Ако пажљиво погледате, око њих је врло мало људи који су задовољни својим положајем. Свесно или несвесно, сви се трудимо да се ослободимо досадног оптерећења проблема и покушамо да живимо другачије, срећније, успјешно, са повјерењем у будућност.
Јасно је да то захтијева властите напоре, у супротном ће се наш живот претворити у низ неконтролисаних догађаја који воде далеко од мира и просперитета.
Најбоље су промене које сте постигли кроз свој рад. Они инспиришу саму себе и потискују нова достигнућа.
Тајна, како потпуно променити свој живот, јесте да почнете од малих, са места где сте сада.
Узми живот потпуно
Без обзира колико желимо да све иде у складу са нашим сценаријем, живот остаје непредвидљив и представља нас изненађења. Како то не може иритирати? Када се колапс пропадне, упркос чињеници да сте све размишљали и припремили, уобичајена реакција је бес и разочарање.
Таква осећања одмах смањују тон и бацају се у беспомоћност. Али ако подлегнете деструктивном љутњи и бескорисним жалбама у вези судбине, онда ће пут до среће бити затворен. Како се суочити са потешкоћама и не изгубити свој активни принцип?
Савет људи који су променили своје животе јесте да га прихвате као што јесте, без трошења енергије да се одупру догађајима које не можете променити.
Лавовски део наших снага неће превазићи стварне препреке, већ нашу неспремност да изнесе нове, непријатне околности. Али како промијенити став према животу, ако сте навикли на борбу све за редом?
Потреба да се све контролише поставља се у особу од детињства, истовремено са формирањем карактера. И врло мало људи учи да спаси своју енергију, избацује непотребну борбу и концентрише се на оно што је стварно способно за промјену.
Можете само да уђете у нови живот потпуно преиспитивајући свој став према животу и одлучили да будете флексибилнији за промјене околности.
Отворите непознато
Жеља да се радикално промене често настају недостатком нових утисака и емоционалног умора. Свако, вероватно, зна стање неупадљиве досаде када живите на машини.
Падање нумере је једноставна ствар, у стварности нам је веома тешко реструктурирати наше свакодневне рутине због изгледа привлачности познатих пословних и услова.
Психолози су открили да, с једне стране, акција се понавља сваки дан улива поверење и дају осећај удобности, али са друге стране, ми плаћамо за удобност високој цени – губи способност да буде изненађен и уживају нова сваки дан.
Пре свега, неопходно је извршити ревизију непотребних навика. Техника је једноставна и подсећа на принципе управљања временом:
- барем недељу дана фокусирате се на оно што радите, водите бележницу у којој желите да упишете све своје радње, чак и ако се понављају неколико пута дневно;
- увек постављајте питање – шта сада радим? Ово ће помоћи да разумете где трошите своје време и енергију, што је толико недостаје у имплементацији жељених промјена;
- уништити неефикасне распореде: да ли постоји потреба за оним што радите читав сат или више сваког дана?
- престао је да практикује застареле навике, размисли шта желите да уведете у свој живот заузврат.
Обично, у стању дубоког досаде и умора од сивог свакодневног живота, особа не може јасно изразити шта би му било ново. Нови, стога, за многе остаје једноставно апстрактна реч.
Ако не знате шта желите, пажљиво погледајте шта се догађа и почните да покушавате све – нешто је сигурно задовољити.
И овде је неопходно применити још један савет: не журите овај пут рећи другима шта радите. Примећено је да су свеже идеје, нова предузећа и промене на боље губе магичну моћ, ако странци су прихватили да им суди на овај начин и то.
Задржите своју одлуку тајно за сада.
Покрет само напред
Стагнација негативно утиче на нашу креативност и смањује расположење. Имајте на уму да се ништа не дешава у животу Сећате се старе речи да вода не пролази испод лежећег камена.
Тражите како да промените свој живот, али ако сте у брашу свакодневног живота, једина ствар коју желите је лежати и одморити се мало више.
Будите опрезни: овај наизглед мир је замка! Прави одмор је за разлику од резбареног софа, који вам може дати само нови круг замора и депресије.
Савремена психологија је преиспитивала начине за постизање мира за западњака.
И ако је древна пракса јоге као што позовите нас да стојимо у лотос и тихо чекати смиривања, нови приступ лекара, чување холивудске познате личности са ивице депресије – то је активан стимулација свих чула, и ослобођење кроз покрет.
Начини да се ослободите тешке гравитације и неспремности да кренете даље:
- емоционалне плесове – у одељку или кући код музике, када вас нико не види; плес вас ослобађа од прошлости и осјећате се стварним;
- зачини у храни: научници су потврдили да одређене врсте паприке и каранфилића, цимета и ђумбира за стимулацију ум и помоћи да постане још одлучујући, активан и храбар;
- дуга шетња брзим темпом – пронађите себи компанију или се померите; док ходате, размишљате о свом напретку у животу, савршеним плановима за будућност, јер се доказује да хода побољшава мисаоне процесе;
- ослободите се старих ствари, баците све отпатке који вас спречавају да у животу уђете у нове жељене промене.
Већ ова четири једноставна дела могу да вас померају са краја и доведу вас до следећих корака, како промијенити живот на боље.
Потражите позитиван импулс
Аларми свакодневног живота узимају снаге и кривци су неурозе, што нас лишава прилике да се понашамо у изабраном правцу. Али врло мало људи схвата да се већина ових узнемиравања привлачи користећи своје мисли и речи.
Размислите о свакодневним фразама:
- ствари нису баш добре;
- Не слажем се добро;
- Осећам се лоше;
- стрпљење није довољно;
- не разумете;
- Не осећам вашу помоћ;
- Презаузет сам;
- Више нисам осамнаест;
- Нисам сигуран;
- Не могу да се носим;
- Не могу да изгубим тежину (престанем са пушењем, пронађем посао);
- нико ме не послуша …
Понављавајући исту ствар сваког дана, ми се програмишемо о овој ситуацији, иако, чини се, желимо то најмање.
Американци су дуго формулисани “право привлачности“Према којем у нашем животу долази управо оно што мислимо највише од свега – страхови се повећавају, страхови остварују, оно што постаје надражено постаје све више.
Ако сумњате да ли можете променити своје мисли, променити живот, прочитати приче познатих људи који користе овај принцип у наше време. Велику корист могу донијети књиге о властитим искуствима и причама које су прикупили које ће вам промијенити живот.
Ослобођени из прошлих изјава мислилаца такође потврђују ово искуство. На пример, Аристотел рекао: “Дефинитивно ћете добити оно што очекујете“. Сјајно је, али шта ако чекамо само за лоше и негативно реагују на све што се дешава и бескрајно се жали и грумпира?
Сила која промовише промене, према концепту позитивног размишљања, реагује на ваше мисли, то јест, њихову емоционалну боју – негативну или позитивну.
Пробајте месец дана да формулишу своје мисли на нове начине, одустати од критике и непријатан коментаре других, а не да подржи разговоре о болести, сиромаштво и немогућност да било шта промени.
Немојте се жалити. Уместо тога, замислите да је све оно што желите, а постигли сте свој циљ.
Још један практичан начин да привучете нешто добро је да ухватите талас пријатних емоција, запамтите своју државу у њима и покушајте да је репродукујете чешће без вањске помоћи.
Дисциплинујте своје размишљање, одбаците негативне мисли и фразе, научите се борити за нешто вредно, на пример, за почетак, за ваше добро расположење. Постаћете још једна особа, а промене на боље ће доћи.
No Comments