Ryazhenka för god matsmältning och hälsosam hud

Ryazhenka har länge gillat och rotat i våra kulinariska traditioner som en näringsrik och välsmakande surmjölkprodukt. Fermenterad med smält mjölk, den har en delikat smak och krämfärg. Liksom andra mjölkprodukter, jäsning, är den rik på aktiva surmjölkbakterier. Det är värt att notera att hon ofta föredrar kefir och mjölk.

Men till skillnad från dem absorberas vitaminer och användbara enzymer i kroppen helt och mycket snabbare. Och detta är inte hela användningen av jäst mjölk.

Vad är användbart för en fermenterad kvinna för natten och varför?

1. För det första är det en kaloriprodukt – i hälften av glaset innehåller 82 kcal. Det betyder att om klockan visar natten och det finns en önskan, så kommer ett glas ryazhenka att göra det bästa;
2. För det andra har enzymerna som finns i den, en positiv effekt på aptiten och på den gastrointestinala miljön i allmänhet. Även mjölksyra i denna dryck förbättrar mage och njurfunktion.
3. För det tredje är drycken rik på protein. Men i jämförelse med mjölk och kefir delas det i kroppen mycket snabbare.

Vilka är fördelarna med och skadan från ryazhenka?

De obestridliga fördelarna med denna drink inkluderar:

• Innehåll i fosforens sammansättning. Dessutom kommer en del av denna dryck att ge dig 1/5 av fosfornormen per dag. Och inte varje produkt innehåller det här elementet nödvändigt för en person.
• Innehåll i kalciumsammansättningen. Ja, det här vitaminet är i många produkter, men i de flesta fall, för att få åtminstone någon påtaglig del av det, måste du äta mycket. En servering av ryazhenka kommer att ge 25% av det dagliga kalciumintaget;
• Hög andel aminosyror och aktiva bakterier;
• Gynnsam effekt på matsårets och magsystemet.
• Det återställer syra-basbalansen i kroppen. Därför rekommenderas nutritionister att dricka lite av denna drink innan de äter och efter att ha ätit mat. Biobakterier bidrar till accelereringen av matklyvning och bättre matsmältning;
• Livsmedelsuppdelande enzymer är oumbärliga för dem som är på en diet eller kämpar med extra pounds på andra sätt.
• Effektiv vid högt blodtryck
• Bra törstsläckare. Därför är denna dryck mycket populär under den heta säsongen. Särskilt om du tar hänsyn till dess näringsvärde, för i värmen finns det som regel inte. Därför, på sommaren utan det kan inte göra.

Nackdelarna med denna produkt kan endast tillskrivas kalori. Den rätta dosen som föreskrivs av en dietist hjälper till att ta bort kilogram. Emellertid, högt kaloriinnehåll av produkten “Amatörprestation” kan bara lägga centimeter i midjan. Det finns också en skadlig effekt av fermenterade fermenterade produkter för personer med hög surhetsgrad. Fermenterade enzymer kan skada människor med sår eller gastrit.

Jämför vilken fördel eller skada det termostatiska fermenterade bryggan ger till kroppen, behöver inte, eftersom fördelarna med produkten är mycket större. Ryazhenka erhålls med hjälp av den ursprungliga förberedelsemetoden: mjölk kokar inte, men smälter, vilket eliminerar alla yttre bakterier, men bevarar användbara.

Kefir eller fermenterad bakad mjölk: vad är mer användbart?

Vilket av surmjölkprodukterna som är mest användbar är en frekvent fråga. Det finns emellertid inget entydigt svar på det. Ryazhenka absorberas snabbare, medan yoghurt är mindre kalori och ganska lämpligt för personer som är benägen för fetthet. Båda dryckerna innehåller ämnen som positivt påverkar mag-tarmkanalen. Och viktigast av allt, båda är helt naturliga. Å andra sidan, oavsett hur användbar en drink, vissa människor gillar inte dess smak, så kefir för dem är det föredragna valet.

Vad för kvinnor är användbart för en burgare?

Det finns ett antal användbara egenskaper för denna drink för kvinnor, förutom för alla listade ovan.

1. En oumbärlig drink för gravida och ammande kvinnor. Varje framtida mamma oroar sig för vad du kan och vad du behöver äta under graviditeten, så att fostret bildas friskt och barnet föddes starkt. Näringsexperter noterar att produkter för gravida och ammande kvinnor bör innehålla kalcium. Denna produkt är oumbärlig för bildandet av ett friskt barns kropp. En fermenterad kvinna innehåller bara den nödvändiga mängden kalcium. Naturligtvis får detta vitamin bara från denna dryck inte fungera, men det bör ingå i den dagliga kosten.
2. Kosttillskott. Om du distribuerar användningen av denna dryck korrekt, kommer du att kunna förbättra matsmältningen och förlora ett par kilo. Detta gäller först och främst fördelarna med jäst mjölk på natten. Innan du går och lägger dig, är det oönskade, men som lycka hade det efter 6 och aptiten vaknar. Ett glas av denna dryck kommer att uppfylla hungern och ge kroppen nödvändiga näringsämnen. Dessutom förbättrar biobacillus matsmältningen, så att en hälsosam aptit garanteras på morgonen. Och det är känt att rätter som konsumeras till frukost absorberas snabbt och är fördelaktiga, i motsats till kvällsmåltider.
3. Använd för figuren. Det är känt att sura mjölkprodukter är nödvändiga för en vacker kvinnlig figur. Nutritionists och fitness tränare rekommenderar att de används 3-4 gånger i veckan. Detta hjälper kroppen att bli tonad och påverkar också huden på huden,
4. Kosmetisk applikation. Förutom en hudfärg kan en fermenterad kvinna förbättra hudens struktur. Det rekommenderas att ta ett bad med denna dryck. Det räcker att hälla det i vattnet – 1 liter för hela proceduren. Biobakterier har en positiv inverkan på huden och mjuknar huden. Du kan också göra ansiktsmaskar, naturliga kräm gör inte ont.

Dess näringsegenskaper för hårstruktur är också kända.

För att göra ditt hår friskt och mjukt kan du göra det två gånger i veckan:

• jäst mjölk på låg värme, men inte kokt, bara ta med till medelhög temperatur;
• Applicera ett enhetligt skikt på håret längs hela längden, särskilt på rötterna och spetsarna;
• rulla håret i en plastpåse och toppa med en handduk;
• efter en halvtimme ovanpå det redan absorberade skiktet, applicera ytterligare en, förvarma produkten lite;
• Vik igen och håll i ytterligare 15-20 minuter;
• skölj noggrant.

För att öka de användbara egenskaperna hos masken, kan du också lägga till lite honung. För att honung ska spridas jämnt över surmjölksmassan, lägg till den omedelbart.

Då smälter det lite på elden.