Proste sposoby na pozbycie się nawyku przeklinania | pangudownloads.com
Psychologia

Proste sposoby na pozbycie się nawyku przeklinania

Język grzeczny jest uważany za rodzaj agresji mowy, której niebezpieczeństwo nie jest widoczne dla wszystkich, a nie natychmiast. Podobnie jak w przypadku innych złych nawyków, tendencja do wyrażania emocji poprzez zwiększanie swojego głosu i stosowanie przekleństw kształtuje się szybko i łatwo, ale pozbycie się go jest znacznie trudniejsze. Niektórzy ludzie przez długi czas nawet nie zauważają zwolnienia wulgaryzmów w ich mowie, a kiedy w końcu zauważają, są przerażeni i zaczynają gorączkowo szukać sposobów na pozbycie się tego nieszczęścia.

Dlaczego agresja mowy jest uważana za zły nawyk?

Używanie nienormatywnego słownictwa nie jest bezpodstawnie uważane za szkodliwe zjawisko: jak każdy inny przejaw agresji słownej, matematyka zmniejsza poziom kultury mowy, wulgaryzuje język i tworzy bolesne wrażenie komunikacji między rozmówcami. Często i często używane w niewłaściwy sposób nieprzyzwoicie sugerują, że dana osoba ma problemy ze słownictwem lub mentalnością (wiadomo, że ludzie obciążeni licznymi kompleksami o niskiej lub wysokiej samoocenie częściej przeklinają).

Niestety, nawet świadomość problemu nie zawsze prowadzi do pozbycia się go.

Proste sposoby na pozbycie się nawyku przeklinania

Przemądrzała mowa jest mocno zakorzeniona w codziennym słownictwie, a czasem stosowana przez ludzi świadomie - jako protest i bunt przeciwko zjawiskom, które z jakiegoś powodu są dla nich nieprzyjemne.

Dojrzałe dzieci to szczególna rozmowa: obserwując okolicznych ludzi, dzieci z ich ciekawością kopiują zachowania dorosłych, które, jak wiemy, nie zawsze są wystarczająco powściągliwe.


Ale w każdym razie, facet lub dziewczyna, która przekroczyła próg skomplikowanego i niezrównoważonego emocjonalnie wieku pokwitania, musisz być w stanie powstrzymać swoje impulsy i wyrazić nawet najsilniejsze uczucia przy pomocy przyzwoitego języka.

Jak zatrzymać kojarzenie?

Sposoby odzwyczajenia się od używania wulgaryzmów są nieliczne. Trudno jest wybrać najbardziej skuteczny, ponieważ na różnych ludziach każda technika działa inaczej. Zapytaj tych, którzy pozbyli się tego złego nawyku chłopców i dziewcząt, jak przestać przeklinać, spróbuj na siebie kilku różnych technik - i znajdziesz swoją własną wersję. Najczęstszym sposobem jest "Samokształcenie": osoba rutynowo nie chce się przysięgać z partnerem, używając dostępnych środków.

Możesz:

Proste sposoby na pozbycie się nawyku przeklinania
  1. Szukaj pomocy u znajomego, który będzie blisko ciebie i stale przypominaj o potrzebie powstrzymania się;
  2. Naucz się unikać czynników prowokujących, przynajmniej na początku - nie stań w długich kolejkach w sklepach, rzadziej jeździsz i stoisz w korkach, nie oglądasz piłki nożnej (każda osoba ma swoje własne wyzwalacze). Z biegiem czasu kontrola przekleństw będzie znacznie łatwiejsza;
  3. Użyj specjalnej skarbonki, w której musisz umieścić pewną sumę pieniędzy na każde wypowiadane słowo z przekleństwa. Zdobądź taki świnkowy bank w pracy, aby skutecznie walczyć z nadużyciami w zespole;
  4. Boli to, że klikasz swój nadgarstek elastyczną opaską na każdą klątwę - okrutnie, ale skutecznie, ponieważ wkrótce mata zacznie kojarzyć się z bólem i stopniowo znika z twojego słownictwa;
  5. Unikaj oglądania filmów i słuchania muzyki z dużą ilością nieprzyzwoitego języka.

