Tiroid obezitesi: Sağlıklı bir diyetle savaşıyoruz

Tiroid obezitesi, hipotiroidili kişilerin sıklıkla karşılaştığı bir durumdur. Tiroid bezinin gerçek olduğu bir sır değil.kondüktör“Tüm vücut için, çünkü vücudumuzdaki tüm yaşamsal süreçleri desteklemek için gerekli olan hormonları üretir. Demir, ana tiroid stimüle edici hormonlarının tam sentezi ile baş edemediğinde, hasta “ile teşhis edilir”hipotiroidizm“.

Kural olarak, aynı zamanda tazminat ilaçları ile yaşam boyu tedavi reçete edilir. Birçok kişi, bu patolojinin karakteristiği olan vücudun dolgunluğunun, hormon replasman tedavisinin arka planına tam olarak karşı çıktığından şüpheleniyor. Ama bu tam olarak doğru değil.

Gerçekten de, bazı uyuşturucular çekici ve ince bir figürle kötü bir şaka oynayabilirler, ancak aşırı vücut yağlarının birikmesinden sadece onlar sorumlu değildir. Gerçek şu ki, hipotiroidizm ile, tüm metabolik süreçler önemli ölçüde rahatsız edilir. Onların yavaşlaması neredeyse her zaman kilo artışı sağlar.

Bu nedenle, hem iyileştirici hem de önleyici amaçlar için, endokrinologlar genellikle hastalarına bazı diyet ve beslenme sistemlerine uymalarını tavsiye eder. Hipotiroidizm ile kilo nasıl verilir ve bu ilke olarak, bozulmuş metabolik süreçler göz önüne alındığında mümkün mü?

Diyetlerinin rasyonelleşmesine kim dikkat etmeli?

Hepinizin analizleri sonucu ortaya çıkmış olsa bile “sadece“Ve hipotiroidizm teşhisi konulmamıştır, kesinlikle aşağıdakileri ile yumuşak önleyici diyet terapisine dönmelisiniz:

• Bir veya daha fazla yakın akrabadaki (özellikle anne) tiroid disfonksiyonu;
• Son 2-3 yıl süren şiddetli stres veya hormonal yetmezlik;
• Erken yaşta menopoz veya iklimsel sendrom.

Bu gibi durumlarda olası sonuçları önlemek için önceden bir tıbbi diyete ihtiyacınız vardır. Şimdi tedbir almak, mevcut hipotiroidizm ile kilo verebilecek olup olmadığın sorusu, kendiniz için gelecekte ilgili olmayacaktır bir garanti emin olun.

ödemli fenomenler

Neyse ki ya da ne yazık ki, hipotiroidizmde obezite çok fazla değil “doldurma“Yaygın bir şişkinlik fenomeni olarak, deri altı yağının yeni lipit hücreleri ile. Hastanın endokrin sistemi ile açık bir problemi olduğunda, dokusu tam anlamıyla şişkinliğin üstesinden gelir.

Tabii ki, fazla sıvıdan kurtulmak yağ kaybetmekten çok daha kolaydır. Fakat aşırı kilo, hastalıktan önce gerçekleşirse, şimdi obezite veya obezite durumu daha da kötüleşir.

hücrelerarası boşlukta sıvı birikmesi kılcal ve damar duvarlarında bir ilave baskıyı harekete geçirir, vücuttaki toksinlerin çekilmesi sorumlu lenfatik sisteme verir, yeni, güçlü Vücut kapsül oluşumunu destekler.

Bu durumdaki katı bir diyet, iki nedenden dolayı uygunsuzdur: ilk olarak, istenen sonucu getirmeyecektir ve ikincisi, vücutta halihazırda var olan hormonal dengesizliği şiddetlendirecektir. Bu nedenle, katı diyetlerin kullanımı kendi kurtarma ve rehabilitasyon için planınızdan derhal çıkarılmalıdır.

Hipotiroidizme yol açan nedenlerden biri iyot vücudunda bir eksikliktir. Bu nedenle, bu hastalık şiddetli iyot eksikliği olan bölgelerin sakinlerini çok etkilemektedir. Sadece bu değerli mikrobesin için günlük ödenek için kaç ürünün telafi edebileceğini hayal edin!

Ve bu arada, çoğu, yeni diyetler arasında yasaklanmışlar listesinde. Vücudunuzu kilo vermek amacıyla gerekli vitamin ve eser elementlerden yoksun bırakarak, sadece güzel figürü değil, aynı zamanda endokrin sisteminin sağlığını da tehlikeye sokarsınız.

Endokrin hastalıkları ve aşırı kilo: akıl ile şişman kurtulmak

Gerçek hipotiroidizm ile kilo vermek mümkündür ve hatta gerekli, çünkü aşırı kilo, tüm iç organların ve sistemlerin durumunu en iyi şekilde etkiler. Ancak bu, en yetkin ve ihtiyatlı yaklaşımı gerektirir.

