Свако воли да ужива у животу и тражи срећу. Људи имају тренутке када позитивне емоције чине да се осећају заиста срећним и очекују да то треба да буде читав живот. Како живети сретно, искрено уживати у животу?
Шта је срећа?
У међувремену, срећа је сложенији концепт, не само позитивне емоције, већ и ентузијазам, концентрисање пажње на тренутни тренутак, остварење ваших снова или циљева.
Свакој од ових сфера треба водити рачуна једнако, а не само да покуша да добије нешто ново, што ће нам дати додатну дозу емоција.
Да бисте живели срећно и исправно, морате научити да цените живот и данас.
Стога, можете створити трајни осећај среће који:
- појављује се након што се будите, јер имате планиране занимљиве активности за данас;
- појављује се пре спавања, јер је данас био диван дан;
- изграђен је на данашњем искуству, чак и ако се дан испоставило да је досадан, можете бити срећни због добрих догађаја који су се десили, из осећаја задовољства са собом.
Како живети бити срећан
Срећа је често повезана само са озбиљним догађајима у нашем животу, као што су:
- успех у школи;
- први пољубац;
- успех у спорту или каријери;
- побједу на лутрији или у великој промоцији;
- остварење сна;
- венчање;
- рођење детета;
- успјешан одмор, итд.
Када ограничимо наше радости на ове догађаје, испоставља се да их нема превише. Неопходно је узети више!
Ево неколико разлога да се радујете и будите срећнији.
- Најважнији и најбољи разлог за ужитак живота је живот.
- Смиле! Често се осмехује људима – контролори у јавном превозу, продавач у продавници, клијент у канцеларији. Наше мисли много дугују нашем расположењу, више осмеха и позитивних мисли!
- Будите међу позитивним људима. Сретни и несретни људи имају тенденцију да остану заједно, а њихов однос према животу је “Заразно”;
- Како почети живети срећно? Мање је губљење времена на празним – приликом гледања ТВ емисија и телевизије, боље је урадити нешто! Можете ићи на шетњу, кувати укусну вечеру, прочитати књигу, лепо се облачити, побринути се за себе, наћи узбудљив хоби;
- Будите активни. Спорт и активности повећава ослобађање ендорфина – хормона среће, дакле, направити план и предузети мере, али не заборави тренутке опуштања, на пример, да се ароматичним купкама, или идите у кревет рано;
- Понекад се јављају непредвиђени догађаји, па се побрините за план “Б”. Ако сте планирали шетњу у парку са децом или вољене особе, али је почела да пада киша, не очајавајте, време узнемирио своје планове, морате отворити и друге могућности: можете да одете у биоскоп, или чак воде кроз воду у киши;
- Управљање временом. Ако имате превише и почињете да вам досадите, ово је знак који вам је потребан да боље планирате свој дан. Ако имате недостатак времена и то вас чини нервозним – направите листу приоритета и придржавајте се тога, не покушавајте све да ухватите и одмах, правилно додијелите приоритете;
- Да живите срећно и уживате у животу, будите захвални. Урадите недељну листу 5 ствари које су вам се десиле и за које можете бити захвални. Идите у кревет пре одласка у кревет, морате обратити пажњу на оно што се догодило позитивно данас, и како можете то поновити у будућности;
- Сви људи су различити и оно што вас чини срећним може изгледати досадно за друге и обратно.
Стога, ако имате прилику да урадите нешто ново, урадите то. Научите свет; 
Научите се опустити. Стрес може преплавити ум и тело, тако да користите методе релаксације у складу са вашим потребама. То може бити одмор у природи, лепа музика, гледање смешне комедије – нешто што ће вас одвести и опустити;- Радујте се у стварима. Већина људи свакодневно жури кроз живот и немају времена да зауставе и уживају у тренутку. Раинбов после кише, пада јесење листова, звездано небо – околни свет је леп, потребно је само погледати и почети видети лепу;
- Укусна вечера је повод за радост. Само помислите да су и људи на земљи који не могу уживати храну из здравствених разлога или као резултат сиромаштва. Направите шољицу своје омиљене кафе, купите воћу или било који други производ који вам се свиђа, и осјећајте се срећним. Седите и уживајте у укусној храни. Ценим једноставне ствари које вас окружују.
