Letterlijk wil elk meisje er geweldig uitzien. Maar hoe bereik je je doel, als de weegschaal extra kilo’s laat zien? Verlaat een: je moet afvallen! Maar rijd niet meteen en ren weg om alle producten weg te gooien.
Je gaat afvallen en sterft geen hongerige dood. Daarom zullen we verstandig afvallen.
Contents
Waar te beginnen?
Om te beginnen moet je begrijpen dat het wegwerken van overgewicht natuurlijk goed is, maar het is wenselijk om je gezondheid niet te ondermijnen. Daarom is gedroogd fruit voor gewichtsverlies een geweldige manier om de gezondheid te behouden en het volume van het figuur te verminderen.
Hoe te kiezen “rechts“Gedroogd fruit, waarvan het gebruik je alleen maar ten goede komt? Allereerst is het de moeite waard om te zeggen dat je ze niet op gewicht moet kopen. U weet niet wanneer het pak werd geopend en hoe lang het gedroogde fruit al op het aanrecht ligt.
Of het nu met de verpakking is! Daar zul je zeker zien wanneer dit fruitmengsel werd verpakt, wat de houdbaarheidsdatum is.
Raadpleeg het product voor gebruik zorgvuldig. Als er een zure wijngeur is, moet de gehele inhoud van de verpakking worden weggegooid, omdat deze duidelijk van slechte kwaliteit is.
En als u de winkels niet vertrouwt en besluit de vrucht zelf te drogen, moet u ze grondig wassen voordat u ze in de droger legt. Zo raakt u verlost van het onaangename gevoel van zand op uw tanden en kunt u ook gedroogd fruit veel langer bewaren.
Het gebruik van gedroogde vruchten
Het is ook vermeldenswaard dat de gedroogde vruchten zelf vrij calorisch zijn. Maar als u besluit om gewicht te verliezen, zullen zij uw beste helpers zijn.
Ze zullen je helpen:
- Weg met de honger. Juist omdat gedroogd fruit erg voedzaam is, kun je op elk moment een hapje eten en je honger stillen. Dat wil zeggen, je hoeft niet naar de winkel te rennen voor nog een knot, alleen omdat je honger hebt;
- Vergeet depressie. Wat is het verband tussen gedroogd fruit en slecht humeur? Het meest dat op is een rechte lijn! Als je lichaam maar weinig vitamines krijgt, is een walgelijke stemming gegarandeerd. Maar rijk aan micro-elementen gedroogd fruit lost dit probleem gemakkelijk op!
Laten we ook niet vergeten dat wij meisjes altijd een snoepje willen. En hieruit worden we dik. En als we hebben besloten om een dieet toe te passen, moeten we begrijpen dat het lichaam niet genoeg voedingsstoffen heeft.
In dit geval is het dieet op gedroogde vruchten een echt geschenk. Door de enorme hoeveelheid kalium, magnesium en andere micro-elementen voeden ze ons lichaam perfect. Het mechanisme is simpel: je stopt met zoet eten, vervangt het door gedroogd fruit en wordt geleidelijk mager.
In dit geval heeft uw lichaam geen suiker nodig, omdat het voldoende glucose ontvangt van dadels, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen.
Maar we haasten ons u te waarschuwen! Misbruik geen gedroogd fruit. Als je ze in grote hoeveelheden eet, begin dan in plaats van af te vallen. Het is dus noodzakelijk om het gedroogde fruit te beperken bij het verliezen van gewicht in hoeveelheid.
Mengsel van gedroogde vruchten voor gewichtsverlies
Wil je niet elke dag een ander soort gedroogd fruit eten? Laten we dan een mengsel maken. De eerste regel van elk mengsel: al het gedroogde fruit zou u moeten houden. Als je gedroogde abrikozen haat, zou je niet elke dag je tanden moeten slijpen.
Dus je creëert gewoon ongemak voor het lichaam, omdat je onbewust jezelf inspireert dat het product dat je in je opneemt een gewone mest is.
