Који производи слабе | pangudownloads.com
Спорт и здравље

Који производи слабе

Запад је прилично непријатан услов. Посебна неугодност се осећа ако се запртје јавља редовно. Ово стање може довести до дисфункције црева, а понекад и тровања тела. Немој само узети пилулу. Довољно је знати која храна ће ослабити столицу.

Зашто пада црево?

Нажалост, често је тешко брзо идентификовати узрок запрета и дуго времена човјек мора да издржи болове у резу у доњем делу стомака, излажећи своје здравље на опасност. Дисфункција црева подразумијева развој цефалалгије и губитак апетита.

У сваком случају треба тражити узрочнике патологије, јер следећи проблеми могу довести до запртја:

Који производи слабе
  • опструкција црева;
  • пептични чир;
  • пролиферација полипса;
  • онкологија;
  • ирационална исхрана;
  • ниска физичка активност.

У сваком случају, са продуженим и честим застојем, потребно је да контактирате проктолога или терапеута.

Особа која покушава нормализирати столицу самостално, има ризик од озбиљног погоршавања њиховог стања. На пример, употреба клонова изазива смањење покретљивости црева. Орган практично престаје да промовише фекалне масе.

Да би постигао свој ефикасан рад након сличног "третман"Прилично је тешко. Често, неконтролисани унос лаксатива и употреба процедура чишћења доводи до потпуног изумирања црева.

Да ли је вредно ризиковати, ако постоји начин нормализације столице без прибегавања радикалним мерама? Често је довољно користити храну која слаби у исхрани. Наравно, можете то учинити, како бисте били сигурни да узрок патологије није сакривен у било којој болести.

Која храна ће ослабити цревни систем и нормализовати процес пречишћавања?

Састав који изазива опуштање црева треба да садржи влакна. Због тога је неопходно увести у вашу исхрану што је могуће биљне хране и житарица.

Влакно промовира репродукцију корисних бактерија које воле киселине које директно учествују у преради хране, формирајући масне киселине које утичу на функционалност црева. Стога, постижу значајно побољшање у микрофлори, регулишу перисталт, активирају цревни проток и нормализују ниво киселости.

Који производи су најбоље ослабљени?

Који производи слабе
  • Прво место на овој листи, наравно, припада мравима. Садржај грубих влакана у комбинацији са витаминима групе Б брзо врши неопходне мере. Да би се постигло перзистентно перисталтисање црева, довољно је узимати брана у трајању од 2 недеље, постепено повећавајући волумен;
  • Прво, препоручује се уносом дневних оброка не више од 3 кашичице производа, подељених на 3 пријема. Даље, доза се доноси на 3 супене кашике. Пре употребе, брана се пари с кључањем воде. Инсистирајте производ око пола сата. Испуштање воде, парени брани се додају другим јелима;
  • Употреба у исхрани бундева је одличан начин да се постигне лаксативан ефекат. Припремите се од тога да можете да имате велики број јела, укључујући класичну кашу;
  • За многе, најбоља опција су сливови, од којих можете кувати компоте. Међутим, свеже бобице се добро апсорбују. Ако желите да знате који производ слаби столицу детета, обратите пажњу на ово воће. Припремљено из чорбе за суву се може безбедно давати деци млађој од 1 године;
  • Овсена кашица је диван лек. Овсени пудинг и каша делују веома нежно, што узрокује слаб, али дуготрајан опуштајући ефекат. Истина, лековити квалитети нису брусили инстант житарице, већ цела зрна. Иако га можете заменити "Херцулес»;
  • Дијететици често препоручују сирово поврће за губитак тежине, јер имају способност да ојачају рад црева ради брзе елиминације токсина. Због тога није изненађујуће што салата коју су људи назвали "паницле". Припремите га искључиво из пирећег сировог поврћа: цвекла и белог купуса, стабљике целера. Ако нема стомачних проблема, можете додати за верност да "жвакање"Радисх или репа. Уља се не послужује уља или соли;
  • Дуго је познато да грашак повећава надувавање. Међутим, правилно користите производ, можете нормализовати столицу. Да би се то урадило, препоручује се грнати суви граш у праху и користити га само за кашичицу дневно;
  • Неочекивано решење - ланено семе. Овај састојак није тако уобичајен као и остало. Често особа не зна која семе укуса. Запштина је одговарајуће време за процену укуса и ефикасности непознатог састојка. Припремити ланено семе је неопходно, као што је брана. Парено сјеме се једе, темељито жваке или додају у посуђе, а настала јуха пије.

У ствари, постоји још много производа са којима можете побољшати своје стање. Али, ако говоримо о најкориснијим састојцима за храну, морамо посветити посебну пажњу спирулини.

Спирулина - спасавање са констипацијом

Захваљујући јединственом саставу, чудесна алга се широко користи за лечење јетре, чишћење црева и стварање нормалних микрофлора. Алге садрже велики број амино киселина, минерала, полинезасићених масних ензима и витамина. Када се обрађују, активност гастроинтестиналног тракта се значајно повећава, метаболизам се нормализује, а процес елиминације тела из токсина се убрзава.

Коришћење спирулина са запињањем омогућава вам да извршите лечење без осиромашења тела, пошто све неопходне супстанце носи алга. Довољно је споменути да се овај производ често препоручује током трудноће да употријеби недостатак минерала, као и витамине.

Који производи могу бити ослабљени током трудноће је горуће питање. Жена у "занимљиво"Ситуација се често суочава са запињањем, јер се фетус у развоју развија у цревима, смањујући његову пропусност. Спирулина не само да враћа нормалне столице, већ и мајци и расте бебу са практичним компонентама неопходним за развој.

Ако користите спирулину у превентивне сврхе, довољно је 3 грама сваког дана. Лечење констипације траје до првог месеца. У овом случају, лек треба узимати само на празан желудац и опрати са великом количином воде.

Опште препоруке за елиминацију запрети од хране

Пошто сте схватили који производ ојачава и који слаби, можете направити своју исхрану тако да у будућности не морате да се бавите дуготрајним затварањем.

Који производи слабе

На примјер, потребно је да гељемо било какву храну и пиће у току дана велике количине воде. Ово ће у великој мери олакшати функционалност црева.

Пазите на житарице и поврће, не заборавите на плодове. Лаксативан ефекат уживају брескве, мандарине, јабуке.

Бијело вино, црни лук, сланица краставаца, репа, свежи сокови од поврћа са целулом, производи од киселог млека - сви ови састојци регулишу рад црева. Али, потребно вам је мање да једете свеже шаргарепе, боровнице и банане, белу пириначу и производе од бијелог брашна, који је столица причвршћена.

Међутим, да би се такође интересовало и за слабљење производа, није неопходно. Иначе, морате лијечити дијареју.

Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 49 = 51