Да ли сте приметили да вам добро расположење недавно посећује све мање и мање? Сигурно сте само уморни од светских бриге, или сте у тешкој ситуацији, која у овој фази вашег живота изгледа нерастворна за вас.
Тајне успешне
Да ли знате тајну успеха најуспешнијих и најсретнијих људи на планети? Шта год да се десило у њиховим животима, и без обзира на то колико су тешке промене њихове судбине, они живе за мотором “И то ће проћи!”.
У принципу, расположење особе не може бити трајно позитивно – све се дешава у животу, а осим тога, тривијална баналност може покварити диспозицију духа. И ово је сасвим нормална реакција на здраву, психолошки пуноправну особу. Али, ако превлада суморност, љутња или апатија, то свакако мора да се води на било који начин.
Извор доброг и веселог расположења може се наћи у култним догађајима иу једноставним светским задовољствима, које се понекад не сјећате у монотонијем циклусу ствари.
Хајде да размотримо опције које вам могу пружити одличан енергетски тон у свакодневном животу.
Зашто треба брзо да се бори са апатијом и тужним мислима?
Наш живот се развија као слагалица од милион догађаја, добра и не баш много. А наш свакодневни живот је бескрајни ток стреса, брига, малих жалби и других паразитских разарача духовне хармоније и психолошке равнотеже.
Ако се особа не бори са њима и не покушава да се разведри, пре или касније се суочава са озбиљним проблемима, попут синдрома хроничног замора или депресивне државе. Дакле, ако сте приметили да у вашем животу преовлађују сиво-црне боје, а обичне свакодневне ствари престају да вас воле “Пријатан”, заузмите тону своје душе што пре.
Рецепт за добро расположење у “експресном стилу”:
- Пустите све лоше ствари које су се теби догодиле дан раније, у “слободно пливање”. Да ли си био неваљалан и цео дан је био лош? Да ли вас је омиљена или блиска особа увредила? Неко је имао неудобност да грубо критикује своје потомство, над којим сте неуморно радили током цијелог прошлог мјесеца? Немојте се обесхрабрити! Ментално прислоните све своје жалбе у песницу и избаците их кроз прозор. Реци себи “Нека ова ситница постане највећа невоља у мом животу”;
- Прођите на свежем ваздуху. И никако не узимајте у обзир овај тренутак као ствар наравно! Покушајте да из прошлости извучете неке занимљиве ствари: посматрајте околне људе, дивите залазак сунца, сматрајте дивно цвеће које расте у парку близу куће. И извадите све лоше мисли из главе! Ухватите се да је овај тренутак јединствен, и то је непроцењиво;
- Искусите радост кретања. Мудри људи кажу да је покрет живот. А ако доживљавате дефицит, непрекидно остајате у сједишту у прашњој канцеларији, није чудо што ваше расположење одговара овом фактору. Водите бригу о уобичајеној класичној гимнастици, или само урадите неки домаћи задатак који ће вас одвести физички. Значи трчите “Биокемија” добро расположење, јер је у току активности мотора у нашој крви то исто “Хормони радости”;
Помозите некоме. То је осећај њене важности, нужно утемељен, што често нас чини различитим на свет. Нећете бити изгубљени ако сте “Вилица” за храну и пружити третман бескућним животињама. Нећете се загушити ако узмете производе у сиротиште. И ништа лоше неће се догодити ако посетите озбиљно болесне људе у клиници или у болници. Запамтите да давањем других позитивним набојем добићете двоструко више од тога;- Хвала Универзуму и ментално реци “хвала” онима које волите. Сигурно у животу свима постоје људи који су учинили или раде нешто добро за нас. Али, такође морамо захвалити онима који су деловали непоштено са нама. На крају крајева, дају нам лекције које ојачавају наш дух и чине нас јачим. Размислите о коме бисте се сада захвалили. Запамтите све предности које су странци доносили вашем бићу. Ментално реци им “Хвала” за све. Што су ти људи откуцани, то боље. Уопштено, водите се за владавину свакодневног буђења са осећајем захвалности Богу или свемиру за све што вам је великодушно обдарено. У могућности сте да размишљате о лепоти околине, комуницирате своје мисли, крећете се на своје ноге – да ли је то разлог за срећу?
