Cinta romantis kadang-kadang berubah menjadi ketagihan. Apabila datang kepada perasaan yang tidak berbelah bahagi, anda boleh bergantung kepada lelaki itu untuk masa yang lama dan diam-diam, memikirkan bahawa anda tidak boleh mengubah apa-apa. Bagaimana untuk menghilangkan cinta ilusi? Kenapa wanita selama bertahun-tahun memakai perasaan semangat yang sakit dan tidak dapat keluar dari rantainya?
Masalahnya ialah, walaupun realiti objektif, anda fantasi bahawa hanya lelaki tunggal ini dapat memenuhi keperluan anda untuk cinta dan kebahagiaan. Mungkin anda berkata kepada diri sendiri: “Sekiranya kita bersama, segala-galanya akan baik-baik saja, tidak ada yang lain“.
Tetapi jika keinginan untuk melepaskan belenggu ilusi telah mencapai apogee, mula bertindak! Kami telah menyediakan 10 petua yang berkesan untuk anda, bagaimana untuk menghilangkan cinta yang tidak perlu.
Contents
Langkah 1
Hentikan perhubungan sekarang, jika anda belum meninggalkannya lagi, lakukan terlebih dahulu. Tidak peduli apa yang anda rasa – keletihan atau masih bersemangat – meninggalkan idea yang buruk bahawa ketekunan (dan terus terang, obsesi) dapat mencapai cintanya. Teknik penakluk dalam kes anda akan menanggung buah pahit. Malah, sekarang mengejar seorang lelaki hanya akan memperburuk penderitaan anda.
Langkah 2
Buang gambarnya. Anda perlu menghilangkan sebarang kenangan atau surat yang mengingatkan anda tentang dia. Anda mesti berpisah dengan perkara-perkara yang menyuburkan obsesi anda. Ini juga cara terbaik bagaimana untuk menghentikan penderitaan daripada cinta pertama. Jika anda menghabiskan masa memikirkan pemikiran tentangnya – apa yang anda rasa? Anda akan merasa tidak berpuas hati untuk masa yang sangat lama.
Itulah sebabnya, apabila anda menyedari bahawa sesuatu yang menyebabkan lonjakan emosi dan membawa anda kembali ke masa lalu, anda perlu mencuba yang terbaik untuk menghapuskan masalah ini dari diri anda sendiri. Apapun yang anda fikirkan, benda-benda ini akan selalu menjadi crochet, duduk di mana, anda tenggelam ke dalam cinta anda semakin banyak.
Sebaliknya, apabila ingatan bergegas, tangkapkan isyarat ini dan keluarkan benda itu dari persekitaran anda – SEGERA! Padam nombor telefon, padam foto dan hadiah. Ia bukan tentang memusnahkan mereka, hanya menyembunyikan mereka di mana mereka tidak akan menemui mata anda setiap hari. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan keperluan untuk memecahkan, mengoyakkan, membakar atau membuangnya dalam tong sampah – lakukan juga.
Langkah 3
Berhenti membaca halamannya di facebook, rakan sekelas atau twitter. Melihat fotonya atau membaca status baru hanya akan memanjangkan obsesi anda. Jangan memandu di rumahnya, jangan panggil dia, diam-diam menggantung. Hentikan tingkah laku ini. Tidak kira betapa sukarnya ia kelihatan pada pandangan pertama, ia menjadi lebih mudah setiap kali, semakin banyak anda melakukannya.
Langkah 4
Tanya diri anda jika fantasi tentang dia mengganggu kehidupan harian dan tanggungjawab anda. Dreaminess dan fantasi adalah berbahaya jika anda sibuk dengannya di roda, dalam perjalanan di jalan yang sibuk, dan juga jika ia mengganggu hubungan atau kerja anda yang lain.
Untuk cepat menyingkirkan cinta yang sakit, tumpukan perhatian pada apa yang sibuk pada masa ini. Lakukan seolah-olah anda mendengar dengan penuh perhatian terhadap tindakan anda – ini adalah tumpuan dalam bentuk tulennya.
Langkah 5
Mengalihkan perhatian, sebaik sahaja anda merasakan bahawa pemikiran telah bergegas ke arahnya. Pergi jauh dari rumah dan pergi berjalan-jalan, panggil rakan atau menghidupkan filem. Segera buat sesuatu untuk mengubah arah obsesi, sebaik sahaja anda merasa seperti mangsa.
Langkah 6
Lawati pakar psikologi. Seorang perempuan yang bergantung kepada wanita berusaha mencari kelulusan dan sokongan emosi dalam lelaki, dan sering kali ini mungkin disebabkan oleh trauma zaman kanak-kanak atau beberapa kejadian negatif pada masa lalu.
Anda mendambakan hubungan dengan seseorang yang, pada pendapat anda, dapat menyembuhkan luka-luka ini dan membuat anda bahagia. Dan anda menjadi bergantung, kerana anda percaya bahawa hubungan semacam itu akan memberi anda keamanan dan keamanan yang lama ditunggu-tunggu. Bercakap dengan ahli psikologi akan membantu untuk menetapkan hala tuju yang betul untuk keinginan ini dan menangani masalah tersebut.
Langkah 7
Meningkatkan harga diri. Pada wanita, selepas hubungan yang sukar, harga diri sangat buruk. Luangkan sedikit masa untuk memperbaiki ini dan dapatkan kualiti positif dalam diri anda.
