Mengapa wanita mempunyai sakit pelvis semasa hamil?

Anda gemetar dengan memerhatikan perasaan anda dengan menjangkakan kelahiran nestling kecil anda, segala-galanya berjalan lancar, tidak ada yang meramalkan masalah. Dan tiba-tiba “langit terbenam” oleh sensasi yang sensitif, menyakitkan, menyakitkan. Di bawah, di bawah “Rumah”, di mana kanak-kanak itu hidup sekarang, sesuatu berlaku. Kebimbangan meningkat: bila dan apa yang salah?

Dengan permulaan kehamilan di dalam badan wanita, banyak perubahan berlaku. Tubuh ibu masa depan dengan cepat dibina untuk simbiosis yang selamat dengan janin yang sedang berkembang.

Salah satu kesan sampingan yang tidak menyenangkan dalam proses ini adalah perasaan bahawa tulang pelvis mengalami kesakitan semasa mengandung. Kawasan pelvis, di mana rahim berkembang, mengalami perubahan paling jelas.

Rahim dilekatkan pada tulangnya melalui ligamen yang terdiri daripada tisu-tisu penghubung, yang dalam keadaan biasa tidak terlalu panjang. Semasa kehamilan, harta ini tidak dapat diterima, dan sifat telah membangunkan satu mekanisme yang membolehkan ligamen terbentang.

Tugas ini pada wanita hamil dilakukan oleh relaxin hormon. Tetapi pada masa yang sama ia bertindak pada semua ligamen di dalam badan, termasuk ligamen yang menghubungkan tulang pelvis. Ini menjelaskan mengapa tulang pelvis mula sakit pada kehamilan pada peringkat awal.

Dan apabila janin tumbuh, beban semakin meningkat dan tulang pelvis dan tulang kaki menjadi semakin banyak, “Keseronokan” peningkatan berat badan ibu dan janin.

Malangnya, hal ehwal ini akan berterusan sehingga kelahirannya, dan kadang-kadang lebih lama.

apabila tulang pelvis dan kaki mula sakit?

Ibu-ibu masa depan sangat ketakutan apabila mereka tidak memahami punca sebenar sakit, yang tidak hilang walaupun duduk dan berbohong. Ramai orang berfikir bahawa mereka tidak mempunyai kalsium yang mencukupi, dan mereka berusaha keras untuk membuatnya. Ini sebahagiannya benar, kerana kekurangan kalsium membawa kepada simfisis – pecahnya ligamen yang menghubungkan tulang pelvis di hadapan kawasan kemaluan.

Selepas mengambil persediaan kalsium, siksaan tidak berkurangan. Tetapi jangan lupa bahawa kalsium berlebihan boleh merosakkan bayi apabila dalam proses bersalin dia akan mempunyai tulang terlalu keras. Lagipun, kalsium, yang dimakan oleh ibu, lebih baik diserap oleh buah daripada dengan sendirinya. Oleh itu, melantik dan dos kalsium harus pakar sakit puan anda. Dan bagi pencegahan symphysitis juga perlu memakai korset sokongan.

Wanita cukup berhati-hati sama ada sensasi menarik adalah isyarat untuk buruh pramatang. Sungguh, sensasi ini sama, oleh itu kempen kepada pakar sakit puan tidak boleh dielakkan. Satu-satunya perkara yang perlu ditenangkan sebelum pertemuan dengan doktor, jadi ia adalah rahim yang rileks, jika sakit yang mengganggumu timbul kerana peregangan ligamen.

penyebab sakit di pinggul

Dengan pendekatan kelahiran, sensasi sengsara pada wanita hanya meningkat. Tulang pelvik semakin banyak dari belakang semasa duduk.

Ini dijelaskan oleh fakta bahawa sebelum kelahiran coccyx, yang biasanya mencondongkan ke rongga badan, menyimpang ke luar. Ia perlu agar kanak-kanak lebih mudah melalui saluran kelahiran tanpa mencederakan ibu.

Juga, mobiliti yang lebih besar dengan pendekatan buruh memperoleh artikulasi lumbosacral.

Ia perlu untuk tulang pelvis untuk membentuk satah tunggal dengan tulang belakang yang telah menjadi sangat bengkok semasa kehamilan, untuk melewati bayi melalui kanal lahir.

