Saya ibu!

Adakah mungkin menggunakan wijen semasa kehamilan?

Apabila seorang wanita sedang menunggu seorang kanak-kanak, dia perlu memantau kesihatannya dengan lebih berhati-hati, serta menyesuaikan diet hariannya. Dalam kes ini, terdapat banyak persoalan tentang keizinan penggunaan produk tertentu. Khususnya, anda harus mengetahui sama ada anda boleh makan sesame semasa mengandung. Dengan ciri-ciri dan kontraindikasi yang perlu dibaca secara terperinci.

Ciri-ciri berguna wijen

Adakah mungkin menggunakan wijen semasa kehamilan?

Sesame digunakan secara aktif dalam memasak. Ia adalah benih yang boleh digunakan untuk menghiasi hidangan dan memberi mereka rasa istimewa. Yang paling biasa adalah jenis putih dan kuning, tetapi jenis hitam dan merah juga dikenali. Produk ini kaya dengan komposisi nutrisi.

Adalah disyorkan untuk memasukkannya ke dalam diet untuk promosi kesihatan umum. Itulah sebabnya boleh dikatakan bahawa dalam kebanyakan kes adalah mungkin untuk mengambil biji wijen semasa mengandung.


Satu lagi soalan ialah berapa banyak? Sememangnya, dalam semua yang anda perlukan untuk melihat ukurannya. Jumlah yang tepat bergantung pada keadaan organisma wanita dan ciri-ciri individunya.

Komposisi produk ini harus dipertimbangkan lebih terperinci. Pertama sekali, bijan berguna semasa hamil kerana kandungan kalsium yang kaya. Di samping itu, terdapat nisbah optimum protein, lemak dan karbohidrat. Terutama ia dihargai oleh vegetarian. Di samping itu, kita dapat melihat kehadiran asid amino yang berharga dalam komposisinya.

Secara umumnya Ia berguna untuk menggunakan bijan untuk semua orang kerana kandungan bahan-bahan tersebut di dalamnya:

  • vitamin A, B, C, E;
  • magnesium;
  • kalium;
  • besi;
  • fitin;
  • kalsium;
  • lesitin;
  • fosforus.

Sekiranya terdapat bijan, anda akan menyingkirkan masalah sembelit dan gangguan pencernaan, kerana ia mengandungi serat makanan.

Oleh kerana selama kehamilan janin, tubuh wanita itu terasa habis, perlu tambahan solek mineral, yang dapat menjamin kecondongan.

Ia mempunyai kesan positif dalam bidang tersebut:

Adakah mungkin menggunakan wijen semasa kehamilan?
  • Meningkatkan imuniti. Asid askorbik membantu menahan selesema dan penyakit lain;
  • Menguatkan tisu tulang. Sesame menyampaikan kalsium kepada tubuh, yang menguatkan tulang betina dan janin, gigi, rambut dan kuku, dan juga mencegah penyakit gusi;
  • Menormalkan penghadaman. Menghalang sembelit dan menggalakkan perkumuhan sanga dan cecair yang berlebihan dari badan disebabkan oleh kehadiran serat pemakanan;
  • Pencegahan anemia. Ini difasilitasi oleh fakta berapa banyak besi terkandung dalam benih ini;
  • Penjanaan semula plasenta. Apabila kehamilan sangat penting, sebagai plasenta membekalkan kanak-kanak itu dengan oksigen dan nutrien;
  • Pencegahan mastopati dan onkologi. Ia juga amat penting bagi wanita dalam keadaan ini. Secara umum, ini adalah agen anti kanser yang sangat baik;
  • Menormalkan keseimbangan hormon. Terima kasih kepada ini, banyak masalah boleh diselesaikan, termasuk perubahan mood, tekanan dan peningkatan berat badan secara spontan;
  • Meningkatkan keadaan sistem kencing. Membantu mengatasi masalah kencing yang kerap semasa hamil.

Batasan dan kontra

Seperti mana-mana produk lain, bijan boleh mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan, terutamanya dalam tempoh yang halus seperti galas kanak-kanak. Itulah sebabnya penting untuk mengenal pasti detik-detik yang paling berbahaya.

Persoalan sebenar ialah berapa banyak yang boleh dimakan sesame pada hari kehamilan. Untuk mengelakkan masalah, 20-30 gram benih atau satu sudu minyak akan mencukupi. Jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan pelbagai jenis komplikasi. Termasuk ada pendapat bahawa produk ini, dengan kelebihannya dapat menyebabkan pengecutan rahim, akibatnya, ia penuh dengan keguguran atau kelahiran prematur. Walaupun versi ini belum terbukti sepenuhnya, jangan risau kesihatan dan masa depan anak anda.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa semasa kehamilan, sensitiviti organisme kepada alergen semakin memburukkan. Benih wijen dan minyak juga mampu menyebabkan alergi. Oleh itu, adalah penting untuk mematuhi langkah berjaga-jaga dan tidak menggunakan produk ini jika anda mengesyaki tindak balas negatif.

Di samping itu, ia perlu berunding dengan doktor mengenai kemasukan produk ini dalam diet dengan adanya masalah kesihatan seperti:

  • urat varikos;
  • trombosis;
  • urolithiasis;
  • kecenderungan untuk meningkatkan berat badan.

Cara menggunakan biji bijan

Bagaimana anda boleh menggunakan wijen? Yang paling aktif digunakan dalam memasak, serta dalam kosmetologi dan ubat. Kelebihan utama biji wijen, terutama kehamilan dalam kandungan, dikaitkan dengan kandungan unsur yang tinggi seperti kalsium. Itulah sebabnya pilihan terbaik adalah untuk memakan produk dalam bentuk yang segar dan tidak dirawat, kerana kesan terma memusnahkan vitamin dan mineral.

Terdapat beberapa cara bagaimana anda boleh menggunakan biji bijan dalam masakan:

Adakah mungkin menggunakan wijen semasa kehamilan?
  • berpakaian salad - anda juga boleh menggunakan mentega;
  • percikan untuk makanan ringan dan pencuci mulut;
  • tambahan kepada bijirin atau kentang;
  • untuk daging rebus atau panggang, ikan, sayur-sayuran;
  • untuk sup;
  • untuk produk roti.

Kelebihan yang hebat adalah bahawa bijan bijan sempurna hampir semua produk, dan oleh itu ia boleh digunakan dalam mana-mana hidangan sebagai rasa dan aroma aditif.

Jika kita bercakap tentang kosmetologi, di rumah, anda boleh menyediakan pelbagai topeng menggunakan minyak bijan. Mereka sesuai untuk memperbaiki keadaan rambut, kulit muka, kuku, dan sebagainya. Ia adalah antioksidan yang kuat, oleh itu ia memperlahankan proses penuaan, mempunyai sifat anti-radang, pembersihan dan pelunakan. Di samping itu, bahan sesamin digunakan dalam perubatan untuk memerangi kolesterol tinggi dan merawat hampir semua sistem badan.

Untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan semasa kehamilan, ia berguna untuk menambah sedikit wijen kepada diet harian.

Di samping itu, ia boleh digunakan dalam tempoh penyusuan susu ibu. Walau bagaimanapun, jika anda tidak pasti bahawa anda tidak mempunyai kontraindikasi, rujuk doktor terlebih dahulu mengenai perkara ini.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

84 + = 92