Незадовољство је природно емоционално стање, реакција на увреде, равнодушност, агресију. Међутим, овај осећај се манифестује на различите начине. Неко зна како да опрости, али неко негује свој прекршај, често га повлачи у чин ранцора, доживљавајући такво стање за најмању невероватност. Како научити да се не кривите према другима због тривијалности?
Зашто се особа увредила?
Психолози верују да су осећања незадовољства постављена у детињству и током живота прати одраслу особу.
Постоји емоција када нешто не одговара, крши планове, лични комфор, развија на неочекивани начин. Човек не зна како да реагује на догађаје и подсвесно гради неку врсту заштите.
Свака има одређени скуп “Болне тачке”, који пажљиво сакрију од других. Ако додирнете неку од њих, особа почиње да узнемирава и аутсајдера, који нису упознати са његовим животом, можда изгледа да је овај осећај надуван “Трифлес”.
И то може бити друкчије – душа компаније, потпуно ненаметљива на први поглед, шали се са намерама, али у исто време акумулира негативне осећања.
Постоје 3 разлога који могу довести до прекршаја:
- Свесна манипулација. У овом случају, кривично дјело према ближњима изграђено је свесно, када особа жели да изазове осећај кривице међу онима око њега;
- Најчешће је немогућност опраштања или несвесног незадовољства. Често особа не може да утврди шта је постао његов разлог;
- Неистражена нада. Развија се као резултат колапса планираног догађаја, на пример, недостатак поклона од свог мужа на прослави породице.
Најчешће, емоционална негативност је особена за људе у стању депресије или подложне болести. У овом случају, подсвесно очекују увреду. Безбедне шале могу да узнемиравају људе који су нарцисоидни или су превише самопоштави. Таква стања у психологији се односе на “Ментална увреда”.
Главни узрок емоција – Дечји психолошки комплекс. Дијете убрзо сазнаје да, ако се одрекну родитељима, учинити их да испуне своје муке. Стога, одрасла особа такође покушава да манипулише другима како би постигла свој циљ.
Нажалост, врло је тешко у потпуности да се ослободите овог осећаја. Међутим, постоје начини како се не кривити људи, контролишући себе.
Како престати бити увређени?
Да не би били увређени због трофлинисаних разлога, не треба журити до закључака, већ пажљиво анализирати ситуацију.
На пример, један од начина како зауставити сметање мужа или познанства је да схвати да је особа несвесно повређена “Болна тачка”, не предлажући да се увреде вашим ријечима или дјелима.
Можете чак и научити из непријатне ситуације. Ако се речи или поступци других чинијо увредљивим, онда у њима постоји одређена истина.
У овом случају, напротив, вреди се захвалити преступнику који говори гризне ствари у лице, умјесто да раствори оговарање иза њега.
Понекад, када изговарате зле речи, особа једноставно тргне познаницу са неким кога познаје, изазваним спољашњим околностима.
Боље је покушати да схватите ситуацију и пружите помоћ, јер није вредно узнемиравања на блиским особама због једноструког нервног слома.
Зашто се не може узнемиравати код аутсајдера? Највероватније, судбина више никада неће довести до ужаљеног и злостављача и није потребно учитати се са надолованим проблемима због лошег начина случајног сапутника или пролазника.
Шта ако је увреда повезана са празним очекивањима? Пре свега, морамо да запамтимо да ли су ова очекивања изражена или не. Нажалост, особа је лишена телепатских могућности, тако да је лакше отворено тражити вољеног, него да очекује да може самостално да израчунава оно што се од њега очекује.
Од теорије до праксе
Ако логика не ради, можете се обратити техничким техникама:
- На пример, препоручите да на листу папира упишете имена починилаца с листом свих “Унсигхтли” речи и дјела у његовој адреси, и тиме га спаљују, замишљајући да заједно са папиром сав гријех такође гори;
- Још један уобичајени начин како престати да замрзавате родитеље, пријатеље, вашег дечка је да напишете једноставну реченицу 70 пута: “Ја немам огорчење у вези са проблемима које сам учинио (у даљем тексту” листинг “)”;
- Можете се ослободити негативног, ослобађајући га на слободу. Наравно, не би требало то радити пред људима. Само бити код куће користећи јастук као врећу за вучу, пружајући удужење вашим емоцијама: сузе и агресија. Ова техника помаже у олакшавању душе и очистити осећања.
Ако не опраштате учинитељу, штета је првенствено проузрокована вашим здрављем. Древни филозофи Кине веровали су да немогућност опраштања уништава душу. Савремена истраживања потврђују тачку кинеских мудраца.
Недостатак саморазвијања изазива појаву психосоматског фактора, који се изражава у сталном присуству главобоље, раздражљивости, одсуству нормалног сна. Пошто сте савладали науку, како престати да узнемиравате у увредама, можете се ослободити неугодности и испунити свој живот позитивним емоцијама.
Чини се да је много боља од константног унутрашњег незадовољства, планова освете и поноса, који расте из таквих осећања као незадовољство.
No Comments