Leva os pés: causas em adultos e crianças

A condição, quando cãibra os dedos nas pernas, geralmente ocorre e produz muitos minutos desagradáveis.
Cãibras – involuntárias, descontroladas pelas contrações musculares de uma pessoa, acompanhadas de sensações dolorosas, podem ser de intensidade, duração e prevalência diferentes.

Se os dedos causarem cãibras, as razões podem ser muito diversas.

Às vezes as convulsões são raras e o tratamento não é necessário. Mais problemas são causados ​​por espasmos dolorosos que ocorrem durante o sono, quando leva os pés e os pés e você tem que acordar. Se isso é repetido com freqüência, você precisa entender por que reduz seus dedos do pé.

Por que os dedos estão para baixo – as principais razões

Quando reduz os dedos, as razões podem ser:

• hipovitaminose e falta de oligoelementos;
• alguns medicamentos (diuréticos, contraceptivos);
• doenças que ocorrem com uma violação da circulação nas pernas (aterosclerose, insuficiência venosa crônica em veias varicosas);
• doenças da coluna vertebral;
• pés chatos;
• fadiga muscular;
• patologia do sistema nervoso;
• gravidez.

As cãibras noturnas aparecem quando uma pessoa dorme em uma determinada posição: com os joelhos atraídos para ele e os pés abaixados.

Nesta posição, muitas vezes há sensações dolorosas por razões fisiológicas: há um encurtamento dos músculos, o que leva ao fato de que os dedos nas pernas são cãibras.

As dores ocorrem repentina e abruptamente, e um ou vários dedos podem ser apreendidos com um espasmo.

Além do acima, há outras razões:

• super refrigeração;
• os sapatos não são de tamanho, causando desconforto;
• fadiga crônica devido à caminhada prolongada ou atividade física.

Todas as razões listadas estão relacionadas ao primário (idiopático).

Reduz os dedos dos pés – causas secundárias

Mas às vezes, se reduzir os dedos dos pés, a causa e o tratamento estão inter-relacionados e dependem do metabolismo perturbado ou da falta de oligoelementos.

Ao eliminar o déficit de oligoelementos e associados, como regra, com isso, hipovitaminose, menos propensos a ser cãibras, e talvez até parar por completo.

Então, as causas secundárias de convulsões:

• no corpo há poucos minerais – magnésio, cálcio, ferro;
• hipoglicemia (redução de açúcar no sangue);
• mudanças súbitas na temperatura corporal;
• irritação do córtex motor do córtex cerebral.

Pouco magnésio

A deficiência de magnésio está associada a uma nutrição inadequada ou inadequada. Uma quantidade suficiente de magnésio é uma condição indispensável para o funcionamento normal dos músculos, pois participa do processo de contração das fibras musculares.

Diminuir em seu nível pode ser determinado pelos seguintes sintomas:

• insônia;
• irritabilidade;
• aumento da fadiga, fraqueza desmotivada;
• depressão;
• dores de cabeça;
• doenças articulares;
• convulsões freqüentes e tiques nervosos;
• patologia do sistema musculoesquelético.

Quando não há cálcio suficiente

Cálcio no corpo funciona “em um par»Com magnésio; sua falha também explica por que ele está puxando os dedos dos pés e provocando convulsões.

As manifestações de um baixo teor de cálcio são:

• aumento da perda de cabelo;
• unhas quebradiças;
• cáries e outros problemas com os dentes;
• nervosismo e irritabilidade;
• fraqueza;
• convulsões.

O baixo teor de cálcio e magnésio no corpo leva à patologia do sistema cardiovascular.

A vitamina D promove a absorção de cálcio, sintetizada na presença da luz solar. Sua deficiência leva à deficiência de cálcio e ao possível desenvolvimento de convulsões.

Deficiência de potássio

A falta de potássio leva a uma ruptura na transmissão dos impulsos nervosos, que causam a contração dos músculos, às fibras musculares. A hipocalemia, além de convulsões, manifesta-se pela transpiração, acompanha as doenças dos intestinos, rins, desempenha um papel no diabetes.

A deficiência de ferro, manifestada clinicamente sob a forma de várias anemias, também pode ser acompanhada por convulsões, uma vez que o ferro participa no enriquecimento de todas as células, incluindo as células musculares, com o oxigénio.