- Направите некога изненађење. Тражите мужа са посла? Дајте му радост и задовољство да се вратите кући. Помислите на нешто занимљиво и изненадите га. Нека вас не кошта ништа – то уопће није новац, већ пажња, брига и жеља да пружите срећу. Цртајте смешну разгледницу или постер, направите колаж сопствених фотографија својим рукама, слепите име чланка;
Погледајте позитиван филм уз узбудљиву причу и повољан крај. Не мора бити комедија. Уместо тога, требало би да изаберете филм који одражава догађаје вашег живота у овом тренутку. Ако вас прогони апатија и пад снаге, нећете бити сувишно гледати на мотивишући ремек дјело кинематографије;- Одморите се. Једино потпуно слободно задовољство у нашем животу је сан. Па, искористите ово! Нарочито ако јасно схватите да је ваш губитак снаге повезан са недостатком спавања или хроничног умора;
- Посетите козметички салон или масер. Све промене у изгледу карактеришу повољне промјене у животу. Зашто не одлучите о фризу коју сте сањивали неко вријеме? И ако одете на масажу и урадите “Убићеш две птице са једним каменом”, јер ће вам донијети не само морално, већ и физичко опуштање;
- Узми контрастни туш. Позитивни стрес (између осталог, бити тајна здравља, дуговечности и среће) у облику температурних промена, сигурно ће вас одвести од светске суштине, изравнати непријатне мисли и елиминисати негативна осећања;
Држите перспективу. Оно што данас може изгледати као права трагедија, сутра може изазвати искрен осмех. Ваш задатак је да у себи створите константан осећај перспективе. Инспиришите се једноставном истином: живот је као река, не стоји мирно и стално се мења. Дакле, ако је данас лоше, сутра ће сигурно бити боље. Није ни чудо што људи то кажу “Јутро је мудрије од вечери”;- Дозволите себи укусни оброк. Чак и ако посматрате строгу исхрану (која само по себи може постати главни извор стреса), дозволите себи да једете своје омиљено јело. Биће сјајно ако се процес припреме спусти на ваша рамена, а затим позовете неког да посјети како би похвалио своје кулинарске способности;
- Промените ситуацију. Ништа није боље него путовати. Ако имате прилику да идете у иностранство, обавезно га користите. Нови пријатни утисци сигурно ће вам пружити одлично расположење дуго времена.
Нажалост, позитивни филмови, шетње и књиге нису довољни за добро расположење. На крају крајева, оно што осећамо је само у нама. И то је пројекција која је важна за промјену од самог почетка, иначе ће сви напори бити неосновани.
Промена свјетске перспективе у пупољу
Како креирати стално добро расположење?
- Разумијте да су ваши проблеми оно што је унутар вас. Благајничар из супермаркета не занима шта вас је ватра нашла, што значи да овај проблем нема заједничку скалу. Да бисте променили ситуацију, промијените свој став према њему!
- Насмешите се и будите љубазни према другима. Рецоил је тешка, али фер. Ако су сви око вас изгледа потенцијални непријатељи, проблем у њима није јасно;
- Не фокусирајте се на проблеме. Ако су решени – поступајте. Ако је нерастворан – који је разлог за њих да раде?
- Љубав себи и не дозволите негативности у свом животу. Тактички се поздрави “Блоодсуцкерс”, пјевачи и песимисти. Немојте им дозволити да уведу негативан у своју душу и став;
- Тражи се. Можда је ваше лоше расположење повезано са незадовољством сопственом делатношћу? Па, време је да урадите оно што сте сањали за цео живот!
Како увек бити у добром расположењу? Да бисте то урадили, морате “Пре-едуковати” сами. Запамтите – увек морате радити на срећи.
Будите весели и срећни сваки дан!
No Comments