Hati penyusuan: semua “untuk” dan “melawan” penggunaan produk semasa penyusuan

Penyusuan susu ibu adalah tempoh khas dalam kehidupan setiap wanita. Pada masa ini antara ibu muda dan bayi yang rapat hubungan emosi dan sentuhan telah dibentuk, yang sangat penting untuk perkembangan hubungan selanjutnya dalam keluarga.

Apabila menyusukan wanita perlu memantau kesihatannya dengan teliti, kerana segala yang dilakukannya, secara langsung mempengaruhi keadaan bayi.

Oleh itu, seorang ibu muda harus sentiasa tenang dan tidak risau dengan tipu muslihat, melepaskan tabiat buruk, tanpa perlu menggunakan ubat khusus, dan akhirnya membuat penyelarasan yang diperlukan untuk diet anda.

Pemakanan ibu yang menyusu adalah topik untuk perbualan yang berasingan. Apa-apa makanan yang dimakan oleh seorang wanita dalam tempoh ini mestilah semulajadi, tidak mengandungi dalam komposisi bahan tambahan yang berbahaya dan bahan kimia. Hidangan yang terbaik dimasak dikukus atau dibakar di dalam ketuhar.

Di samping itu, ia perlu lebih berhati-hati untuk memantau komposisi makanan yang diambil – mereka tidak harus menjadi sebahagian daripada mana-mana produk yang dilarang yang boleh menyebabkan kemudaratan sahaja dilahirkan dan memprovokasi dia reaksi alahan. Termasuk, sering ibu-ibu muda berminat sama ada hati tergolong dalam kategori ini, dan sama ada ia mungkin menggunakan produk sampingan semasa menyusu.

Ciri-ciri berguna hati

Kebanyakan wanita tahu betapa bermanfaatnya hati untuk tubuh manusia, tetapi mereka takut menggunakannya semasa menyusu, kerana mereka tidak tahu bagaimana bayi itu bereaksi. Malah, jika bayi yang baru lahir tidak terdedah kepada alahan, ibu yang menyusu tidak perlu “Duduk” pada diet yang ketat. Komposisi susu ibu seorang wanita sepenuhnya bergantung kepada apa yang ia makan, jadi dalam diet dengan betul termasuk pelbagai makanan diperkaya dengan vitamin dan mineral yang berguna untuk serbuk.

Salah satu komponen ini ialah hati. Ini oleh-produk adalah sifat-sifat biologi yang sangat berharga, dalam jumlah protein dia tidak kalah dengan meningkatkan dan juga beberapa perkara yang lebih awal daripada kualiti. nilai istimewa hati, terutama daging lembu dan ayam, adalah kehadiran dalam komposisinya zhelezoproteidov menyumbang kepada ketepuan hemoglobin dalam tubuh manusia dan unsur-unsur lain yang berguna yang penting untuk pembentukan darah.

Di samping itu, hati haiwan yang berbeza adalah sumber vitamin B, serta K, R, E dan A, dan lebih-lebih lagi, ia mengandungi sejumlah besar unsur-unsur surih seperti magnesium, fosforus, zink, iodin, besi, kalium, natrium dan kalsium.

Bagaimana dengan betul makan daging lembu dan hati ayam dalam menyusu?

Hati daging lembu adalah produk yang tidak hanya dapat, tetapi juga perlu dimakan oleh ibu-ibu yang menyusui selama laktasi, bermula dari minggu pertama.

Walau bagaimanapun, ia perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana sebarang makanan baru boleh mencetuskan tindak balas alergi di dalam serbuk. Mula memperkenalkan subproduct ini ke dalam diet anda dengan 10 gram, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya dan mencatatkan semua perubahan dalam kesihatan dan mood bayi.

Adalah lebih baik menggunakan produk ini dalam rebus atau rebus.

Adalah lebih baik untuk tidak makan makanan goreng semasa penyusuan. Di samping itu, bermula dari 10 bulan, daging lembu boleh dimakan bukan sahaja oleh ibu yang menyusu, tetapi juga kepada bayi. Untuk melakukan ini, ia mesti direbus, dan kemudian disapu dengan susu ibu. Terutamanya berguna adalah hidangan untuk bayi dengan kandungan hemoglobin yang rendah dalam darah.

Juga dalam menu seorang wanita yang menyusu juga harus memasukkan hati ayam. Ia juga kaya dengan vitamin dan elemen mikro, perlu bagi mengekalkan kesihatan yang baik dan penuh dengan serbuk dan juga mengandungi dalam struktur sejumlah besar asid folik, berguna untuk wanita semasa penyusuan.

Subproduk ini agak rendah kalori, jadi selamat untuk makan walaupun wanita-wanita yang mendapat beberapa pound tambahan semasa mengandung. Di samping itu, hati ayam meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membantu membentuk kerusi, mengembangkan bahan-bahan yang diperlukan untuk hematopoiesis, dan menggalakkan penyerapan zat besi.

Liver ayam juga termasuk choline – bahan yang membantu merangsang aktiviti otak dan meningkatkan ingatan, perhatian dan tumpuan. Inilah sebabnya mengapa subproduct ini harus dimakan secara teratur, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, dan, termasuk semasa tempoh penyusuan susu ibu.

Satu-satunya “Tetapi”, yang sepatutnya memberi amaran kepada ibu kornea – adalah bahawa dalam hati ayam dan daging lembu mengandungi sejumlah besar kolesterol. Bagi orang yang sihat, penggunaan produk sampingan ini benar-benar selamat, tetapi jika seorang wanita pada mulanya mempunyai paras kolesterol yang tinggi, penggunaan makanan yang kerap dari hati boleh menjadi dorongan kepada perkembangan penyakit kardiovaskular.

Bolehkah seorang ibu yang menyusui makan hati babi dan hati ikan?

Hati babi mengandungi terlalu banyak lemak, jadi dengan pengenalan persalinan makan produk sampingan ini, anda harus menunggu hingga bayi berumur 3 bulan.

Walaupun serbuk masih terlalu kecil, sistem pencernaannya tidak dapat menghasilkan enzim yang mencukupi untuk mencerna produk ini.

Di masa depan, anda boleh masuk dengan tepat hati hati babi dalam menu anda, tetapi anda perlu melakukannya dengan berhati-hati. Walaupun bayi itu akan merasa sihat, cuba untuk tidak makan lebih daripada 100 gram produk setiap hari, supaya tidak mengetatkan sistem pencernaannya. Atas sebab yang sama, dengan menyusu anda perlu menghadkan pengambilan dan hati ikan kod.

Selain itu, jika anak anda dilahirkan sebelum tarikh tamat tempoh, dengan pengenalan produk sampingan ini dalam diet akan perlu menunggu lebih lama. Sebagai peraturan, bayi preterm mempunyai sistem pencernaan yang tidak matang, dan seorang ibu muda harus makan hanya makanan yang disarankan kepadanya oleh doktor.

Jangan enggan makan makanan semasa penyusuan, kerana mereka boleh memasak hidangan yang lazat, berkhasiat dan sihat dalam masa yang singkat, yang sangat penting untuk ibu muda.

Jika bayi tidak menunjukkan reaksi alahan, pelbagai jenis hati mestilah memasuki menu ibu menyusu, tetapi dengan sekatan tertentu yang diambil kira.