Jak nauczyć się zarządzać snami

Sen jest jednym z najciekawszych i niezbadanych zjawisk. Ktoś widzi jasne kolorowe obrazy, a ktoś jest czarno-biały. Kiedyś sen był tylko resztą mózgu. Jednak później naukowcy z University of Chicago odkryli, że w ciągu nocy przez kilka minut sen staje się aktywnym procesem.

Czy kiedykolwiek słyszałeś, że możesz zarządzać tym procesem? Czy uważasz, że ten pomysł jest fantastyczny? Na próżno! Okazuje się, że możesz nauczyć się zarządzać swoimi marzeniami. Jak możesz zarządzać snem? Dzisiaj porozmawiamy o tym.

Kontrolowanie snów jest przydatne

Pozostając w tym stanie, otrzymujemy wiele informacji z naszej podświadomości. Mózg sortuje te informacje i zapamiętuje to, co jest przydatne.

Inteligentne marzenia pozwalają nam odwiedzać wszędzie, doświadczać takich chwil, których nie możemy doświadczyć w prawdziwym życiu. Jest to nieograniczone możliwości, ponieważ możemy ćwiczyć umiejętności komunikacyjne z obcokrajowcem lub utrwalać wiedzę na temat prowadzenia samochodu. Wyobraź sobie teraz, jak użyteczne jest zarządzanie snem.

Czy można się tego nauczyć?

Jak możesz nauczyć się radzić sobie ze snem? Oto instrukcja, która pomoże:

• jak spać, aby zarządzać snem? Najpierw musisz czuć się we śnie. Oznacza to, że konieczne jest, jak gdyby tam się obudzić, aby zrozumieć – nie jesteś przebudzony;
• wtedy musisz nauczyć się koncentrować na przedmiotach lub stworzeniach. Jak tylko obraz zacznie się zacierać, musisz spojrzeć na inny obiekt, a następnie powrócić do oryginalnego obiektu. Stopniowo nauczysz się skupiać swój umysł;
• następnym krokiem jest zapamiętanie wszystkiego. Często człowiek pamięta, że ​​ma o czym marzyć, ale nie potrafi tego dokładnie powiedzieć. Więc trzeba się tego nauczyć;
• moment przebudzenia jest bardzo ważny. Trzeba przez chwilę nie ruszać się, czuć, gdzie jesteś, czy to sen, czy sen;
• Notatnik. Kup notatnik lub notatnik, w którym zapiszesz wszystko, co pamiętasz: wydarzenia, uczucia i emocje;
• w ciągu dnia zapamiętajcie swoje uczucia i porównajcie je z rzeczywistością.

Aby zarządzać swoimi marzeniami, będziesz musiał dużo trenować. Kiedy nauczysz się poprawnie wykonywać powyższe ćwiczenia, przejdź do następnego, trudniej.

Jak zarządzać marzeniami w domu

Aby nauczyć się, jak naprawdę wykorzystać nieograniczone możliwości, o których rozmawialiśmy, musimy wykonać następujące ćwiczenia:

• zanim zaśniesz, dostosuj się do określonej fabuły: na przykład odwiedź znane miejsce;
• bardzo uważnie rozważ to, co chcesz zobaczyć, kogo spotkać, co powinno być w pobliżu. Im dokładniej myślisz, tym łatwiej ci będzie;
• daj instalację – dlaczego chcesz zobaczyć dokładnie te obrazy;
• kiedy czujesz, że zasypiasz, poczuj się tam, a następnie powtórz instalację;
• po przebudzeniu musisz pamiętać wszystko.

Sen jest bardzo tajemniczym zjawiskiem. Aby ktoś mógł sobie z tym poradzić, musisz ciężko pracować. Oczywiście pierwszy raz nie zadziała. Nie zniechęcaj się, musisz próbować raz za razem.

Kiedy ćwiczenia są łatwe, możesz wypróbować inną technikę. Jest o wiele bardziej skomplikowany niż poprzedni.

Jego istotą jest zmiana siłą woli, co się tam dzieje. Oznacza to, że musisz się obudzić, wyobrazić sobie, co dokładnie chcesz zmienić i zasnąć ponownie. Musisz powrócić do tej samej sytuacji i zmienić ją.

Walczymy z lękami

Poznając te techniki, możesz spróbować walczyć ze swoimi lękami. Nie możesz uciec od strachu. Musimy spotkać go twarzą w twarz. Zobacz go i poznaj go. Spróbuj porozmawiać. Jeszcze lepiej, jeśli zaprzyjaźnisz się.

Więc możesz pozbyć się swoich fobii:

• pomyśl najpierw, co chcesz zobaczyć, daj sobie instalację;
• jeśli już to przeraża, poczuj – to nie jest tak naprawdę i stanie się łatwiejsze dla ciebie;
• znajdź swój strach, pamiętając jednocześnie, że to jest fantazja;
• usiądź obok siebie, przyzwyczaj się do tego, zrozum, że śpisz i możesz wyjść w dowolnym momencie;
• porozmawiać i zobaczyć, jak wydarzenia będą się dalej rozwijać.

Być może staniesz się niedorzeczny, a może staniesz się najlepszym przyjacielem ze swoim strachem. Najważniejsze, że przestajesz się czegoś bać, stać się wolnym.

Spróbuj nauczyć się słuchać snów

Kiedy się budzisz, absolutnie nie rozumiesz, co i dlaczego dostałeś te zdjęcia. Wszystko to jednak jest powierzchowną analizą. Trzeba być głębszym.

Po pierwsze myśl w obrazach. Nie próbuj wyciskać wszystkiego, co widziałeś w nocy w dziennym, racjonalnym środowisku. Kiedy myślisz o nocnych obrazach, skup się na wewnętrznych odczuciach: gdzie podczas wspomnień czujesz ciepło i gdzie jest zimno i dyskomfort.

Podczas wspomnień mogą pojawić się wspomnienia, które są zupełnie niezwiązane ze zdjęciami nocnymi. W rzeczywistości połączenie tutaj jest najbardziej bezpośrednie, co najważniejsze, uważnie słuchaj swoich myśli. Analizuj swoje uczucia, obrazy i myśli, pamiętając.

Trudno słuchać siebie, ale stopniowo nauczysz się to robić, a zrozumienie, o czym marzysz, będzie znacznie łatwiejsze.

Teraz wiesz, czy możesz zarządzać swoim marzeniem i jak to zrobić. Jeśli jesteś zainteresowany tym pomysłem, spróbuj – może stanie się Twoim ulubionym zajęciem.