Wortel terkenal dengan ciri-ciri berguna mereka, jadi ia ditambah kepada hidangan di semua masakan di dunia. Dalam komposisinya, vitamin dan unsur surih, ia kaya dengan karoten, glukosa dan fruktosa. Tetapi boleh seorang ibu penyayang memberi wortel? Wanita selepas bersalin dengan berhati-hati mengawasi pemakanan mereka, supaya tidak membahayakan bayi. Susu susu untuk bayi yang baru lahir adalah makanan utama, jadi ibu cuba makan hanya makanan yang berguna dan selamat.
Contents
Rasa perkadaran adalah perkara utama!
Wortel untuk wanita jururawat perlu dibincangkan. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya semasa menyusu. Pediatrik mengesyorkan untuk memasukkannya ke dalam diet yang tidak lebih awal daripada keruntuhan berumur 15 hari. Anda perlu memulakan dengan bahagian yang sangat kecil, menonton reaksi bayi anda. Buat pertama kalinya lebih baik untuk membakar atau mendidihnya, dari jus ia bernilai sementara untuk menolak.
Adalah tidak diingini untuk menggunakan lobak merah mentah pada masa yang sama seperti produk tepung, gula pekat, produk yang mengandungi kanji. Kompleks vitamin diserap dengan baik “Secara berpasangan” dengan krim masam, krim, mentega. Jika anda menyediakan salad, pastikan anda menambah sayur-sayuran – anda akan mendapat sebenar “Bom Vitamin”.
Akar, yang dimakan oleh ibu semasa menyusu, mestilah berkualiti tinggi. Pilih sayuran warna oren terang – maka ia akan mempunyai banyak vitamin A, dan ia harus menjadi pepejal. Jika akarnya lembut dan lembab – ia bermakna bahawa ia disimpan tidak betul. Tidak perlu ada pembina atau kerosakan.
Jawapannya ialah: “Bolehkah ibu yang menyusu makan lobak yang dimasak?” Nilai tunggal: ya. Apabila anda memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk memperkenalkannya ke dalam diet, sayur-sayuran perlu dirawat haba. Rebus dalam air masin yang ringan selama 10 minit. Berhati-hati agar tidak mendidih, sebaliknya jumlah nutrien akan berkurangan.
Jika anda tidak suka rasa lobak yang dimasak, anda boleh meletakkannya dengan sayur-sayuran lain. Jangan gunakan produk yang anda belum dimasukkan ke dalam diet setelah melahirkan. Ini adalah perlu supaya dalam kes tindak balas alahan pada bayi untuk memahami apa jenis sayuran yang menyebabkan mereka.
Apa yang anda perlu ingat?
Wanita sering berpaling kepada ahli pediatrik dengan soalan berikut: “Bolehkah seorang ibu yang menyusu makan lobak mentah?”. Makan lobak penyusuan mentah perlu berhati-hati, dan juga semua produk-produk lain dengan warna yang terang. Mereka boleh menyebabkan alahan pada bayi yang baru lahir. Lobak perlu hadir dalam diet ibu-ibu muda, kerana ia memperkaya susu dengan vitamin dan elemen mikro, meningkatkan mood dan penampilan wanita.
Tetapi kadang-kadang wanita menyusu begitu ketagih dengan vitaminisasi sendiri yang mereka pergi terlalu jauh.
Karotena yang berlebihan boleh menyebabkan kelemahan, loya, sakit kepala. Sekiranya kulit pada tapak tangan dan tapak tangan memperoleh warna oren, maka jumlahnya hendaklah dikurangkan, sekurang-kurangnya, separuh.
Untuk meningkatkan penyusuan, anda boleh menyediakan koktel vitamin. Gosok lobak, memerah jus, tambah beberapa sudu susu atau krim. Anda boleh membuat campuran dengan mencampurkan dengan sayur-sayuran atau jus buah-buahan. Sekiranya tiada alahan, tambah sedikit madu. Terdapat resipi lain: tuangkan segelas susu 4-5 sudu wortel parut, berkeras selama beberapa jam.
Minum 2-3 kali sehari, beberapa sips.
Jus
ibu-ibu muda berminat bukan sahaja ia mungkin untuk makan lobak mentah menyusukan ibu, tetapi bagaimana berguna jus sayur-sayuran ini.
Ia adalah perlu bukan sahaja untuk kesihatan ibu tetapi juga untuk bayi yang diberi susu ibu atau makan campuran. Sudah tentu, ia mesti segar, buatan sendiri. Ia tidak digalakkan untuk menggunakan minuman berbungkus, kerana ia mengandungi bahan pengawet dan pewarna.
Manfaat jus lobak merah adalah jelas:
- Ia tidak menyebabkan gangguan pencernaan;
- Tidak mengganggu laktasi;
- Memperbaiki komposisi susu;
- Satu elemen berguna.
Ini bukanlah satu senarai lengkap semua ciri-ciri perubatan. Jus meningkatkan sistem imun, menenangkan sistem saraf, meningkatkan selera makan, menghalang pembangunan penyakit mata, mempunyai kesan yang baik terhadap hati, sistem pernafasan.
Tetapi anda perlu minum dengan betul. Dalam bentuk tulen, minuman akan sangat tertumpu, jadi lebih baik untuk menambah sayur-sayuran dan buah-buahan lain, anda boleh mencairkannya dengan air. Lobak sempurna dipadankan dengan epal hijau, delima, labu, bit atau saderi.
Apabila seorang wanita menjadi seorang ibu, dia beralih perhatian kepada bayi itu, melupakan dirinya. Tetapi ia sangat penting semasa tempoh makan untuk menjaga gigi yang sihat, rambut berkilat, penglihatan yang baik. Oleh itu, fikirkan diet anda supaya badan anda menerima semua vitamin dan elemen yang diperlukan. Memperkenalkan produk baru dengan berhati-hati dan beransur-ansur, bermula dengan direbus dan direbus, dan kemudian hanya bertukar menjadi mentah.
Kesabaran dan emosi positif akan membantu anda mengekalkan kesihatan anda dan memberi bayi anda susu yang berguna. Kesihatan kepada anda dan anak-anak anda!
No Comments