Hipotiroidizmde kilo vermeye yönelik diyetin özü, geçici veya niteliksel gıda kısıtlamalarında bulunmamaktadır. Sağlık iyileştirme sistemi, diyetin bir parçalanmasıdır. İzin verilen tüm ürünleri istediğiniz zaman, ancak küçük bölümlerde kabul edersiniz.

Bunların her biri avucunuza sığacak kadar yiyecek miktarını biraz aşmalıdır. Prensip olarak, beslenme uzmanları bu seçeneği metabolik süreçlerdeki yavaşlamanın arkaplanına karşı aşırı kiloda zorluk çeken herkese tavsiye eder.

Hipotiroidizm ile aşağıdaki gıdalara izin verilir:

• Tirozin kaynakları: tavuk göğsü veya hindi, süt ve ekşi süt ürünleri (tercihen yağsız), mercimek, kabak çekirdeği ve susam, badem, avokado, muz;
• Doğal iyot kaynakları: deniz balıkları, iyotlu tuz, deniz ürünleri, nori (yemek pişirmek için rulolar). Aynı zamanda vitamin terapisini kullanabilir ve “jodomarin“. İyotlu tuz sürekli kullanılmamalıdır, ancak haftada birkaç kez. Unutmayın – konsantrelerin kötüye kullanımı ve dozajlarının yanlış hesaplanması, olumlu bir etki yaratmayacak, ancak sorunun ağırlaştırılmasına yol açacaktır! İyot telafisine başlamadan önce, bir tedavi veya gözlem uzmanına danışın;
• En uygun miktarda yüksek kaliteli protein içeren ürünler: tavuk veya bıldırcın yumurtası, deniz ürünleri, kümes hayvanları filetosu;
• Proteinli gıdalar: az yağlı süzme peynir, yağsız et, peynir;
• Selenyum ile zenginleştirilmiş ürünler: ton balığı, somon, et, tavuk, brokoli, Brezilya fıstığı, soğan, sarımsak, bira mayası. Bu arada, ikincisi, hastalığa karşı mücadelede vücudunuzu tam olarak destekleyebilen B grubunun en değerli vitaminlerini içerir.
• Ayrıca doğal muhallebi içmenizi tavsiye ederiz. İlk olarak, bu kokulu içecek tiroid bezini uyarır ve ikinci olarak, herhangi bir diyete bakıldığında gerekli olan yüksek bir magnezyum konsantrasyonu içerir. Tabii ki istismar etmek gerekli değil, ama günde 2-3 bardak sarhoş ve hatta gerekli olabilir.

Tüm yiyecekleri en sağlıklı ve güvenli şekilde pişirmeye çalışın. Kendinizi kızarmış, füme ve kurutulmuş olarak inkar edin. Davlumbazızda pişirmenin en iyi yolları – buharlı pişirme, pilav, pişirme, sıradan pişirme.

Diyetten nasıl hariç tutulur?

Her diyet belirli yasakları içerir ve hipotiroidizm ile beslenme burada bir istisna değildir.

Bu nedenle, aşağıdaki ürünleri kısmen veya tamamen terk etmeniz gerekeceğine hazır olun:

• Soya ürünleri: et, süt, tofu;
• Cruciferae: beyaz karınlı, Brüksel ve karnabahar, rutabaga, şalgam, alabaşlar, hardal;
• Akan su. Belki bazıları şaşırır, ama bazı insanlar hala musluktan bir bardak su içmekten çekinmezler. Bu tamamen sağlıklı bir insanın bedeni için zararlı. Ağır tiroid patolojilerinden muzdarip olanlardan bahsetmeye değer mi? Sağlıklı olsanız bile, hiçbir durumda sağlığınızı bu şekilde tedavi etmeyin. Akan su, vücudu gerçekten zehirleyen gerçek bir pestisit ve toksin konsantresidir. Ek olarak, sıvı içinde bulunan florür ve klor, iyot reseptörlerini bloke edebilir ve kendi iç nedenleri olmaksızın kendi başlarına hipotiroidizme yol açabilir. Kendi sağlığınızı riske atmak, ev filtresi veya tembel kaynar sudan tasarruf etmek buna değer mi?

Şiddetli şişlikleriniz varsa, sıvı alımını günde 1,5 litre azaltmanızı tavsiye ederiz. Eğer yakın akrabalar glutensiz sıkıntı yaşıyorsa, tüketimine daha fazla dikkat etmelisiniz.

Mevcut tiroid hipotiroidizm ile kilo vermek ister misiniz? Basit kurallarımıza uyun, sağlığınızı izleyin ve diyetinizi rasyonel hale getirin. Kesinlikle kurtulacaksın “balast“Ve daha iyi hissedeceksin. Sağlıklı ol!