Bantning med aktivt kol

I strävan efter en smal figur söker människor ständigt nya sätt att bli av med extra pounds. Nyligen blir koldieten populär: svarta tabletter som hjälper till med förgiftning, fann en icke-standardiserad applikation. Men innan du börjar gå ner i vikt med aktivt kol, måste du förstå principerna för dess åtgärd och studera kontraindikationer.

Än användbar kol för viktminskning

Det är känt att sorbenten är ett utmärkt medel för förgiftning och förgiftning av kroppen. Men med hjälp av aktivt kol kan du också gå ner i vikt.

Detta beror på följande egenskaper: 

• Kol absorberar toxiner och skadliga livsmedelsnedbrytningsprodukter, och sedan utan skada avlägsnas dem från mag-tarmkanalen. Således rensar den kroppen och förbättrar en persons metabolism, vilket hjälper till att gå ner i vikt.
• Det kan absorbera överskott av gaser som bildas i tarmarna, och normaliserar därmed matsmältningsarbetet.
• Användningen av kol påverkar positivt arbetet i lever, njurar och binjurar, tar bort överflödigt kolesterol från kroppen.

• Kol har inte en aggressiv effekt på väggarna i mag-tarmkanalen, därför irriterar det inte känsliga slemhinnor.

Finns det tillräckligt med kol?

Aktivt kol fungerar endast som ett komplement till andra viktminskningsmetoder: kost och sport. Dess förmåga att avgifta kan avsevärt förbättra effekten av korrekt näring. Om du kombinerar användningen av sorbent och diet – effektiviteten av en sådan kombination ökar betydligt, och de extra punden går snabbare.

Självklart, ibland är en uppsättning kroppsvikt inte förknippad med överspädning, men är bara resultatet av ackumulering av skadliga ämnen och en minskning av tarmarnas produktivitet. Kol gör ett anmärkningsvärt jobb att eliminera dessa problem.

Ändå är det önskvärt tillsammans med sorbentmottagning:

• överge sött och mjöl
• Att avlägsna från kosten fett, stekt och rökt mat och minska saltintaget;
• Använd dessutom multivitaminer, vilket måste kompensera för förlust av näringsämnen under rengöring. Och mellan mottagning av vitaminer och kol bör passera minst 3 timmar.
• utesluta alkohol;
• drick minst 2 liter vätska, rent vatten och grönt te rekommenderas;
• Öka din fysiska aktivitet, håll dig till en diet och sova i minst 8 timmar.

Hur man beräknar dagskursen

Rening av kroppen med en sorbent ger en jämn mottagning av den dagliga dosen av läkemedlet. Tabletten tvättas med ett glas rent, icke karbonatiskt vatten.

Den dagliga dosen av läkemedlet är 1 tablett per 10 kg kroppsvikt. Till exempel bör en person som väger 60 kg ta 6 tabletter dagligen: 2 före frukost, lunch och middag.

Hur man tar aktivt kol

Det finns två sätt:

1. Den dagliga kolten förblir oförändrad under hela kursen.
2. Doseringen av läkemedlet ökar dagligen. Om du tar 6 tabletter kol per dag baserat på din vikt bör du börja rengöra enligt detta schema med en tablett om dagen. Gradvis, en tablett om dagen, öka dosen på sjätte dagen till 6 tabletter.

Var uppmärksam: Oavsett den valda metoden tas tabletter aldrig i taget, deras antal ska delas i proportion till antalet måltider. Aktiverat träkol bör druckas 30-60 minuter före måltid, tillsammans med en stor mängd vätska.

Kolmottagningens kurs rekommenderas inte längre än 14 dagar, varefter en tvåveckorsavbrott är nödvändig. Stram inte kosten för en längre period – den är fylld med eluering av kalium, kalcium och andra mineraler från kroppen. För en märkbar minskning av kroppsvikt upprepas kursen tre gånger.

Diet på aktivt kol

Basen av kosten på träkol är ett tre-dagars viktminskningsprogram, bland annat i dietprodukter som förbättrar minskningen av väggarna i magen och tarmarna.

Välskötta äpplen, yoghurt och grönsaker, ångad:

• På den första dagen består menyn bara av kefir, i tre måltider är ett glas av denna surmjölksdrink full. Och en halvtimme före en måltid måste du ta en sorbent och dricka den med ett stort glas stillvatten.
• Den andra dagen går igenom en liknande diet, bara kefir ersätts av äpplen i obegränsade mängder.
• Den tredje dagen för frukost, lunch och middag kan du äta grönsaksallad eller grönsaker för ett par. Alla måltider följs fortfarande av användningen av svart kol i föreskrivna doser.

Efter en tre dagars kurs rekommenderas det att bibehålla en sparsam kost, som syftar till att förbättra matsmältningsarbetet. Aktivt träkol tas fortfarande tre gånger om dagen före måltiden på ett av de angivna sätten du väljer.

Den dagliga menyn innehåller följande produkter:

• Mineralvatten, grönt te;
• Mjölk, stallost och andra sura mjölkprodukter;
• Frukt och bär (särskilt äpplen, persimmoner, aprikoser);
• Grönsaker rik på fiber (kål, gurkor, morötter);
• Gröt av havregryn, bovete eller korn;
• greener;
• Bröd med kli;
• Torkad frukt och nötter;
• Fisk och andra skaldjur.

Kontra

Kontraindikationer till koldieten:

• Blödning i tarmarna
• Gastrointestinala sår;
• Allergisk mot sorbent;
• Lågt tryck;
• graviditet;
• bERIBERI;
• Töjighet mot förstoppning.

På grund av strukturella egenskaper absorberar kol inte bara skadliga substanser utan rensar också användbara mineraler och vitaminer, så kosten är begränsad till högst två veckor.

I vissa fall kan personer som går ner i vikt med det här verktyget upptäcka obehagliga biverkningar:

• Från långvarig användning av läkemedlet finns en matsmältningssjukdom, illamående och avföring.
• Sorbent kan minska effektiviteten hos andra droger på grund av dess förmåga att absorbera inte bara toxiner utan också användbara spårämnen.

Innan kursens början är det lämpligt att testa kroppens reaktion på sorbenten och samråda med en läkare. Även ett sådant vanligt läkemedel har kontraindikationer och kan skada din hälsa.

För att kontrollera 3-4 dagar, drick tabletter utan att ändra den vanliga kosten, om inga obehagliga känslor har uppstått, så kan du fortsätta till en fullvärdig koldiet.