Drugi sposób to głęboka analiza psychologiczna.

Czasami, dla ostatecznego rozstania z nieprzyjemnym nawykiem, wystarczy po prostu zrozumieć siebie i przestać być nieśmiałym, skomplikowanym, wściekłym i zmartwionym drobiazgami. Ponadto, należy pamiętać, że obfitość nieczystego języka w komunikacji natychmiast stawia cię w niekorzystnym świetle, nawet jeśli w rzeczywistości możesz słusznie odnosić się do siebie jako wykształconej osoby, która otrzymała dobre wychowanie w dzieciństwie.

Czy chcesz, aby inni zauważyli twoją pozytywną stronę? Spróbuj przestać przeklinać, a wiele się zmieni!

Przydaje się nauka pozytywnego myślenia: jeśli przestaniesz się martwić drobiazgami, pragnienie matki stanie się mniej wyraźne. Zwykle za pomocą nadużycia nadużywamy najsilniejsze emocje (zwykle negatywne), a jeśli emocje same znikają, jaki jest sens zanieczyszczania mowy przemocą? Za każdym razem, gdy wpadniesz w negatyw, zatrzymaj się mentalnie, weź głęboki oddech i popatrz na sytuację z pozytywnej strony. Zrozum, że w autobusie wyrzuconym spod nosa, zepsutej pogodzie lub nieprzyjemnej rozmowie z władzami nie ma nic śmiertelnego.

Bądź lojalny wobec siebie. Cierpliwość w tym przypadku jest kluczem do sukcesu. Znajomy może ci powiedzieć, jak przestał przeklinać na tydzień, ale to nie znaczy, że możesz poradzić sobie ze złym nawykiem tak szybko, jak to tylko możliwe, co jest normalne. Nawyk przeklinania na pewno został opracowany przez lata, więc może to trwać wiele miesięcy, aby go wykorzenić.

Proste sposoby na pozbycie się nawyku przeklinania

Trzecim sposobem na pozbycie się nieprzyzwoitych słów w komunikacji jest zmiana ogólnego sposobu mówienia. Musisz zrozumieć, w jakich sytuacjach częściej się skarżysz i stopniowo zastępować nieprzyzwoite słowa i wyrażenia bardziej przyzwoitymi odpowiednikami.

Aby proces zastępowania poszczególnych słów i całych nawrotów był łatwiejszy, staraj się wybierać wyrażenia spółgłoskowe - na przykład zaczynając od tej samej litery co nieprzyzwoite przekleństwa lub podobne dźwięki. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydają się zupełnie bez znaczenia, z pewnością odegrają swoją rolę, a będziesz mniej skłonny do przeklinania, a ostatecznie będziesz w stanie całkowicie porzucić ten szkodliwy nawyk.

Spróbuj ustawić odpowiedni przykład dla dzieci. Nie przeklinaj ich, aby nie zarażać swoim złym nawykiem. Pamiętaj, że w życiu są chwile, w których nawet najbardziej zarezerwowani ludzie przysięgają - od bólu, strachu i innych silnych emocji, poza kontrolą świadomości, 100%.

Więc nie prowokujcie ani nie obwiniajcie się, jeśli w pewnym momencie w waszych sercach przysięgacie. Twoim zadaniem jest nauczyć się kontrolować mowę w codziennych sytuacjach. Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z emocjami i czujesz, że gotujesz się przy najdrobniejszej okazji, uprawiaj gimnastykę, kiedy jesteś zły. Ćwiczenia fizyczne pomogą przezwyciężyć agresję, a ona nie będzie musiała szukać ujścia w mowie.

Pamiętaj: zgodnie z zapewnieniami naukowców, większość uformowanych złych nawyków można pozbyć się w zaledwie 21 dni. Jeśli nawyk zakorzenił się głęboko, może to zająć więcej czasu, ale pierwsze trzy tygodnie w każdym razie staną się ważnym okresem, który położy fundament pod dalszy rozwój w tym kierunku.

Postaraj się ustawić cel, aby nie przeklinać na macie przez 21 dni i nie oceniać wyników - być może będą one przyjemnie Cię zaskoczyć!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

20 − 13 =