Bagaimana hendak berhenti menyentuh orang?

Kebencian adalah keadaan emosi semula jadi, reaksi terhadap penghinaan, sikap acuh tak acuh, pencerobohan. Walau bagaimanapun, perasaan ini dapat dilihat dalam pelbagai cara. Seseorang yang tahu bagaimana untuk memaafkan, dan seseorang menghargai kebencian, sering menaikkannya ke tahap dendam kesumat, mengalami keadaan yang sama pada perkara yang sedikit kecil. Bagaimana untuk belajar untuk tidak menyinggung perasaan orang lain kerana masalah remeh?

Mengapa seseorang tersinggung?

Pakar psikologi percaya bahawa perasaan kebencian diletakkan di zaman kanak-kanak dan sepanjang hidup bersama seorang dewasa.

Terdapat emosi apabila sesuatu tidak sesuai, melanggar rancangan, keselesaan peribadi, berkembang dengan cara yang tidak dijangka. Seseorang tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas kepada peristiwa dan secara sedar membina sejenis perlindungan.

Setiap satu mempunyai set tertentu “Mata menyakitkan”, yang berhati-hati menyembunyikan dari orang lain. Sekiranya anda menyentuh salah seorang daripada mereka, seseorang mula mengambil tindakan pelanggaran dan orang luar, yang tidak dikenali dengan hidupnya, nampaknya perasaan ini meningkat “Trifles”.

Dan ia boleh menjadi satu lagi cara – jiwa syarikat, benar-benar tidak mengganggu pada pandangan pertama, jenaka dengan petunjuk, tetapi pada masa yang sama menumpukan emosi negatif.

Terdapat 3 sebab yang boleh mengakibatkan pelanggaran:

• Manipulasi sedar. Dalam kes ini, pelanggaran terhadap orang yang disayangi dibina secara sedar, apabila seseorang ingin menyebabkan rasa bersalah di kalangan orang di sekelilingnya;
• Ketidakmampuan untuk memaafkan atau kebencian adalah yang paling biasa. Selalunya seseorang sendiri tidak dapat menentukan apa yang menjadi sebabnya;
• Harapan yang tidak tercapai. Dibangunkan akibat keruntuhan acara yang dirancang, sebagai contoh, kekurangan hadiah dari suaminya kepada perayaan keluarga.

Selalunya, negatif emosi adalah pelik kepada orang dalam keadaan kemurungan atau terdedah kepada penyakit. Dalam kes ini, mereka secara sedar mengharapkan penghinaan. Jenaka yang tidak menyenangkan mampu mengganggu orang yang narsistik atau terlalu sayang. Negeri-negeri sedemikian dalam psikologi merujuk kepada “Penghinaan mental”.

Sebab utama emosi – Kompleks psikologi kanak-kanak. Kanak-kanak dengan cepat belajar bahawa, merendahkan ibu bapanya, menjadikan mereka memenuhi kehendak mereka. Oleh itu, orang dewasa juga berusaha memanipulasi orang lain untuk mencapai matlamatnya.

Malangnya, sangat sukar untuk menyingkirkan sepenuhnya perasaan ini. Walau bagaimanapun, ada cara bagaimana untuk tidak menyinggung perasaan orang, mengawal diri anda.

Bagaimana hendak berhenti tersinggung?

Agar tidak tersinggung sebab-sebab yang salah, seseorang tidak perlu tergesa-gesa membuat kesimpulan, tetapi dengan teliti menganalisa keadaan.

Contohnya, salah satu cara bagaimana berhenti menghina suami atau kenalan ialah memahami bahawa orang itu tidak menyedihkan “Titik sakit”, tidak mencadangkan untuk menyinggung perasaan dengan perkataan atau perbuatan anda.

Anda boleh belajar walaupun dari keadaan yang tidak menyenangkan untuk mendapat manfaat. Jika kata-kata atau tindakan orang lain nampaknya menghina, maka ada sejumlah kebenaran di dalamnya.

Dalam kes ini, sebaliknya, adalah berfaedah untuk mengucapkan terima kasih kepada pesalah yang bercakap perkara yang hina di muka, dan bukannya membubarkan gosip di belakangnya.

Kadang-kadang, apabila mengucapkan kata-kata yang jahat, seseorang hanya mengusik kenalan dengan seseorang yang dia ketahui, disebabkan oleh keadaan luar.

Adalah lebih baik untuk memahami situasi dan menawarkan bantuan, kerana ia tidak layak untuk melakukan kesalahan pada orang yang rapat kerana kerosakan saraf tunggal.

Kenapa anda tidak boleh terluka di luar orang? Kemungkinan besar, nasib tidak pernah membawa bersama-sama tersinggung dan pesalah, dan ia tidak perlu untuk menghantar sendiri masalah tersusun kerana kurang pengalaman penumpang rawak atau pejalan kaki.

Bagaimana jika penghinaan itu dihubungkan dengan harapan yang sia-sia? Pertama sekali, kita perlu ingat sama ada jangkaan ini dinyatakan atau tidak. Sayangnya, seseorang dilucutkan peluang telepati, jadi lebih mudah untuk meminta orang yang disayangi secara terbuka daripada mengharapkan bahawa dia boleh mengira secara sendiri apa yang diharapkan darinya.

Dari teori untuk berlatih

Sekiranya logik tidak berfungsi, anda boleh menggunakan teknik teknikal:

• Sebagai contoh, mengesyorkan agar anda menulis pada helaian kertas nama pesalah dengan senarai semua “Tak sedar” kata-kata dan perbuatan di alamatnya, dan dengan itu membakarnya, membayangkan bahawa bersama-sama dengan kertas semua negatif juga terbakar;
• Satu lagi cara yang biasa bagaimana untuk berhenti menyentuh ibu bapa anda, kawan-kawan, teman lelaki anda adalah untuk menulis satu kalimat mudah setiap hari selama 70 kali: “Saya tidak benci ini kerana masalah yang ditimbulkan oleh saya (selepas ini dirujuk sebagai penyenaraian)”;
• Anda boleh menyingkirkan negatif, melepaskannya ke kebebasan. Secara semulajadi, anda tidak boleh melakukan ini di hadapan orang. Di rumah sahaja, gunakan bantal sebagai beg meninju, melepaskan emosi anda: air mata dan agresif. Teknik ini membantu meredakan jiwa, membersihkannya dari perasaan.

Sekiranya anda tidak memaafkan pesalah, kecederaan itu disebabkan terutamanya oleh kesihatan anda. Para ahli falsafah kuno China percaya bahawa ketidakupayaan untuk memaafkan menghancurkan jiwa. Penyelidikan moden mengesahkan sudut pandangan orang bijak Cina.

Kekurangan pembangunan diri menimbulkan kemunculan faktor psikosomatik, yang dinyatakan dalam kehadiran berterusan sakit kepala, kerengsaan, ketiadaan tidur normal. Setelah menguasai sains, bagaimana untuk menghentikan kesalahan pada penghinaan, anda boleh menyingkirkan ketidakselesaan dan mengisi kehidupan anda dengan emosi positif.

Nampaknya jauh lebih baik daripada ketidakpuasan dalaman yang berterusan, rancangan membalas dendam dan kebanggaan, yang semakin meningkat daripada perasaan seperti kemarahan.