Bottino danzante: come imparare a farlo magnificamente

Oggi sono state create molte clip, in cui la ragazza balla un bottino, in particolare, tali movimenti con una parte di raccordo sono il biglietto da visita di Shakira e Beyonce. La danza di questi cantanti è semplicemente affascinante, è impossibile distogliere gli occhi dai movimenti ritmici dei glutei, così come la plasticità e la grazia delle dive.

Impara a ballare nello stesso modo in cui possono, ed è meglio farlo in una scuola specializzata sotto la guida di un istruttore esperto.

Tuttavia, se non si dispone di tale opzione, è possibile acquistare un corso video speciale o includere una clip di uno dei cantanti e iniziare a farlo da soli.

Preparazione per le classi

Come imparare a ballare magnificamente un bottino? Prima di tutto, questo richiede un grande desiderio. Se hai questo in abbondanza, crea un’atmosfera adatta: pulisci il tuo spazio, rimuovi tutte le cose e gli oggetti che possono interferire e includere la musica appropriata, ad esempio, hip-hop, funk brasiliano o qualcosa del genere.

Niente dovrebbe ostacolare i tuoi movimenti, quindi i vestiti dovrebbero essere comodi e facili. Accendi la luce e stai di fronte allo specchio grande in modo da poterti guardare da un lato. Puoi imparare a ballare a casa solo dopo aver riscaldato e allungato i muscoli, altrimenti puoi interrompere il corso per un lungo periodo a causa di una lesione alle articolazioni o ai tendini.

All’inizio sarà abbastanza difficile, soprattutto se in precedenza hai trascurato il lavoro fisico e lo sport. Pertanto, gli esperti consigliano prima un po ‘di mettersi in forma: pompare i muscoli dei glutei e dell’addome.

Non c’è niente di meglio dei sit-up e degli esercizi classici su una stampa chiamata “forbici“E”bicicletta“. Diventando il proprietario di muscoli glutei più forti e di sollievo, puoi iniziare a studiare a casa.

Per imparare a ballare “Booty shake dance“, Che si chiama”la danza delle natiche tremanti“, È necessario effettuare i movimenti nel seguente ordine:

• stare di fronte allo specchio e piegare leggermente le ginocchia;
• Riposati nelle loro mani, immagina che qualcuno nelle tue mutandine metta un pesce vivo e il tuo compito è di spingerlo fuori con il movimento alternato dei glutei;
• Le gambe e le mani non dovrebbero muoversi in questo momento, il corpo dovrebbe essere tenuto dritto.

Impariamo a ballare un bottino incendiario: non appena questo esercizio è dominato, si può procedere al successivo, implicando il movimento del bottino e della coscia:

• stare in piedi, le ginocchia leggermente piegate, mettere le mani all’altezza della vita;
• iniziare a muoversi in circolo con l’intero bacino, prima in uno, poi nell’altro lato;
• Avendo padroneggiato questo movimento abbastanza semplice, puoi procedere a scuotere il bottino. Guarda la ragazza che balla sullo schermo: le sue natiche si muovono ritmicamente su e giù. Fai lo stesso prima a passo lento, gradualmente accelerando.

Tecnica dei movimenti Beyonce

Puoi imparare questi movimenti a casa. Per fare questo, hai bisogno di un po ‘di pazienza, perseveranza e dopo un paio di settimane di allenamento regolare puoi sorprendere i tuoi cari o i tuoi amici mostrando un paio di movimenti a una festa nel club.

Fasi di formazione:

• stare in piedi, mettendo il piede leggermente più largo della larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate. Le spalle sono dritte e la schiena leggermente arcuata, in modo che lo stomaco sporga leggermente in avanti;
• ora devi portare il bacino in modo che la parte bassa della schiena sia una linea retta, le spalle leggermente in avanti;
• spingere indietro il culo. Per fare ciò, la parte bassa della schiena deve essere piegata leggermente, il petto in avanti e le spalle indietro;
• ripetere senza problemi tutti i movimenti, aumentando gradualmente la velocità. L’esercizio sarà completamente padroneggiato, se alla massima velocità ti muoverai, senza perdere il ritmo;
• Ora devi mettere le mani sul processo, perché anche Beyonce li muove. Disporli a livello del torace. Il gomito si estende e il polso in avanti. Quando si schiudono le natiche, le mani dovrebbero essere leggermente spostate e il petto deve essere spinto in avanti. Quando il prete scende, devono essere ridotti e le spalle leggermente in avanti;
• se lo si desidera, è possibile aggiungere un salto. Prima di iniziare a scuotere il bottino, devi solo andare avanti.

Tecnica dei movimenti di Shakira

Come imparare a ballare sessualmente a casa a casa? Il cantante Shakira lo fa semplicemente affascinante: in tutto il suo aspetto, c’è un elemento femminile e un tocco di magia primitiva.

Per diventare la regina della pista da ballo, è necessario padroneggiare le seguenti istruzioni passo-passo:

• PI è lo stesso della tecnica precedente;
• iniziare a disegnare un cerchio alla moda. Questo ti aiuterà a rilassarti e ad accordarti nel modo giusto. Aumentare gradualmente il raggio di movimento;
• per eseguire il famoso “otto“È necessario eseguire un semicerchio in avanti con la coscia destra, poi di lato e fare lo stesso con la coscia sinistra, quando la destra finirà il suo movimento;
• questo esercizio dovrebbe essere ripetuto fino a quando non è buono ad alta velocità. È molto importante ascoltare la musica e muoversi sotto il suo ritmo;
• mossa intermittente e cretini non sono i benvenuti. È necessario muoversi agevolmente, non è vietato rallentare il movimento e accelerare di nuovo se la musica lo richiede.

Sembra che nulla sia difficile, ma i principianti dovranno cercare di padroneggiare queste due tecniche da cantanti famosi. Tuttavia, con una grande quota di persistenza, questo non sarà difficile. Buona fortuna!