Како бити срећан у браку
Како направити добар брак и радуј се човеку? Постоји много савета, чланака и књига о уметности љубави и култивацији односа између мушкарца и жене, али нико још није открио златни рецепт за успешан брак. Људи су различити, а савети за сваки пар су различити. Добар брак би требао задовољити оба супружника, морају се осјећати љубави и подржавати једни друге. Период би пар требао поново упалити своју љубав и запалити угаљ жеље, дисперговати рутину и досаду.
Способност комуницирања је важан квалитет односа. Искрени разговори ће помоћи супружницима да реше многа питања и неспоразуме. Други људи не могу погодити ваше жеље, они морају бити изражени у усменој форми. Немојте бити опрезни са савјетима и сложеним аналогијама, можда су неразумљиви.
Непристојни односи су извор многих разочарања у браку. Чак иу најуспешнијим браковима, долази до неспоразума. Спор значи да се партнери не уклапају, и они још увек желе да раде на односима, да их побољшају. Покушајте да избегнете опсцени језик, псовке и непријатне епитете – они ће продубити кризу.
Не вичи. Настојати за преговоре, неопходно је расправљати са аргументима. Разговор је дијалог, а не два монолога. Требало би да чујете, а не слушајте. Супружници би требали бити компромитовани. Не држите незадовољство и у свакој прилици да кривите партнера. Храњење и континуирана манифестација незадовољства животом не промовирају срећу у односима. Сталне оптужбе и очитавања дестабилизују односе.
Волите једни друге са предностима и мањкавостима. Као део њихових прекомерних захтева, људи често не узимају у обзир да и други могу бити погрешни. Морамо једноставно живети.
Перфекционисти имају снажан деструктивни ефекат на партнера.
Успјешан брак је љубав, поштовање, оданост, узајамна брига и повјерење. Иако ово звучи бунтовито, али без могућности искрене љубави, мало је шансе за задовољство у вези. Без сумње, физичка интимност је веома важна у браку. Још увек треба да се трудимо да будемо атрактивни за партнера, диверсификујемо секс, боре се рутина у спаваћој соби. Узмите секси доњи веш, припремите топлу купку, планирајте путовање заједно за викенд, припремите романтичну вечеру с свечама.
Успешне везе заснивају се на способности да поделе своја осећања. Емоционална интимност је веома важна. Ценим напоре, не жалите се, будите нежни.
Како живети срећно без човека
Када си раскинула са неким кога волите, неопходно је да се поново изгради свет око себе, поново организовати живот и слободно време, пронаћи нешто, да се смири и подесите на срећну будућност.
Како можемо ставити свој унутрашњи свет у ред?
- Опростите. Вероватно сте направили грешку, ово је ваше животно искуство. Ово је природни процес развоја. Осјећај кривице је огроман и непотребан терет који искључује срећу;
- Осети да си самозадовољна особа. Да бисте дошли до ове тачке, морате да схватите своје страхове и будите сигурни да немају власт над вама;
- Анализирајте који смер тренутно одређује ваш живот. Дефинишите приоритете, како желите да се развијете, шта желите постићи;
- Сада имате времена за себе. Само у тишини наћи ћете своје унутрашње благо, чућете свој прави глас. Не бој се тишине;
- Усамљеност такође промовира развој, јер вам омогућава да улажете у своје могућности, а да не морате рачунати са мишљењем човека. Ви можете присуствовати свим креативним догађајима, без разлога, многи уметници, научници, филозофи немају породицу;
- Можете се у потпуности концентрисати на себе и ваше задовољство, побринути се за вашу личност. Толико људи сања да пронађу време само за себе, али имате га;
- Не затворите се, причајте више. Сада имате више шансе да упознате нове људе. Похађати колективне догађаје – биоскоп, позориште, фестивале, концерте;
- Такође можете имати кућног љубимца, на пример, пса. Нећете се осећати сами, дневне шетње ће се развеселити, помоћи ће вам да упознате нове људе.
На крају, вреди запамтити да је живот непрекидан синусоид – онда горе и доље. И нико не зна шта ће следећа рунда бити. Живот је немогућ без нервоза и жалости, али без среће и радости. Ако је све било у реду, људи не би ценили дивне тренутке. Живот даје људима суђења, али чак и најгори тренутци су само тренутак и они ће се завршити, радост стиже после њих.
Само треба уживати у животу и бити сретнији. Када имате лош дан, немојте очајати и не кажете да је живот лош. Ако сте у детињству морали да спустите сладолед или укусне слаткише на поду, изгледало је да вам је била несрећа.
Било је јако тешко задржати љут или сузе, али сада схватате да су то све глупости. Тако у одраслој доби.
No Comments