Превазићи јаку лењост, одмах наставити са задатком;
• Комуницирајте са успешним људима и стекните искуство од њих. Дефинитивно обратите пажњу на чињеницу да ови људи немају ни тренутак да идете и лењост.
• Без жаљења ослободите се бројних провокатора лењости. То значи да уместо да посећујете све познате друштвене мреже, стављате бескрајне “као“, Провера поште и гледање телевизије морате учинити нешто корисно или још боље – испуните своје непосредне дужности.
• Методично и хладно елиминишу све ове “девојака“Временом, користећи чак и најрадикалне мере: искључите телефон док сте на положају или оставите свој таблет код куће.
• Па, ако ваша жеља за радом у потпуности нестане, само … не радите ништа. Избришите клин клином. Седи у позадини будистичког монаха или се простире на каучу.

Вежбе од лењости

• Дакле, наоружајте се са свим маштањима коју вам је природа дала. Замислите да је потребно урадити тај посао, чија саму мисао доноси бескористаност и депресију. А сада се фантазирају на тему како се са свим могућим жељама, жудњом и ентузијазмом обавезујете да га имплементирате.

Највероватније је да ће ваш унутрашњи “Ја“Једноставно неће вјеровати у ту идиличну слику, али то је сасвим разумљив отпор који не би требало да омета визуелизацију. Након што завршите вежбу, замислите колико сте задовољни радом и похвалите се

• Следећа опција, како превладати лењост и инхерентна апатија кроз само-студирање, постаје детаљна листа предстојећих случајева, која би требало да се налази од најлакших до тешких. Да бисте избегли јак унутрашњи отпор и притисак, почните прво да радите оно што можете учинити лако и брзо.
• Урадили су то – похвалили су себе и избацили са листе. Методично извршите све задатке и радујте се новим перформансама.
• Па чак и редовно поставља потребу за неупућеним радом. Сматрајте то као вежба која ће вам помоћи да се превазиђете апатија и навика на оштар.

Запамтите да би сви ови начини превазилажења и искорењивања лењости требало да се претворе у ваш дневни ритуал, као што је чешљање или туширање. Само овај метод приморава вас да поступите, а не на опасну пасивност. На крају крајева, сваки пут када се користе ове методе, повећат ћете своју способност да побољшате живот и освојите битку својим лењост.

Верујте ми, за 15-20 минута ћете имати жаришну жељу да учините нешто: узмите књигу или идите на чај. Овде је потребно да ухватите ову жељу, која једноставно иде на прави пут.