Paradajky v tehotenstve – môže alebo nemôže?

Mnohé ženy, ktoré sú tehotné, sú nútené odmietnuť jesť určité potraviny, pretože môžu byť nebezpečné pre zdravie budúcnosti dieťaťa. Prekvapujúco niektorí lekári nazývajú paradajky jeden z týchto produktov. Ale nedajú sa jesť len slané a čerstvé? Alebo nie všetko? A čo robiť, ak ide len o solené rajčiaky alebo uhorky? Poďme to prísť na to.

Výhody rajčiakov v tehotenstve

Paradajky rastú na nízkych kríkoch a považujú sa za plody, aj keď v kuchyni sa nazývajú zelenina. V rajčiakoch je veľa užitočných vlastností. Sú považované za ideálne jedlo pre tých, ktorí chcú nahradiť stratu minerálnych látok v tele, pretože sú bohaté na draslík, horčík, železo, zinok, vápnik a fosfor.

V rajčiakoch veľa organických kyselín (jablko a citrón) existuje veľká zásoba serotonínu – hormónu s dobrou náladou a všetkých málo kalórií.

Zvážte výhody, ktoré spotreba rajčiakov prináša viac potravín: 

• Lykopén – silný antioxidant, ktorý má priaznivý vplyv na obehový systém a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, a tak, že je lepšie absorbovaný príjem telesného paradajok by priloží rastlinný olej;
• Vysoký obsah draslíka v tejto zelenine, tiež nazývanej vitamínové srdce, znižuje riziko srdcového zlyhania;
• Prírodné paradajky, ako napríklad rajčiaková šťava, sú užitočné pri gastritíde;
• Údržba tejto zeleniny serotonínom a inými mikrobunkami zvyšuje tonus organizmu a účinne bojuje s depresiou;
• Tiež šťava z čerstvých paradajok účinne bojuje so zápchou a normalizuje činnosť žalúdka a čriev;
• Pozoroval sa pozitívny účinok paradajok na funkciu močového systému;
• Zelenina v konzervách z dôvodu vysokého obsahu kyseliny mliečnej má pozitívny účinok na črevnú mikroflóru;
• Široko známe vlastnosti rajčiaka kaša pomoc s kŕčovými žilami, za týmto účelom, kaša sa vzťahuje na opuchnuté žily v noci. 

To všetko platí pre pozemné paradajky. Skleníky sa považujú za horšie, pretože počas ich kultivácie môžu byť použité rôzne konzervačné a chemické hnojivá. Navyše treba pamätať na to, že v dusenom, vyprážanom alebo varenom stave je časť vitamínu zničená, takže nemožno očakávať výhody vysokoteplotnej zeleniny. 

zranenia

Ak chcete odstrániť alebo obmedziť spotrebu paradajok vo svojej strave, nasleduje ľudí, ktorí trpia potravinovými alergiami, pretože je to možné extrémne negatívna reakcia organizmu. S opatrnosťou musíte konzumovať túto zeleninu a tie, ktoré sú choré na cholelitiázu, kvôli schopnosti rajčiakov spôsobiť exacerbáciu a bolesť.

Dlhodobá konzumácia paradajkovej šťavy môže spôsobiť taký nepríjemný jav ako sú kamene a piesok v obličkách. Solené a nakladané paradajky by mali byť úplne vylúčené z potravy hypertenzív a ľudí s ochoreniami srdca alebo krvných ciev. 

Môžem konzumovať paradajky počas tehotenstva?

Tehotné ženy pri rozhodovaní o tom, či jesť paradajky počas tehotenstva, by mali najskôr venovať pozornosť všeobecnému zoznamu kontraindikácií. Ak nie sú žiadne choroby uvedené v poslednom odseku, potom nie je pochýb o tom, že rajčiaky môžu byť konzumované a potrebné. Preto ak chcete rajčiaky počas tehotenstva, potom, samozrejme, jesť je pre zdravie.

Hoci nezabudnite na limity rozumného. Je tiež potrebné mať na pamäti, že najužitočnejšie látky z paradajok sa absorbujú spolu s tukami – rastlinným alebo olivovým olejom. Preto ľahké šaláty z paradajok, uhorky spolu s inou zeleninou sa stanú vynikajúcim skladom vitamínov a užitočných mikroelementov počas tehotenstva. 

Paradajky by mali byť konzumované tehotnými ženami z týchto dôvodov: 

• železo a draslík sú prospešné pre hematopoetický systém;
• fosfor a vápnik pomáhajú rozvíjať a posilňovať zadný systém dieťaťa;
• vitamín C – chráni pred prechladnutím;
• Vitamíny B sú zodpovedné za stabilné fungovanie čriev a nervového systému;
• vitamín B9 je žiaduci jesť pri príprave na tehotenstvo, pretože zabraňuje vývojovému plodu. Aj tento vitamín sa uvádza na samom začiatku tehotenstva, 1-4 týždne. 

Použitie solené rajčiny v tehotenstve

Najskôr je škodlivé pre tehotné ženy konzumovať všetky konzervy a príliš slané a paradajky nie sú výnimkou. Básnik, aj keď chcete, potom konzervované paradajky – je to tabu. Žena, ktorá očakáva dieťa, má dvojité zaťaženie močového systému, pretože je vyzvaná slúžiť dvom ľuďom: matke a jej budúcemu dieťaťu.

Preto sú akékoľvek produkty, ktoré nemusia dobre reagovať na stav obličiek, kontraindikované. Ohrozuje opuchom, poškodením zdravia, výskytom obličkových kameňov a zápalovými procesmi. Preto, aby nedošlo k problémom s vlastným zdravím, je lepšie opustiť solené paradajky počas tehotenstva, aj keď sú silne kreslené. 

Ako jesť paradajky počas tehotenstva?

Paradajky tehotnej ženy by sa mali konzumovať len v surovej forme. V prípade, že neexistuje žiadna kontraindikácia, odporúča sa žene 1-2 rajčiny denne. Potom dostane potrebné množstvo živín a vitamínov pre seba a pre dieťa. 

O konzervovaných rajčiakoch, o ktorých sme už spomenuli, ale o tých, ktorí boli v tepelnom ošetrení, sa tiež neodporúčajú tehotným ženám na jedlo. Po varení alebo kalení sa organické kyseliny v zelenine stanú anorganickými a vo vysokých koncentráciách môžu len poškodiť. 

Ženy počas tehotenstva, ako nikdy predtým, by si mali pamätať na výhody, ktoré čerstvé ovocie a zelenina prinášajú osobe. Sú to neobmedzené zásoby užitočných látok, ktoré sú potrebné pre rozvíjajúce sa dieťa. Buďte zdraví a príjemní pre tehotné!