Dus neem een paar soorten van je favoriete gedroogde vruchten en voeg een paar noten toe. Het mengsel wordt grondig gemengd. Als je wilt, kun je wat honing toevoegen. De resulterende mix zal zeer nuttig en zeer smakelijk zijn!
Dieet voor gewichtsverlies op gedroogde vruchten
Heb je besloten om slechts een kilo van vijf te verliezen? Vervolgens presenteren we onder uw aandacht een speciaal dieet waarvan het dieet alleen uit gedroogd fruit bestaat. Om te beginnen moet u niet vergeten dat de duur van een dergelijk dieet niet langer mag zijn dan vijf dagen.
Als je besluit het langer te gebruiken, eindigt het niet met iets goeds voor je lichaam. Het belangrijkste voordeel van dit dieet is dat het je toestaat om het lichaam van gifstoffen te reinigen en ze zachtjes te behandelen met behulp van een verscheidenheid aan sporenelementen.
Maar als u het proces uitstelt, mist het lichaam geen andere even nuttige componenten van ons gebruikelijke dieet. En in dit geval zul je pijn beginnen te doen, de huid zal zijn glans verliezen en een onaangename grijsachtige tint worden. Dus alles moet met mate zijn en dan zul je altijd krachtig, mooi en gezond zijn!
Nu wat betreft het dieet zelf. Allereerst is het vermeldenswaard dat speciale voorbereiding hier niet nodig is. Je moet gewoon een bepaalde hoeveelheid gedroogd fruit eten. Voor vrouwen is het dagtarief 100 gram en voor mannen 200. Gebruik ook niet slechts één type gedroogd fruit. Het beste van alles, een mengsel van 2-3.
Om je dieet goed op te stellen, moet je weten welk effect elk type gedroogde vruchten heeft op het lichaam. Snoeien bijvoorbeeld normaliseren het werk van de darm, gedroogde abrikozen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem. Maar rozijnen zijn een echt geschenk voor nerveuze mensen, omdat het een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel.
Ondanks het feit dat de basis voor een dieet met zo’n dieet noten en gedroogde vruchten is, moet je ook onthouden over de vloeistof die wordt gebruikt om af te vallen. Vergeet niet dat elke volwassene ongeveer twee liter water per dag moet drinken.
Hoewel in ons geval, kunt u ook groene thee of kruidenafkooksel drinken. Het belangrijkste is dat je helemaal geen suiker gebruikt. En als groene thee in zijn pure vorm zonder iets zoets niet drinkt, dan kun je wat honing toevoegen.
Voordelen van gedroogd fruit voor gewichtsverlies
Nu we het dieet hebben aangepakt, kunnen we de voordelen voor het lichaam samenvatten, behalve om af te vallen, gedroogd fruit te brengen. Zoals we zeggen, zal het systematische gebruik van gedroogde vruchten u helpen de hoeveelheid verbruikte suiker te verminderen.
Een ander onbetwistbaar voordeel van een dergelijke toevoeging aan het dieet kan als natuurlijk worden beschouwd. Het ding is dat in principe de producenten van gedroogd fruit nooit kleurstoffen of conserveringsmiddelen aan hen toevoegen.
En waarom, omdat een dergelijk product perfect bewaard blijft in de koelkast of gewoon bij kamertemperatuur. Dus kan gezegd worden dat gedroogde vruchten erg smakelijk zijn, en door gebrek aan chemie zijn ze ook nuttig!
Dus, zoals je kunt zien, kun je gedroogd fruit gebruiken en zelfs nodig hebben. Ze zullen een enorme impact op je zenuwstelsel hebben, je humeur verhogen, je lichaam verbeteren en zelfs helpen om je huid op orde te krijgen.
Droog fruit is ook handig om af te vallen. Maar hier is het belangrijkste niet om het te overdrijven. En nog veel meer: onthoud, als je een paar extra kilo’s hebt, dan is het dieet natuurlijk uitstekend, maar je hoeft fysieke oefeningen niet te vergeten.
Dus eet gedroogd fruit, ga sporten en rijd uit je leven van mislukking en depressie!
No Comments