Издужење ногу. Савјети за девојке

Модерна западна култура диктира своје стандарде и захтеве људима, посебно у великим градовима. Са завистом погледамо поклопце сјајних часописа на којима су представљени дугодлаки модели са паметним телима. Наше подсвесно шапутање: једини начин да будете срећни и успешни јесте постати исти као и ове запањујуће бебе са бескрајно дугим ногама.

Сходно томе, један од главних проблема савременог фасхиониста је издужење ногу.

А које жене нису спремне да постигну циљ!

Многи не избегавају ни операцију на костима. Међутим, прије него што пређете на екстремне мере, покушајте да користите једнако ефикасну гимнастичку методу.

Да бисте добили облик својих снова, помаже вам јога, као и скуп посебних вежби истезања. Користите методе продужавања ногу без болних операција.

Сигурни начини продужења ногу

Пре свега, узмите свој став. То је дорзални оквир који утиче на облик ногу. Уколико се ублажите, онда никаква вежба неће помоћи. Здрава глатка леђа и струк су важне компоненте естетског изгледа. Обавезно започните са гимнастиком за држање и тело дорзалних мишића. Стручњаци препоручују да не забораве на равнотежу биља и да једу неопходне витамине. Витамини Д и витамини Б су одговорни за развој и тон костних структура тела и зглобова. Због тога једите више свежих воћа, сунчате се на сунцу, једите орашчић и сирова јаја.

Ако имате невероватну идеју да продужите ноге, унапред се обратите лекару. У неким болестима, проширење ногу може бити опасно или непожељно, а посебни захтеви важе за људе након операције.

Али немојте бити узнемирени, чак и обичан џогинг или ходање је ефикасан у решавању проблема танке, лепе ноге. Трчите у парку или квадрату, попните се према брдима и изаберите путове компликованије.

Велико физичко оптерећење ће убрзати жељени резултат. Немојте бити лијени, покренути јог на најмање 40 минута дневно. Трчите боље ујутро пре него што једете или увече на празан желудац, јутарње вежбе се сматрају сложенијим и стресним за тело.

Ако се сећате правилног држања и здравља ногу, изаберите удобну, ортопедску обућу. То може бити патике или спортске патике, а не патике, од којих је ношење воде за равна стопала и деформише Спинебоне пута, ја не говорим о балетских станова или папуче да ризикујете да једноставно се повредили.

Сет специјалних вежби и јоге омогућиће вам да продужите удове до четири центиметра. Запамтите, боље је не само да радите на ногама, већ и целом телу. Похађајте спортски клуб, пријавите се за базен или плесну гимнастику.

Списак вежби за продужење ногу без операције

Драги дјевојке, ако вас лекар забрањује у вези са здравственим стањем, тешким оптерећењем на ногама, уздржите се од комплекса сљедећих вежби. Нарочито се односи на особе са варикозним венама, плакама, поремећајима циркулације крви. Спасите своје здравље, боље искористите јогу да продужите ноге.

Вежбе за природно издужење ногу ће радити само ако их извршите одмах након трчања, а затим – туширање. Ово је неопходна мера, с обзиром да ће млечна киселина у ткивима омогућити да добро развијете мишић само након дугог трчања (ходања). Водите са лакоћом, промените брзину и сложеност удаљености.

За почетак, обавезно кријесите своје мишиће, а не само ноге, цело цело тело. Скок на место, подижући ноге. Ми користимо светле мухе током 5 минута.