A hipoglicemia é o resultado de dietas duras ou uma overdose de drogas hipoglicemiantes.

Outras razões

Existem outras razões que causam muitas pessoas quando são dedos dos pés.

1. Qualquer mudança de temperatura: insolação, doenças acompanhadas de febre alta.
2. Irritação da área motora do cérebro, resultante de intoxicação alcoólica aguda; doenças catarrais, com violações da circulação cerebral ou imediatamente depois disto.
3. Distúrbios na coluna lombossacral também fazem com que os dedos caiam sobre os pés, razão pela qual as fibras nervosas são violadas.
4. Atividade física insuficiente “sedentário“O modo de vida é a razão que gradualmente as fibras musculares dos dedos em uma posição forçada prolongada sem atrofiar movimento. Além disso, uma distância significativa do coração leva à circulação insuficiente nos pequenos vasos dos pés, o que cria condições adicionais para o início das convulsões: gradualmente, os pequenos músculos perdem elasticidade e elasticidade.

Toma os dedos dos pés – gravidez

A gravidez é um período na vida de uma mulher, quando ela muitas vezes toma os dedos dos pés; razões para fazer – estas questões são motivo de preocupação para muitas mulheres durante a gravidez. Isto é principalmente devido ao ganho de peso, útero aumentado, edema, a presença de veias varicosas. É importante seguir o peso e seguir todas as recomendações do médico responsável.

Cãibras dos dedos nos pés das crianças

Esse fenômeno, como cãibras nas pernas em crianças, é observado com bastante frequência. Isso ocorre no momento em que a criança está crescendo ativamente. Mas as dores convulsivas nos dedos dos pés também são um sintoma da má saúde de uma criança – uma manifestação de pés chatos, hipovitaminose ou falta de oligoelementos.

Muitas vezes há queixas de que está manuseando a perna. Possíveis causas dessas convulsões são as mesmas: pés chatos, sapatos apertados, sedentarismo, hipovitaminose, falta de oligoelementos, doenças crônicas (diabetes mellitus).

O que fazer se seus dedos do pé

Como as convulsões são frequentemente uma manifestação de uma condição patológica, a questão sobre o que fazer se reduzir os dedos é que somente o médico pode fazer uma consulta exaustiva depois que as razões para esse sintoma desagradável forem esclarecidas. Convulsões ainda não são uma doença separada, é um sintoma que acompanha a doença, gravidez, hipovitaminose e outras condições.

Para esclarecer as razões e outras ações ou tratamentos, se for necessário, você precisa consultar um médico que determinará a gravidade do problema e o enviará a um especialista, se necessário.

Auto-ajuda rápida com cãibras

Para remover rapidamente as cãibras e dores, você pode tentar massagear os dedos dos pés (dos dedos até o calcanhar), acariciar os músculos, tentar relaxá-los.

Um bom efeito vem de um exercício simples: você precisa puxar os dedos dos pés para si mesmo e manter nessa posição por vários minutos.

Se você torcer os dedos ao nadar na piscina (rio, mar), então você pode fazer a mesma coisa: virando de costas, tente puxar o pé para si mesmo. Se essas cãibras já ocorreram anteriormente, você precisa ter um alfinete com você.
No caso de cólicas aparecem à noite, antes de ir para a cama você precisa fazer uma massagem nos pés, exercícios para relaxar os músculos.

O principal tratamento nesses casos é eliminar a causa que levou a essa condição desagradável. O tratamento inclui uma dieta, na qual é recomendado incluir nozes, damascos secos, bananas, mel, queijo cottage, feijão.

Prevenção de convulsões

Nos casos em que ocorrem cãibras, é necessário não só seguir as recomendações do médico se ele prescreveu tratamento, mas também seguir regras simples que ajudarão a se livrar dele:

• Usar sapatos que não causem desconforto;
• reduzir a carga nas pernas;
• massagem regular nos pés;
• atividade física;
• relaxar os músculos dos pés antes de ir para a cama – banhos quentes;
• alta qualidade alimentar;
• recepção de vitaminas com minerais;
• Se houver sensações desagradáveis ​​ou dor, consulte um médico e realize o tratamento prescrito, se necessário.

Essas medidas simples protegerão da ocorrência de dor e desconforto nas pernas e restaurarão o estado psicoemocional.