Moda dünyasının haberini takiben, hepimiz yarışmanın galibi olduğuna şahit olduk ”Özledim rusya“Yıldız saatinden sonra hızla ekstra kilo almaya başladı. Tabii ki, tarih, bilinen modelin hacmindeki artışın neden olduğu konusunda sessizdir, ancak gerçek şu ki: rekabetten bir yıl sonra, eski zayıfın izleri yoktu.
Ve adının etrafındaki gürültünün solmasıyla, moda yıldızı dünyaya başka bir his verdi: keskin bir şekilde kilo verdi. Victoria Lopyryova’nın ince figürünün sırrı nedir?
Ne kadar zayıf Victoria Lopyreva zayıf büyüdü
Eşsiz bir diyet tarif etmeden önce, ağırlıktaki bu değişiklikler sırasında modelin yaşamında neler olduğuna bakalım. Her şeyden önce, yarışma sırasında Lopyryova’nın ağırlığı ile ilgili hiçbir sorun olmadığını belirtmek gerekir.
Ancak, kalın Victoria Lopyryova’nın ilk görünümü, programa katılımından sonra gerçekleşti “Son kahraman“Direkt rol aldı.
Bu değişikliklerin nedeni, tüm proje katılımcılarına aktarılması gereken sürekli bir açlık olabilir. Siz ve ben bildiğimiz gibi, bu tür streslerden sonra, bedenimiz “yağmurlu bir gün için stok“. Ve aniden gelecekte, açlık grevi?
Ve gizli kaynaklar boyutsuz değil! Bu nedenle, tüm genç kızların sevdiği bir açlık grevinden sonra, kayıp kilo verenlerin zevkle geri döndükleri ve onlarla birlikte birkaç arkadaş aldıkları ortaya çıktı.
Aynısı Victoria Lopyryova ile oldu. Ve kimse, gelecekte Rusya Federasyonu’nun figürüne ne olduğunu bilmiyor, ama sevilen biriyle ayrılmak, bu kusursuz süreci askıya aldı. Bu arada, sağlıklı kilo kaybı sağlıklı diyemezsiniz. Sürekli bir sinir suşunun kesinlikle metabolik süreçlerdeki değişime katkıda bulunmadığı kanıtlanmıştır.
Tüm bunlar beynin belirli bir kısmının, vücudun besin maddelerinin asimilasyonundan sorumlu olmasının engellenmesidir. Kabaca söylemek gerekirse, stresli bir durumda vücut, her bir besin parçasından daha az vitamin ve diğer mikro ve makro elementler alır.
Viktoria Lopyryova nasıl kilo verdi? Bir sinir sarsıntısından sonra, Vika kendine bakmanın zamanı olduğuna karar verdi. Diyet ve diyetinin ilkeleri biraz sonra düşünülecektir. Bu arada, dikkatinizi, ünlü modelin hala özel bir diyete bağlı kalmasına rağmen, aynı zamanda fiziksel aktiviteleri de unutmadığı gerçeğine çekmek isterim.
Her zamanki fitness hakkında, yıldız, hayranlık uyandıran, hatta bazı özleleri bile özlediğine dair kayıtsızca konuşur. Ama her gün kardiyo egzersizleri yapıyor. Kilo vermede nasıl yardımcı olurlar?
Evet, çok basit! Bu tür egzersizlerin yürütülmesi sırasında, kalp hızı hızlanır ve vücut oksijenle daha yoğun bir şekilde doyurulur. Oksijen ne yapar? Doğru, yağ hücrelerini ayırır. Sonuç olarak, sonuç, daha net olarak, şekilde görülmektedir.
Victoria Lopyreva Diyeti
Aşırı kiloyla mücadelede ana stratejisi olan Victoria, kesirli bir yiyecek seçti. Böyle bir kilo kaybı sisteminin yararları çok büyüktür. Birincisi, kendinizi gastronomik zevkleri reddetmek zorunda değilsiniz. Tabii ki, kek gibi ürünler, fast food ve diğer yararlı olmayan gıdalar, yemek olmaz, ama her zaman salata ve lezzetli bir şeyler yiyebilirsiniz.
