Bagaimana untuk menghilangkan sesak nafas semasa mengandung?

Sesak nafas – pelanggaran kekerapan dan kedalaman pernafasan. Selalunya fenomena ini mengiringi wanita hamil pada masa yang berlainan. Ia disertai oleh kekurangan udara yang teruk dan membawa banyak kesulitan. Pada mulanya, seorang wanita mengalami kesulitan dengan memanjat tangga, maka dia tidak dapat bernafas pada dada penuhnya, maka, anda boleh mengatakan, ada kejang apabila sukar untuk bernafas dan kadar denyutan jantung meningkat.

Mengapa fenomena ini membimbangkan berlaku pada wanita hamil, apakah yang ditunjukkan dan bagaimana untuk melawannya?

Punca penampilan pada trimester pertama

Jumlah faktor ini boleh mencetuskan keadaan ini. Ia juga penting, dalam apa bulan perkembangan anak itu timbul, dan apa penyakit yang dihadapi ibu masa depan?

Sebagai contoh, dyspnea, yang berlaku secara mendadak pada peringkat awal, paling sering menunjukkan gaya hidup yang tidak normal, tetapi kadang kala ia adalah tanda patologi dalaman.

Pada trimester pertama, faktor-faktor berikut boleh membuat pernafasan sukar:

• Kelebihan emosi yang kuat;
• Pengukuhan fizikal yang ketara;
• Merokok;
• Minum alkohol;
• Terlalu tajam percikan hormon;
• Meningkatkan jumlah darah beredar di dalam badan;
• Anemia;
• Penyakit paru-paru, sebagai contoh, asma, batuk kering;
• Memakai pakaian sintetik dan ketat.

Kejadian pada trimester kedua

Perlu diingat bahawa pada awal fenomena ini jarang berlaku. Ibu masa depan pada masa ini dapat menikmati sepenuhnya keadaan mereka. Dalam kebanyakan kes, dyspnea mula membuat dirinya dirasai dengan permulaan trimester kedua.

Ia adalah untuk tempoh ini bahawa perubahan yang serius berlaku di tubuh wanita:

• Anak itu menjadi lebih besar, oleh itu, dia memerlukan tempat duduk tambahan;
• Bahawa janin biasanya berkembang, uterus membentang dan menekan pada organ-organ berdekatan;
• Tekanan rahim lebih kuat daripada selebihnya pada diafragma, jadi pada masa ini gejala pertama dyspnea muncul,
• Meningkatkan gejala merokok yang tidak menyenangkan, alkohol, anemia, pakaian yang tidak disengajakan. Juga peranan yang dimainkan oleh penyakit sedia ada ibu organ-organ dan sistem, terutamanya paru-paru;
• Tahap kesukaran bernafas bergantung kepada berapa tinggi rahim meningkat setiap hari.

Rupa pada istilah lewat

Sesak nafas semasa kehamilan pada trimester ketiga sangat jelas. Rahim pada istilah ini sangat diperbesar-besarkan bahawa ia sukar untuk menyesuaikan diri dengan badan, dan ia mula menekan keras pada diafragma. Dalam kes ini, tiada apa yang boleh dilakukan dan perlu bertahan.

Beberapa minggu sebelum kelahiran, janin jatuh ke dalam pelvis, yang membolehkan anda menurunkan tekanan. Masa ini dicirikan oleh hakikat bahawa ia menjadi lebih mudah untuk bernafas. Tetapi ini tidak berlaku kepada semua orang, jadi ada yang perlu bertahan sehingga kelahiran itu sendiri.

Hampir semua sebab di atas membantu ibu-ibu masa depan memahami – semua yang berlaku agak semula jadi dan semula jadi. Ia tetap merupakan persoalan terbuka bagaimana untuk mengatasi keadaan yang tidak menyenangkan ini di mana-mana trimester.

Gejala mengganggu

Dalam sesetengah kes, seorang wanita perlu berjumpa dengan doktor secepat mungkin atau menghubungi ambulans. Ini dilakukan dalam kes apabila sesak nafas disertai oleh fenomena lain – kesakitan dada, berdebar-debar, degupan jantung tidak teratur, kelembapan kaki dan telapak tangan.