Dan kerana bahagian lumbosacral juga membawa berat janin dengan pergerakan yang meningkat, ia juga menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, terutamanya jika ibu mempunyai penyakit tulang belakang atau otot belakang tidak cukup kuat.

Menyebabkan kesakitan di rantau panggul dan pengetatan di bawah berat pancang bayi, urat varikos, tekanan kepala bayi pada otot perineum.

Alasan yang disenaraikan, malangnya, adalah semula jadi, dan untuk saat ini sehingga kelahiran, sensasi yang tidak menyenangkan tidak akan hilang. Terdapat peluang untuk menenangkan mereka hanya sedikit.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan tulang pelvis semasa hamil?

Seketika kami akan membuat tempahan, tanpa penyelarasan dengan doktor, adalah mustahil untuk menerima apa-apa anestetik – tidak secara dalaman, mahupun secara luaran.

Berikut adalah beberapa cara yang selamat untuk mencegah dan mengurangkan penderitaan kesakitan tulang pelvis:

• dalam kedudukan duduk, kaki tidak boleh terletak di atas satu sama lain, dan lutut sentiasa di bawah pelvis;
• duduk dan berbaring di atas permukaan yang keras, terutama apabila rasa sakit bertambah, tetapi lebih baik cuba beli tilam ortopedik;
• enggan untuk sementara waktu pada kasut dengan tumit tinggi;
• menonton berat badan anda dan tidak mendapat pound tambahan;
• Kurang pergi untuk jarak jauh dan tangga;
• gunakan pembalut untuk menyokong perut;
• sentiasa cuba mengatur badan anda secara simetri dan berterusan;
• letakkan kusyen di bawah lutut dan pelvis semasa rehat, mengurangkan tekanan bayi pada pelvis;
• Lakukan latihan untuk bahagian belakang rumah dan kolam;
• cuba kursus yoga khas untuk ibu hamil.

Di rumah, sangat baik untuk mengambil sakit belakang senaman mudah:

• “Kucing”. Untuk melaksanakannya, anda perlu mendapatkan semua empat dan selalunya bengkokkan kembali dan berehat.
• Anda boleh, berbaring di belakang anda, tarik kaki anda beberapa kali ke punggung dan kembali ke posisi permulaan. Lekuk yang sama cair ke sebelah.
• Teruskan untuk berbaring di belakang dengan tumit yang diperketatkan ke punggung beberapa kali, meningkatkan dan menurunkan punggung bawah dan paha.

Kenapa tulang pelvis sakit selepas penghantaran?

Kadang-kadang ibu muda mengadu bahawa selepas kelahiran seorang anak, mereka terus mengalami rasa tidak selesa yang menyakitkan. Ini tidak keluar dari soalan, kerana dalam proses bersalin, banyak trauma mikro boleh muncul, yang disebabkan oleh pemulihan ligamen dan konvergensi tulang selepas lahir perlahan.

Di samping itu, selalunya menyusu ibu tidak mempunyai kalsium yang mencukupi kerana menyusu, yang juga menimbulkan rasa sakit. Sudah tentu lulus kesakitan mestilah maksimum enam bulan selepas kelahiran anak.

Jika ini tidak berlaku, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Semasa tempoh selepas bersalin, untuk melegakan keadaan, beban fizikal yang besar harus dielakkan, kunci pelvik harus dipakai, pose katak mesti dibuang, dan bantal diletakkan di bawah lutut.

Bagi wanita yang baru merancang untuk mengandung, mungkin untuk mengurangkan kemungkinan kesakitan panggul, mula bersedia secara aktif untuk kehamilan. Sengarkan dan menguatkan badan anda, terutamanya punggung anda.

Makan seimbang, memerhatikan berat badan dan menenuhkan badan dengan kalsium dan vitamin, yang memerlukan bayi masa depan.

Memimpin gaya hidup yang sihat dan aktif, lebih banyak berada di udara segar, dan kemudian kehamilan akan menjadi masa yang cerah dan gembira bagi anda untuk memenuhi keajaiban kecil anda. Bayi akan dilahirkan kuat dan sihat.