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I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?

Con l'avvento di un bambino, ogni donna si sforza di dare il meglio al suo bambino. Allo stesso tempo, sorge spesso la domanda: cosa puoi mangiare quando stai allattando? Dopo tutto, tutto il cibo in un modo o nell'altro viene visualizzato sulla qualità del latte. Il neonato non subirà danni al consumo di pesce da parte della madre?

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I pesci rossi comprendono salmone, salmone, salmone rosa, trota, pesce bianco, storione, sterlet, taimen, salmone coho e altre specie.

I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?

Si può porre la domanda: perché lo storione appartiene alle varietà rosse, sebbene la loro carne sia leggera, bianca? Il rosso non è un colore, ma la qualità è una caratteristica del meglio e del più caro. aggettivo "Red" dimostra che questo pesce è il migliore La qualità più preziosa dei pesci rossi è la presenza di acidi grassi polinsaturi omega-3. Questi acidi aiutano a mantenere un livello normale di colesterolo nel sangue, sono responsabili dell'elasticità dei vasi sanguigni e dei muscoli, stimolano il lavoro del nervo ottico e del sistema nervoso.

Ma questo non è l'unico componente utile delle varietà rosse.

Contengono:

  • iodio;
  • selenio;
  • calcio;
  • zinco;
  • tocoferolo acetato;
  • vitamina D;
  • vitamine del gruppo B;
  • acido nicotinico.

I restanti componenti sono leggermente più piccoli, ma svolgono anche funzioni importanti per supportare le funzioni vitali del corpo. È già stato dimostrato che le persone con una dieta regolare di pesce rosso hanno 3 volte meno probabilità di soffrire di ipertensione e malattie oncologiche, che non sono praticamente depresse.

Basta 300 grammi di cibo utile a settimana: il fabbisogno del corpo di iodio, calcifere, acidi grassi polinsaturi sarà completamente soddisfatto.

Il pesce rosso è utile alle madri che allattano?

I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?

A giudicare dalle qualità di cui sopra, dovrebbe essere il pesce rosso con l'allattamento al seno
uno dei componenti principali della dieta. Allora perché su una domanda - se è possibile dare da mangiare a mamma un pesce rosso, i pediatri rispondono, che un po 'e con cura.

Perché è necessario limitare la quantità di un prodotto così utile nel menu?

Le madri che allattano nella scelta di una dieta devono tener conto non solo della qualità dei prodotti e delle loro proprietà, ma anche della tecnologia di cottura. Ad esempio, in cibi fritti sembrano sostanze cancerogene che ricadono sotto trattamento termico specifico, preservando al infanzia instabile flora intestinale adiuvanti e spezie colpite; Gli alimenti secchi e secchi sono un rischio batteriologico.

Puoi mangiare pesce rosso salato in piccole quantità perché il sale lega l'acqua. Ciò porta ad una diminuzione della lattazione e il bambino può essere malnutrito.

Inoltre, i medici non raccomandano il pesce salato per l'allattamento materno, poiché il sale colpisce il sistema urinario non solo le donne ma anche i bambini. Il ritardo dell'acqua nel corpo di un bambino porta a intossicazione: più è giovane l'età del bambino, maggiore è la sua sensibilità.

Pesce - il più delle volte - un prodotto atipico per l'area europea, in particolare le varietà rosse. Le allergie alimentari non familiari possono causare anche se sono introdotte nella dieta in piccole porzioni. Alcuni bambini, dopo che la madre ha mangiato piatti a base di pesce o cibo in scatola, si rifiutano di mangiare al seno, a loro non piace il gusto cambiato del latte.

Pertanto, prima di gustare la delicatezza - se non c'è la forza di trattenersi dalle prelibatezze - dovresti provare un po 'e aspettare la reazione del bambino. Dopo 2 poppate, puoi già capire approssimativamente come il suo corpo ha reagito a un nuovo prodotto.

Piatti di pesce durante l'allattamento

I piatti di pesce cucinati correttamente durante l'allattamento sono molto utili.

