Hoe Larisa Guzeeva gewicht verloor

Velen van ons kijken naar het populaire tv-programma “Laten we trouwen “, leidende die de ster is van het Sovjet bioscoopscherm en gewoon een charmante vrouw – Larisa Guzeeva. De meest aandachtige van televiewers hebben lang gemerkt dat de actrice en presentator onlangs veel slanker en strakker begon te lijken, en daarom begon de vraag hoe Larisa Guzeeva afgevallen was met een benijdenswaardige frequentie te worden gehoord in alle vrouwenforums.

Gelukkig maakt de tv-presentator geen geheim van zijn manier om gewicht te normaliseren en is hij blij om te geven tips iedereen die wil afvallen.

Hoe het allemaal begon

Overgewicht is altijd een pijnlijk probleem geweest voor de populaire presentator, omdat ze niet gewend is zichzelf iets te ontzeggen. Larissa is niet onverschillig voor snoep, zelfgemaakt gebak en ze is absoluut niet geïnteresseerd in fitness. Met dergelijke gewoonten en een dergelijke vitale houding is het gemakkelijk om extra gewicht te krijgen.

Negatief beïnvloed op de figuur van de late sterfdag – zijn geliefde dochter Guzeeva beviel in veertig jaar. Maar het is onmogelijk om op tv te werken met overgewicht en in het voordeel te blijven van de moderne kijker die de slanke meisjes aanbidt, dus besloot Larissa om haar aanpak van voeding radicaal te herzien en onnodige kilo’s kwijt te raken.

Een stap in de richting van een slank figuur is de beroemde “koppelaarster“Het land deed op een andere populaire talkshow van het eerste kanaal – het project van Andrej Malakhov”Laat ze praten“. Larisa Guzeeva nam deel aan de kwestie, met als thema het gewichtsverliesprogramma Starchit en zwoer vóór de hele studio om in de zeer nabije toekomst af te vallen. Toonaangevende Larissa Guzeeva onderhoudt haar eigen blog op de site van dit project, waarin ze graag recepten publiceert voor haar techniek om het lichaamsgewicht te verminderen.

Het gewicht van de actrice Larisa Guzeeva begon snel te veranderen vanwege de aanbevelingen van professionele diëtisten “Starhit“En heeft nu alle denkbare verwachtingen overtroffen. Ze wist tenslotte vanaf het begin van het project maar liefst 38 kilo te verliezen (herinner eraan dat de ster eraan deelnam sinds juli 2013).

Tot op heden heeft de populaire tv-host haar eigen effectieve programma ontwikkeld om de harmonie van de figuur te behouden. En neem advies dat Larissa Guzeeva iedereen kan geven.

Recepten van harmonie van Larisa Guzeeva

Het dieet van Larisa Guzeeva is eenvoudig, maar briljant: je kunt absoluut alles eten, maar alleen de grootte van de gebruikelijke portie moet minstens twee keer worden verlaagd. Verleid visueel het hongerige lichaam om een ​​andere truc te helpen: het voedsel moet in diepere platen met een donkere kleur worden geplaatst.

In dit gerecht ziet zelfs het kleinste deel er stevig uit, en dus heb je de indruk dat er geen verandering is in je gebruikelijke dieet, en de verzadigingssignalen zullen naar de hersenen komen met een veel kleinere hoeveelheid gegeten.

De basis van de methode om af te vallen van Guzeeva is de populaire theorie dat overgewicht een puur psychologisch probleem is. Teveel eten is “verantwoordelijk” voor stress, depressieve toestanden, verveling en vele andere emoties.

Met inbegrip van de visuele factor – wanneer een persoon een smakelijk en aantrekkelijk gerecht ziet, wil hij het zo veel mogelijk opeten. En meestal – en het gebeurt, hoewel het lange tijd bewezen is dat voor volledige verzadiging het lichaam geen overvloed aan voedsel nodig heeft.

Nog een recept voor gewichtsverlies bij Larisa Guzeeva: je moet afvallen met plezier. Zelfs het meest spaarzame dieet is moeilijk te onderhouden vanwege het feit dat je jezelf in alles moet beperken. Leid jezelf af van trieste gedachten. De actrice doet dit op de volgende manier: ze probeert de tafel zo origineel mogelijk te maken, prachtig gedecoreerde gerechten geserveerd voor lunch of diner, en selecteert kleurrijke en heldere borden om te eten.