Jika doktor mengesyaki anemia, dia pasti akan memberikan rujukan untuk ujian darah untuk mengesahkan atau menolak diagnosis.

Kaedah untuk membetulkan disnoea

Sekiranya seorang wanita mengalami fenomena yang tidak menyenangkan pada permulaan kehamilan, maka dia perlu menimbang semula cara hidupnya, menghapuskan faktor-faktor yang membawa kepada akibat-akibat tersebut.

Pertama sekali, anda perlu melawat doktor dan menjalani peperiksaan untuk kehadiran patologi organ-organ dalaman dan sistem, memberi perhatian khusus kepada paru-paru. Sudah tentu, usaha keras berat badan dikecualikan, tetapi ini tidak bermakna anda perlu berbaring di sofa sepanjang 9 bulan.

Seorang wanita mengandung harus aktif sepanjang masa, tetapi secara sederhana. Tekanan, pergolakan emosi, tekanan psikologi – semua faktor ini harus dikecualikan. Sekiranya perlu, doktor akan menetapkan sedatif, sebagai contoh, tinang valerian atau motherwort.

Tabiat buruk seperti merokok dan minum alkohol harus dihapuskan sejurus selepas wanita mengetahui keadaannya, dan lebih baik – walaupun pada peringkat perancangan. Alasan terakhir adalah pakaian yang tidak selesa, jadi anda perlu menimbang semula almari pakaian anda, lebih memilih benda percuma dari kain semula jadi.

Cadangan mudah ini harus dipatuhi oleh setiap wanita dalam tempoh bayi.

Sekiranya punca itu hanya berkembang dalam rahim, maka anda boleh menggunakan kaedah yang terkenal yang dapat menghapuskan sesak nafas sama sekali atau sekurang-kurangnya mengurangkan serangannya:

• Terlibat secara kerap dalam gimnastik pernafasan;
• Sering pergi ke udara segar;
• Cuba tidur di tempat yang berbaring;
• Duduk di komputer, TV, di tempat kerja, menukar postur lebih kerap;
• Mengudarakan bilik di mana wanita itu untuk masa yang lama;
• Beri keutamaan kepada makanan pecahan. Makan makanan sering, tetapi dalam bahagian kecil. Ini tidak akan membebankan perut dan mengekalkannya dengan tenang. Dia, pada gilirannya, akan mengambil beberapa tekanan, kerana ia hampir dengan rahim;
• Mungkin doktor akan menetapkan koleksi sedatif dari tumbuh-tumbuhan perubatan;
• Semasa manifestasi gejala, anda perlu mengambil diri anda sendiri dan dalam keadaan tidak akan terkena panik.

Jika anda mengambil kira tips ini, maka sesak nafas semasa mengandung akan berhenti membimbangkan, kesejahteraan dan suasana hati akan bertambah baik. Seorang wanita perlu faham – seseorang tidak perlu mengalami serangan dan bertolak ansur dengannya. Walaupun mereka hampir selalu merupakan hasil proses semulajadi, mereka secara negatif mempengaruhi keadaan emosi, menyebabkan kecemasan.

Latihan

Untuk meningkatkan jumlah dada semasa serangan dan bernafas secara normal, anda perlu mengangkat tangan anda di atas kepala anda. Anda perlu cuba untuk bernafas lebih perlahan dan lebih mendalam. Di samping itu, terdapat kaedah bernafas yang berlainan, kerana disjnoea pada wanita hamil sepenuhnya hilang.

Ada di antara mereka yang diajar dalam kursus untuk ibu hamil. Setelah menguasai irama tertentu dari pernafasan dan nafas yang diberikan, seseorang dapat menormalkan keadaan seseorang.

Aktiviti fizikal yang ketara, pergerakan mendadak boleh menimbulkan bukan sahaja sesak nafas, tetapi juga pening. Latihan yang disyorkan dengan baik dengan yoga. Mereka akan membantu menormalkan pernafasan dan bersiap sedia untuk bersalin.