I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?
  • La vitamina D, contenuta in essi, aiuta il corpo del bambino ad assorbire il calcio, necessario per rafforzare il sistema osseo;
  • La proteina, che contiene questo prodotto in grandi quantità, viene assorbita dall'organismo più facilmente della carne, ha un basso contenuto di acidi urici e sali, che crea condizioni favorevoli per il funzionamento dei reni;
  • Un prodotto di gastronomia viene digerito più facilmente della carne, non rallenta il metabolismo, non causa il ristagno della bile;
  • Gli acidi omega-3 polinsaturi rafforzano il sistema cardiovascolare e nervoso, influendo positivamente sulla condizione della pelle della donna.

È meglio cucinare il pesce - è più utile per il corpo e la possibilità di una reazione allergica quando si utilizza tale tecnologia di cottura è ridotta.

Il più delle volte si verifica un'allergia alla carne di sgombro.

Ci sono pesci e proprietà negative - è in grado di accumulare sostanze nocive disciolte nell'acqua. Soprattutto un sacco di esso accumula metalli pesanti, in particolare - mercurio. La più grande quantità di questo composto velenoso contiene carne di tonno, squali, pesce spada, marlin.

Le sostanze più utili sono conservate in pesci refrigerati.

Sulla questione se sia possibile mangiare pesce rosso per le madri che allattano, la risposta è la migliore: se sei riuscito a comprare non salato, ma raffreddato, e cuocilo o bollilo, allora sì. Con la condizione che il bambino non abbia un'allergia dopo aver mangiato un piatto di pesce. Un pezzo di delicatezza salata da mangiare è accettabile - quando la porzione è abbastanza piccola.

Delicatezza sicura

Durante l'allattamento al seno è utile usare i seguenti tipi di pesce:

I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?
  • mare - sulla qualità delle varietà moderatamente grassi - lucioperca, spigola, merluzzo, halibut, nasello, aringa del Baltico, aringa non salata;
  • fiume - prodotto meno allergizzante - trota, bottatrice, persico, orata, luccio e podlishchi, artificialmente carpa coltivata.

Carpa, vivere in natura, molto senza pretese. Si accumulano nel sistema osseo e carne un sacco di composti dannosi disciolti nell'acqua, dal momento che possono vivere in fiumi che sono completamente inadatti alla piscicoltura.

Si consiglia di abbandonare l'sgombri - è anallergico, e le varietà di pesce e carne aumento del grasso - questi includono pesce rosso con le carni rosse, soprattutto cresciuta artificialmente.

Cozze, gamberetti e granchi: questi frutti di mare sono estremamente utili, contengono l'intero insieme di vitamine e microelementi necessari per l'organismo in via di sviluppo. Tuttavia, quando si consumano frutti di mare, aumenta il rischio di una reazione allergica.

Non comprare pesce affumicato, essiccato o essiccato. Molto spesso i produttori inviano prelibatezze di produzione di questo tipo non molto fresche.

Quando nella dieta la madre che allatta introduce piatti a base di pesce, deve tenere conto non solo del proprio gusto, ma anche della reazione del bambino. Ai bambini abbastanza nutrienti nel latte, e non vi era alcuna carenza di vitamine, abbastanza da mangiare tutti i pesci - non necessariamente rosso - 3 volte a settimana per 50-100 g Questo non solo per saturare il corpo con vitamine 2 interconnesso, ma creare anche in seno riserva di sostanze utili.

L'intolleranza al pesce, come tipo di cibo, è rara. Se il bambino no "Riconosce" pesce rosso salato - a lui poi non piace l'odore del latte, puoi provare ad ingannarlo - preparare le polpette con le materie prime raffreddate della stessa varietà.

esempio: polpette di trota o salmone, in umido o al forno.

I pesci rossi e la lattazione sono compatibili?

Se il mix ripieno con solo cipolle e le carote grattugiate, sta al fondo della pentola o di vapore, fare un minimo di spezie, il grasso in eccesso riscaldato con nocivi, e il piatto sarà più utile al corpo di salmone o la trota, che ha utilizzato i pezzi salati.

Non essere ingannato, dovrai prestare attenzione ad altri prodotti.

Una dieta equilibrata può essere ottenuta facendo un menù giornaliero di carne di diverse varietà, frutta e verdura.

Quando la reazione allergica del bambino al pesce rosso o ai frutti di mare, da questo tipo di cibo, ovviamente, dovrebbe essere completamente abbandonata.

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