Загрев је завршен, а можете наставити са процедуром:

• Да бисте извршили ове вежбе, требало би да добијете тежину (1 килограм и више). Ове спортске артикле могу се купити на интернету, стандардној продавници спорта или направити куће од боца са пијеском (водом) и скотцх траком;
• Сједимо на високој подлози (столицу, столицу) и гледамо како ноге не додирују под, након што додају тежину ногама. Овако седимо док не боли. После тога, опустите мишиће и наставите поново. Ако колена после тога почну да болују, боље је одбити овај метод;
• Шетња на чарапама је веома ефикасна и сигурна вежба за све. Врло је једноставно изводити код куће или током паузе у канцеларији. Поносни корак на чарапама, држање леђа равно, и растегнути цело тело, замишљајући да растеш;
• Обуците истезање. Нећете наћи погодније средство за истезање ногу. Истезање треба учинити с осећањем, не претерујте са тетивом. Интернет је пун чланака о томе како добити добар део, ево најпопуларнијих вјежби;
• Стојте равно, ноге су равне, спојене су, ми се савијамо све напред, доле, истезање руку до пода. Ми се замрзавамо на овој позицији пола минута;
• Савети од јогија: одличан уздужни опсег даје “Лотус позе”;
• Ми вршимо нападе са тиковима, ово је важно не само за ноге, већ и за мишиће задњица. Напади су дубоки и оштри;
• Ми радимо две стотине удараца са левом стопом, понављамо исто за десни део. Након кратког одласка, направљен је други позив. На крају лекције, морате укупно бројати отприлике тисуће откуцаја. Ваше ноге ће бити исцрпљене од болова, то ће бити стварно тешко. Но, то даје огромне резултате. Ова сложена и болна вежба се користи у тајибу. Искористите удубљену крушку у теретани или код куће, покушавајући да погоди њен центар. Ово ће помоћи да продужите ноге;
• Најславније јумп конопац за пола сата дневно ће вам дати жељени резултат након мјесеца рада;
• Осим тога, ако желите да изгледате танки и виши, покупите праве одјеће и ципеле на платформи, клин или пета.

Да ли треба да урадим операцију за продужавање ногу?

Могућности модерне медицине на пољу растућег раста готово су неограничене: ово су специфичне вежбе за истезање костију и прилагођене хормоналне дијете. Али, вреди запамтити да су након затварања зоне раста костију све ове процедуре практично безначајне. Како знате да ли је раст костију завршен?

Врло је једноставно: направити рендгенску вашу доминантну руку.

Ако имате среће, подручја раста костију још нису затворена, лекари ће вам понудити хормонску терапију. Међутим, постоји могућност да хормони неће дати жељени ефекат или ће уопште бити контраиндикована. У овом случају, шта год да радите, ноге се неће продужавати без спољашњег ометања, а све вјежбе у свијету овдје неће помоћи.

Да створи пријатан изглед, жена треба да има ноге нешто дуже од дужине остатка тела. Ако је дужина ваших ногу четрдесет процената већа од дужине пртљажника, с правом се може дати у моделу. Чести однос за жене износи 20%.

Но, то се дешава, ноге су много краће од остатка трупа, а ова диспропорција нарушава ваш унутрашњи мир и лишава вам самопоуздања. Запамтите, кратке ноге – ово је сасвим природно, док љубав према дугорочним девојкама објашњавају само засадени стереотипи. Наше биолошке и животињске карактеристике, као и избор партнера, немају никакве везе са дуго ногу.

Ако ипак не помогну ни висока потпетица нити струка, ако сте пробали све могуће методе и нису добили резултат, можда је време за естетску хирургију. Клинике за љепоту успоставиле су транспортер за продужетак удова педесетих година и још увијек успешно користе нове технологије за промјену раста и пропорција женског тијела.

Прије него што се сложите са операцијом, требали бисте знати:

• Ово је веома болно. Користећи Илизаров апарат, буквално разбијате кости и сакупите их, створите нове спојнице ногу;
• Ово је веома дуго (у најбољем случају, пола године + рехабилитација);
• Узгој кости праћен је снажним физичким напорима, физиотерапијом, заједничким развојем. Осећат ћете се као жртва несреће, нећете моћи да се крећете веома дуго;
• Увек постоји шанса за компликације након операције. Размислите о томе да ли желите да останете онемогућени за живот или имате проблема са мишићноскелетним системом.

Проширење хардвера је веома скупо и ризично сумњиво задовољство. Ниједан човек на свету не вреди толико бесмислене патње. Лакше је продужити ноге визуелно, без патње.