İkincisi, mide hacminizi yapay olarak artırmayacaksınız, çünkü çok fazla gıda alımı olacaktır, ancak çok küçük olacaktır. Yani sabırlıysanız ve almak istediğiniz sonucu tam olarak biliyorsanız, bu tür bir diyet sizin için idealdir.
Şimdi de Lopyreva diyetinin prensiplerini daha ayrıntılı olarak ele alalım:
- Her sabah bir bardak ılık su içmeyi unutmayın. Metabolizması sayesinde başlayacak ve midede uzun süre kalıcılığını unutacaksınız;
- Her iki ila üç saatte iki veya üç yüz gram yemelisiniz. Sadece bu güç modu ile pozitif bir sonuç göreceksiniz;
- Sadece taze yemek yiyin. Örneğin, şımarık sebzelerden oluşan bir salata, sadece arzu edilen kilo kaybını getirmeyecek, aynı zamanda mideyle ilgili sorunlara yol açacak uzun bir süre de sağlayamayacaktır. Sebze ve meyveler alırken çok dikkatli olun, çünkü sağlığınız ile ilgili;
- Diyet zararlı fast food, füme ürünler, çok keskin ve tuzlu yemeklerden tamamen ortadan kaldırın. Bu durumda tuz, genellikle iyi bir figür için bir belasıdır, çünkü vücutta sıvıyı mükemmel tutar;
- Bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Sıvı değil, su! Ne kadar içmek gerekiyor? Günde metabolik süreçlerin normal işleyişi için, en az bir buçuk litre su tüketmek gerekir;
- Alkolü unut. Burada, sualtı taşı şöyledir: Alkol, vücudun yağları emme yeteneğini arttırır. Örneğin, normal bir durumda, insan vücudu ürünün yağının sadece% 30’unu öğrendi, daha sonra hafif alkolik zehirlenme durumunda,% 100 absorbe edildi.
Gördüğünüz gibi, Victoria Lopyreva diyetinde karmaşık bir şey yoktur, sadece ne yediğinize ve nasıl yaptığınıza dikkat etmeniz gerekir. Ve hiçbir durumda bir daha TV’nin önünde doğrudan yememeliler. Yediğin yemek miktarını bile fark etmeyeceksin. Ve böylece çok fazla yiyebilirsiniz.
Şimdi, Victoria’nın kilo verdiği diyet menüsü için. Meyve ve sebzelerin diyetine mutlaka dahil edilmelidir. Eğer siz vejeteryan değilseniz, ketçap veya hardal ilavesi olmadan, küçük bir parça haşlanmış et de, güzel figürünüzün oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Ayrıca salatalar da vardır. Ama onları yağlı ekşi krema ile doldurmayın. Bu amaçlar için, az yağlı yoğurt harika. Ve en iyi çözüm az miktarda zeytinyağı eklemektir.
Ve eğer ilk defa, eğer periyodik olarak açlıktan acı çekecekseniz, o zaman kuruyemişleri kurtarabilirsin. Sadece bir tokluk hissi yaratmazlar, aynı zamanda size büyük bir enerji yükü verirler.
Ve şimdi, sanırım, hepinize şu soru ile işkence ediliyor: Victoria Lopyreva’nın böyle bir diyetin yardımı ile ne kadar kilo verdiğini. Açıkçası size söyleyeceğim, Victoria Lopyreva’nın bugün ağırlığı ne kadardır, kesin olarak bilinmemekte, ancak kiloları on kilogramdan fazla olan fotoğraflar tarafından değerlendirilmektedir.
Ve kilo kaybı sağlıklı olduğu göz önüne alındığında, bunun mükemmel bir sonuç olduğunu düşünüyorum. Dene ve sen!
No Comments