Повећајте способност мозга до максимума

За жене је веома важно да буду успјешни на послу и одржавају кућни ред, како би пратили дјецу. На крају дана, након напорног рада, дођите кући, а глава се једноставно раздваја од умора. Како можете да се носите са свиме, заборавите на било шта и будите на врху?

Наш мозак захтева сталну обуку, баш као и наше тело, да би био у стању. На крају крајева, он има способност за атрофију.

Није тајна да мозак има десну и леву хемисферу. Свака од њих је одговорна за одређене функције тела и различите врсте размишљања. Прво, погледајмо како можете одредити која хемисфера мозга је развијена.

Предлажем да прођем неколико тестова:

1. Придружите се длановима заједно, као да ћете се молити. Затим их прикључите у замак. Гледај, палац руке на врху? Ако једете у праву, онда вам доминира лева хемисфера. И сходно томе обрнуто;
2. Преклопите руке преко груди, прелазите их. Који је био на врху друге? Ако сте отишли, онда сте особа десне хемисфере;
3. Замислите да сте у позоришту, након представе захваљујући глумцима и режисеру за изврсну аплаузацију аплауза. Удари руке. Прикупити закључке, пратити која је рука на врху;
4. Додирни своје ухо. Прсте, какве руке си урадио?

После неколико тестова, успели сте да одредите коју врсту особе припадате – десној хемисфери или левој хемисфери.

Свака хемисфера је одговорна за потпуно различите вјештине и могућности. Према томе, свака од њих мора да користи одређене приступе за обуку. Уз њихову помоћ, чак ћете моћи да одлучите шта желите радити и у ком професионалном смеру да се крећете.

Како развити праву хемисферу мозга

Овај део мозга обрађује невербалне информације, оне које се изражавају у симболима или сликама. Уз њу помажемо, фантазирамо и сањамо, усмеравамо се у свемир, права хемисфера помаже да се погледа било која ситуација уопште и са различитих страна. Десна хемисфера су креативни појединци. Често постају музичари, уметници, писци, уметници.

Главна компонента саморазвијања је да се глава учини радом. У случају праве хемисфере, обратите пажњу на креативност.

У томе ћете имати неколико вежби:

• Идите на изложбе, уметничке галерије, музеје. Покушајте да напишете стих или есеј. Замислите себе у улози Пицасса, нацртајте слике или само апстракције, све што вам пада на памет, покажите на папиру;
• Научно је доказано да је лева хемисфера мозга одговорна за кретање тела десне стране организма, а десно за леву. У свакодневном животу укључите леву страну тела. Ако сте десном руком, напишите левом руком, носите торбу на левом рамену, држите миш са левом дланом помоћу рачунара. Урадите тако да се ови покрети што прије постају аутоматски;
• Укључите се у визуелизацију. Затворите очи, узмите угодну позу и представите своје име написано на папиру. Фантазирај са бојама мастила и папира, са којим словима се пише. Онда покушајте да осетите своје име. Шта је то за вас? Мекана или груба, слатка или горка, плава или црвена? Експериментишите са звуком, чујете да вас неко зове, чији је глас? Такође са музиком.

Уз помоћ ових савета, имат ћете продуктивну и развијену десну хемисферу. Викендом обратите пажњу на себе и вашу породицу, идите с њима у керамику. Глина вазе ће бити занимљив декор у стану и пријатно сећање на забавно вријеме проведено.

Како развити леву хемисферу мозга

Овај део преузима одговорност за перцепцију и обраду вербалних информација. Уз његову помоћ, особа запамти имена, неке чињенице, датуме, редослед догађаја и како ће изгледати на папиру. Лева хемисфера регулише наш говор, могућност читања или писања. У зависности од степена његовог развоја, одређује се ниво аналитичког размишљања, математичких способности.

Захваљујући овој хемисфери, особа може развити логику и анализу. Другим ријечима, доноси ред у главу, постављајући све догађаје на полицама, потврђује све претпоставке чињеницама. Људи који припадају лијевој хемисфери, постају научници, математичари, аналитичари и лидери у свим пројектима.

Нека обука ће помоћи у развоју способности овог дела мозга:

• Играјте шах, решите цроссворд и загонетке, решите проблеме, учите поезију. Током
  неки посао, чишћење или кување, на примјер, организују игру у сарадњи са особом која је близу. Забава ће имати користи и уживати у свим учесницима у разговору. Ове вежбе најбоље могу развити мозак и памћење;
• Изађите са најмање четири варијанте развоја догађаја у овој или оној ситуацији. Чак и ако фасцикла има заборављени дом, пустите јој ноге да се појаве и она ће вам доћи на помоћ;
• Шетајте на отвореном. Научници су доказали да чак и 20 минута дневно у ваздуху повећава ефикасност мозга за 60%. Још боље, ако ходате, видећете колико се атрактивних људи сусрело на путу;
• Водите дневник. Опишите свој радни дан, покушавајући да запамтите неке мале ствари (на примјер, бројеве или симболе) и ставите све у логичну секвенцу.

Шта год да кажемо, две хемисфере су једно. И што боље функционишу једни са другима, ефикаснији ће ваш рад.

Неке вежбе могу промовисати максималну интеракцију између хемисфера:

1. Облик истовремено на огледалу. Узмите две оловке и нацртајте облике док користите обе руке. Може бити срце, трг, звезда;
2. Ухватите једну руку нос, а други иза супротног уха, направите хватање и промените положај руку;
3. Са вашом десном руком, урадите кружне покрете на стомаку, а лево – паттинг покрети на глави. Ми мењамо руке и настављамо вежбом.

Урадите такве вежбе у друштву пријатеља, не само да имате користи од рада на себи, већ и да продужите свој живот смехом.

Како можете да развијете свој мозак до максимума?

Прочитајте много, све и свуда. Књига није само главни извор информација, већ и одличан симулатор за обогаћивање речника.

Са редовним читањем литературе, резултати ће се појавити прилично брзо. За месец дана ћете приметити како се побољшава памћење и писменост.

Сазнајте стране језике. Имате ли омиљену земљу у којој желите да посјетите?

Добар подстрек за само-развој. Научите језик и потакните се да путујете, неће бити само добар одмор, већ ће вам помоћи да научите пуно нових ствари.

Иди у спорт. Калифорнијски научници су доказали да се са регуларним вежбама мозак повећава мозак. Експеримент је обављен код мишева. Они који су свакодневно трчали у успону, пронашли су двоструко више ћелија у подручју које је одговорно за меморију и учење.

Узмите часопис или новине које леже један поред другог. Пређите и почните читати. Симболи које видите не изгледају познати мозгу.

Уцитај се са информацијом до максимума. Увек узмите најтежи посао за извршење. Посебно ако је интелектуално. У почетку ће бити тешко, али временом се развија навика да се оптерећују, као мишић на тежину, и постају норма. Као резултат тога, ви ћете подићи своје могућности на нови ниво.

Најважније је како развити мозак – систематично радити вежбе. И они ће од тебе направити одличног радника, најбољу маму и само шармантну жену.