Gunakan afirmasi untuk membentuk sikap baru kepada diri anda dengan cara yang sihat dan munasabah. Berikut ialah senarai pernyataan positif – menggunakannya sebagai alat.
10 pengesahan untuk menaikkan harga diri
- Saya seorang wanita yang menarik dan orang yang terpenting;
- Saya menerima dan mengasihi diri saya sepenuhnya;
- Saya seorang yang berbakat dan layak;
- Terdapat kebahagiaan dalam diri saya;
- Saya layak mendapat kasih sejati, kelimpahan dan kedamaian;
- Saya akan membenarkan diri saya mencari kegembiraan dan kedamaian dalam kehidupan;
- Saya boleh berfikir untuk diri saya sendiri;
- Saya percaya gerak hati saya, sebab dan hati nurani saya;
- Saya berhak mendapat perkahwinan dan keluarga yang bahagia;
- Saya bertindak demi faedah orang yang rapat dengan saya.
Ulangi kenyataan ini 10-20 kali sehari dengan tenang dan kuat (suara berfungsi lebih baik daripada membaca). Anda juga boleh menambah atau menggantikan pengesahan dalam senarai peribadi anda.
Gunakan semua cara yang anda tahu bagaimana untuk meningkatkan harga diri. Membangun, menemui bakat yang tidak dijangka dan melakukan sesuatu yang kreatif. Fokus pada menjaga diri anda melalui pola pemakanan, senaman dan tidur yang betul. Lepaskan kekurangan tidur.
Langkah 8
Segera belajar untuk mengawal perjalanan fikiran anda. Untuk menghilangkan cinta yang obsesif, anda perlu melalui tempoh menyayat hati yang melupakan, tetapi anda boleh melakukannya!
Anda akan berhadapan dengan hakikat bahawa beberapa kali sehari akan ada masa di mana, kerana kebiasaan, anda ingin berkongsi dengan bekas sesuatu yang baru atau berkongsi kegembiraan kecil. Apabila ini berlaku, biarkan diri anda pergi dengan aliran, tetapi mengawal proses itu.
Benarkan diri anda 10 hingga 15 minit untuk kehilangan di kepala frasa yang akan anda beritahu kepadanya, tetapi kemudian buat diri anda berhenti. KEBENARAN. Beritahu diri anda bahawa anda akan mempunyai masa untuk memikirkannya kemudian, dan kini mencari kes yang akan mengalih perhatian anda sekarang.
Langkah 9
Tanya rakan atau saudara untuk tetap dekat dengan anda semasa anda memerlukan sokongan. Idealnya, ia harus menjadi orang yang tahu bahawa anda mengalami kesengsaraan untuk meninggalkan cinta yang tidak perlu. Beritahu kami mengapa anda mengalami kesukaran ini dan meminta pendapat yang jujur sebagai balasannya. Bersiaplah, bahawa jawapan ini dapat memalukan perasaan anda, tetapi ini adalah bahagian sokongan yang paling berguna dalam memerangi cinta yang obsesif.
Berhati-hatilah untuk tidak terpikat pada sokongan sedemikian, jangan mengubahnya menjadi penyedutan emosi harian.
Langkah 10
Daftar dengan organisasi amal. Di setiap daerah ada pertubuhan bukan keuntungan yang memberikan bantuan kepada yang memerlukan. Berikannya satu hari seminggu atau hanya sejam selepas bekerja, ketika anda sangat kesepian. Sekiranya titik kesakitan anda adalah hujung minggu kesepian, dan bukannya menderita penderitaan anda, pergi dari rumah dan pergi untuk membawa manfaat yang nyata kepada orang ramai.
Adalah sukar untuk mula bekerja di bidang amal – kita mesti mengatasi inersia, ketidakpercayaan dalam kegunaan kerja sedemikian dan kesanggupan yang mudah. Tetapi, setelah terlibat dalam proses dan menguasai, anda akan mengisi kehidupan dengan maknanya, yang secara ajaib menyembuhkan kesunyian, hati yang patah, dan kemurungan.
Bagaimana untuk membezakan cinta dari obsesi?
Oleh itu, anda belajar bagaimana untuk menyingkirkan perasaan cinta yang merosakkan hidup anda, tetapi pertama-tama anda mesti mengakui bahawa semangat obsesif ini mengganggu pandangan anda tentang perasaan yang benar:
- Cinta sejati adalah menyenangkan dan gembira, sementara cinta yang menyakitkan dan obsesi melanda dan memusnahkan kehidupan;
- Cinta sejati membolehkan anda melihat orang yang sebenar, tetapi apa yang anda ambil untuk cinta, membuat anda melihat ideal yang tidak wujud, dan fikir, anda telah mendapat kesempurnaan dan sumber keseronokan;
- Cinta secara beransur-ansur membawa kepada penciptaan keluarga yang kuat dan hubungan hangat, dan obsesi mewujudkan perasaan yang kuat, oleh kerana itu anda telah bersedia untuk apa-apa hari ini;
- Apabila anda suka, anda secara senyap-senyap menarik diri, apabila terobsesi dengan keghairahan – meneruskan dan ekzos.
Fikirkan lebih kerap ini. Ini adalah cara yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka yang amorous.
No Comments