Prečo chcete počas tehotenstva spať?

V tehotenstve sa ženy často sťažujú, že naozaj chcú spať a neustále, dokonca aj vtedy, keď noc prešla pomerne pokojne. Obzvlášť často sa tieto sťažnosti vyjadrujú skoro a neskoro.

Niektoré ženy – nie prvýkrát zažívajú tento stav – sú si vedomé tehotenstva, pretože začnú zaspávať na cestách. Prečo chcete počas tehotenstva spať a ako to vysvetľuje?

Prečo má sklon spať skoro v tehotenstve?

V tomto čase v organizme sú hormonálne zmeny, ktoré sa týkajú absolútne všetkých orgánov a systémov.

Znižuje sa imunita – inak sa telo jednoducho odtrhne “Cudzí orgán”. To vedie k slabosti a zníženiu tlaku.

Začne avitaminóza – z rezervy živín, vitamínov a stopových prvkov sa začne konzumovať, aby sa vytvoril nový organizmus. Mnohé z nich sú vyčerpané toxikózou – počas toho aj s vemitovými masami sú užitočné látky vymyté, môže sa objaviť anémia.

Čas potrebný na odpočinok počas tehotenstva nestačí – zavedený režim je určený na bežnú existenciu a nie je možné okamžite reštrukturalizovať. Aj tie najtichšie ženy, ktoré sú tehotné, sú najskôr v stave stresu.

---

Obťažujúce faktory, ktoré ovplyvňujú celkový stav nervovej sústavy, je samo o sebe správy o novú etapu života, že je potrebné prispôsobiť sa okolnostiam, túžbu dozvedieť sa viac informácií o svojej situácii, premýšľať o tom, ako podať správu ostatným – domáce a kolegov z práce. S druhou úlohou je ťažké zvládnuť – postoj kolegov do značnej miery závisí od psychologického stavu.

Niektoré ženy sa snažia skryť svoj zmenený stav od ostatných, takže nie “Prekliaty” – to naopak zvyšuje skúsenosti.

Zmeny endokrinné vyradení z pracovného rytmu a obvyklé stimulanty – káva, silný čaj – tentoraz nie je bezpečné pre zdravie. Prijateľné spôsoby pomoci v priebehu tehotenstva, ospalosť prekonať v raných fázach – správnej výživy, a rozumnej rovnováhy práce a odpočinku, dobrý spánok aspoň 8-9 hodín denne.

Je žiaduce nájsť kompromis s kolegami, ktorý umožňuje krátke prestávky v práci, zmeniť pozíciu, vykonávať niekoľko cvičení. Sami by mali byť nepohodlní, ak vedľa neho zostane polovica spiaceho stvorenia.

Brucha je už viditeľná, ale oči sú stále blízko …

Prečo chcete počas tehotenstva spať, keď už je žalúdok viditeľný?

Koniec koncov, telo sa už prispôsobilo svojmu stavu, bol vypracovaný režim, v ktorom sa plánuje pracovný deň a návštevy konzultácií, okolití ľudia sú šťastní a rezignovaní.

Organizmus ešte musí pracovať pre dvoch – oslabuje. Dokonca aj pri adekvátnej výžive, “Butt”, Zároveň existujú myšlienky “Nemôžeš sa zlobiť, ako sa budem starať o tehotenstvo”.

A nie celé tehotenstvo beží hladko. Tam môže byť opuch, lekár nadáva za každý ďalší kilogram vytočil, zdá sa, že favorit tlačí meniť tvar … V tejto fáze sa často vyskytuje depresia, tam je porucha spánku.

V prípade bežných opatrenia: pohybu na čerstvom vzduchu, výživy, relaxačný prostriedok pred spaním – čaj alebo teplé mlieko s medom – nepomôžu, lekár predpíše mierne sedatívum, a niekedy aj antidepresíva.

Budúce múmie by mali vedieť, že ak sa odporúča piť upokojujúce bylinky – musíte sa poradiť s lekárom. Počas tehotenstva by sa fytoterapia mala používať s mimoriadnou opatrnosťou.

Zoznam upokojujúcich bylín pre tehotné ženy je obmedzený – motherwort, mäta, valerián. Dávka bujónu a priebeh liečby by mal predpisovať lekár.

Tretí trimester – aj keď sa nedostanú z postele …

Skutočnosť, že chcem spať v 32-38 týždňoch tehotenstva, je vysvetlená všetkými predchádzajúcimi dôvodmi a pridáva sa ešte jedna – v takejto situácii je veľmi ťažké spať.

Žalúdok bráni, kým nenájdete pohodlnú pozíciu – je to ráno. Áno, a často sa musia dostať na toaletu – tehotná maternica tlačí na močový mechúr a moča častejšie.

No, ak je dieťa prvé – a ak deti už majú a potrebujú pozornosť, nebudete mať dostatok spánku počas dňa?

Schopnosť spať na boku by mala začať pracovať od druhého trimestra. Ak to chcete urobiť, najskôr vložte valec zo zloženej deky pod chrbát alebo žalúdok – ktorý sa zvykne na zaspávanie – potom postupne zvyšujte výšku “Roll”.

Tehotné ženy nemôžu zaspať na svoje žalúdky, ale nechcú spať na chrbte. Ak pravidelne štipka hlavné krvné cievy zásobujúce maternicu a dolných končatín s kyslíkom, aby narušil prietok reverznej krvi, potom sa objaví hypoxie plodu, a žena môže cítiť vážne zhoršenie zdravia.

V 38 týždňoch je veľmi ťažké dostať dosť spánku – telo sa už pripravuje na pôrod, a v noci odpočinok, v uvoľnenom stave, sú kontrakcie-poslovia. Jedna alebo dve minúty a ustúpili, tón maternice je oslabený, ale nie je možné následne zaspať.

Ďalšie príčiny ospalosti

Únava a letargia v druhom a treťom trimestri tehotenstva môžu byť spoločníkmi nepriaznivých zmien v tele: beriberi, anémia, gestóza. Tieto stavy nepriaznivo ovplyvňujú tvorbu plodu.

Ďalšie príznaky nežiaducich zmien: nauzea, bledá pokožka,
krehké vlasy, opuch končatín.

Zhoršenie stavu sa odráža v testoch krvi a moču, takže je veľmi dôležité, aby žena pravidelne navštevovala gynekológa a dodržiavala všetky odporúčania.

Korekcia anémie a nedostatku vitamínov je možná pri vymenovaní vitamínových a ferruginóznych prípravkov, ktoré sa vstrekujú – takže ich telo je ľahšie stráviteľné.

Keď gestóza – tzv. Toxicóza v neskoršom zmysle – môže vyžadovať hospitalizáciu. Neodmierajte hospitalizáciu, ak je ponúkaná. Ak dôjde k intoxikácii tela, môže sa vyskytnúť zmrazenie tehotenstva.

Keď vždy chcete počas tehotenstva spať a testy sú normálne, musíte prideliť viac času na odpočinok. Nech je potrebné odmietnuť sledovať váš obľúbený program – ale telo bude mať dobrý odpočinok, ak žena ide spať «Dieťa» Čas je 21:00.

Niektoré budúce mamy, ktoré sú deti po prvýkrát, si myslia: “Porodím a spím!”. Keby len vedeli, ako zlé sú!

Bude musieť viac než raz ľutovať o čase, keď mali dosť spánku, a z nejakého dôvodu ho nepoužili. Krásne ženy! Prajeme vám sladké sny, pokojné tehotenstvo a ľahké doručenie!