Ongetwijfeld is de juiste motivatie belangrijk: Guzeeva zelf was afgeschrikt van verleidingen om een ​​snack te eten met behulp van de meest lelijke foto, die duidelijk alle extra kilo’s laat zien. En deze foto die Larissa vastmaakte aan het midden van de koelkast.

Larisa Andreevna geeft echter toe dat het onmogelijk is om te doen zonder beperkingen.

Vanuit het oogpunt van de beroemde tv-presentator, voor de effectiviteit van het dieet, moet men dergelijke principes volgen:

• Verlaat slechte gewoonten helemaal of verminder hun misbruik tot het minimum;
• De voorkeur geven aan verse en natuurlijke producten in de voeding en vaker om vleesproducten te vervangen door groenten en fruit;
• U hoeft niet te dineren. Volgens de actrice, een glas yoghurt of melk – het beste diner voor een slank figuur;
• Als een favoriete jurk een druppel van een kilo nodig heeft, is het geen zonde om een ​​hongerig fruitdieet te gebruiken.

Trouwens, op haar blog over afvallen zei Larissa tegen alle abonnees dat het systeem van goede voeding de beste manier is om zichzelf in goede conditie te houden.

En haar woorden kunnen worden vertrouwd, omdat de alomtegenwoordige roddelbladen hun lezers herhaaldelijk hebben verteld dat de gastheer van de show “Laten we trouwen“Probeerde af te vallen met behulp van chirurgie en therapie in speciale klinieken voor gewichtscorrectie, maar de resultaten van dergelijke pogingen waren minder voor de hand liggend dan de successen die Guzeeva op dit moment bereikte.

Wat is goed en slecht dieet Larisa Guzeeva: de mening van specialisten

Stroomvoorziening en recepten volgens het systeem van de beroemde actrice zullen ze perfect passen bij die vrouwen die zichzelf en dagelijks bezig houden met koken. Sommige producten vervangen door andere, nuttiger of minder vetstoffen – het is eenvoudig om het totale caloriegehalte van het bereide gerecht te verminderen, het voedzaam te maken in de goede zin van het woord.

Dieet door het principe van het delen van porties is absoluut nutteloos voor degenen wiens lunch, diner en ontbijt bestaat uit halffabrikaten, fast food, concentraten (zoals noedels en instant pap). Als je zo’n specifiek voedsel niet deelt, wordt het niet nuttiger. Calorische inhoud zal natuurlijk verdwijnen, maar er zullen zout, specerijen en conserverende additieven zijn – al deze stoffen dragen bij aan het verzamelen van overtollig lichaamsgewicht, vanwege het vocht dat ze behouden.

Het dieet van een ster zal ook zwaar zijn voor diegenen die gewend zijn geraakt aan veel koolhydraten in een dieet. Laten we het uitleggen met een eenvoudig voorbeeld: als u gewend bent altijd een groot aantal garnituren te eten, zoals aardappelpuree, boekweit, rijst en dan met een scherpe “raspolovinivanii“Delen van u zullen worden gekweld door een sterk hongergevoel. Natuurlijk, als je de moeilijkste eerste dagen doorstaat, zal het ongemak verdwijnen, maar al degenen die afvallen, breken af ​​in de beginfase van het dieet.

Hulp in de situatie kan de volgende truc – vermindering van het maximale aantal bijgerechten, maar de eiwitcomponent van de schotel aan het begin van het gewichtsverlies, eten in de oude hoeveelheden. Om de hoeveelheid eiwit te verminderen, gaat u iets later door, wanneer u gewend bent aan de beperkte inname van koolhydraten in het lichaam.

Daarnaast raden professionele voedingsdeskundigen en specialisten in gewichtscorrectie niet aan om de woorden van de tv-presentator Guzeeva over de futiliteit van sport als een axioma te beschouwen. Competente combinatie van een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging stelt u in staat om optimale resultaten te bereiken in de strijd om de slankheid van het silhouet.

Ik wil graag opmerken dat het voedingssysteem van Larisa Guzeeva dezelfde contra-indicaties heeft als de gebruikelijke “stellaire“Een wijze van beperking van een organisme in een aantal producten.

Raadpleeg daarom altijd uw arts over de raadzaamheid van het Guzeeva-systeem voor gewichtscorrectie, rekening houdend met de kenmerken van uw lichaam.