Како изгубити тежину без дијета?

Верује се да најбољи начин губитка тежине не једе, што доводи до акумулације вишка телесне масе. Међутим, у неким случајевима одржавање исхране је неефикасно или немогуће. Да бисте се носили са мастима који су се населили на струку, куковима и рукама, можете да користите алтернативне начине да одговорите на питање како брзо изгубити тежину без дијете.

Зашто нека дијета не помаже губити тежину

Разлози зашто је дијета је губљење времена и напора, су разноврсни: није могуће да се обнови поремећено метаболизам, тешко је напустити уобичајену храну, а И Е може гладовање или нагле промене исхране је забрањено из здравствених разлога.

Посебно је важно питање како се смање телесна тежина без дијететског тинејџера који има више од 5 до 8 килограма и могуће контраиндикације за спорт.

За кога се строга исхрана показује неефикасном и чак штетном?

1. деца и адолесценти – исхрана може изазвати гастроинтестиналне болести, хормонску инсуфицијенцију и ретардацију раста;
2. људи са депресијом, нервозна исцрпљеност;
3. људи који су у сталном стресу на послу и у породици;
4. дојиље и жене које планирају трудноћу.

Пошто је донео одлуку да се бори против вишка килограма не поштују никакве посебне дијете и гладовање, ипак је мало да се смањи унос хране: интелигентно процене своје могућности и смањити дозу на пола, ако не, онда барем 30%. Остатак посла који методом предложио испод.

Пасивна оптерећења и процедуре за мршављење

Активни утицај на тело не само физички рад и запошљавање у теретани. Постоји много начина да се убрза метаболизам и изгуби тежина без дијете и вежбања уз помоћ древних и ефикасних пракси.

То укључује:

1. масажа (класична, вруће камење, уље);
2. сауна и парно купатило;
3. етерична уља ароматерапије;
4. Акупунктура (акупунктура).

Свака од ствари има своје предности и слабости, на основу којих можете одредити избор. Дакле, можете изгубити тежину од масаже само под условом да нађете квалификованог мајстора и савесно посетите најмање 15 сесија.

О томе да се изгуби тежина од самопомаже не може се поставити питање – циркулација крви и стање коже ће се побољшати, али сувишни кгови неће одлазити. Само напори искусног масерја могу постићи жељени ефекат.

Сауна и руска пара такође савршено спаљују масноћу и уклањају токсине из тела. Главни недостатак је доступност велике листе контраиндикација за здравље, можете се консултовати са доктором, докторком у купатилском комплексу или бар са Интернета.

Одлучујући како правилно да се смршате без дијете, не заборавите да се спори метаболизам може прилагодити тако једноставним средствима као инхалирање есенцијалних уља.

Мораћемо да Арома свеће до ње, и да изаберете једну од уља: рузмарин, нана, чемпрес, смрека, наранџаста, нероли, бергамот, ружа.

За ароматично је довољно 15-20 минута дневно да удахне испаравање из ароматерне лампице 5 капи уља који сте изабрали.

Ова уља садрже активне супстанце које смањују глад, побољшавају варење и разградњу масти, уравнотежавају емоције и помажу у сузбијању стреса, што је често главни узрок акумулације вишка тежине и немогућности да “седи” на дијету. Плус, ароматерапија је једини начин који можете сами користити код куће.

Коначно, акупунктура није најчешћа метода, јер је њен ефекат веома индивидуалан. Међутим, ако тражите прилика да изгубите тежину без дијете, онда је вриједно размишљати о проналажењу квалифицираног лијечника за акупунктуру.

Метода није контраиндикована, користи се у било ком добу, чак и за лечење гојазности код деце и адолесцената. Ако изаберете лечење акупунктуром, немојте чекати тренутни резултат. Након течаја од 10 сесија, метаболизам ће бити обновљен постепено, губитак од 7-10 кг може трајати до једне године.

Губитак тежине на биљним препаратима

Други начин губитка тежине без дијете је уклањање вишка течности из тијела. Акумулација воде у ткивима и цревима не само да повећава телесну тежину, већ и успорава метаболизам у целини – гашење унутрашњих “ватре” сагоревања калорија и токсина.

“Водена” пуноћа јавља код жена свих узраста, али најчешће после 40 година, када је хормонална систем се припрема да смањи функцију и производњу женских хормона. Истовремено са таквом обиљу може пореметити једњака, честе прехладе и хладноће у екстремитетима.

Уклањање вишка течности и нормализација метаболизма помажу биљним таксама које можете пити током дана уместо чаја и кафе, како не би повећали претјерану потрошњу воде.

Заједно са уносом диуретика, биће коректно узимати мултивитаминске препарате са минералима калијума и калцијума, који се активно излучују из организма са урином.

Главне компоненте диуретике: лишће бобице, спорих, коњичка јата, ружа паса, бесмртела, корен репица, екстракт ананаса итд.

У апотеци често можете наћи тзв чај за мршављење, који је у саставу је управо диуретик да је потребно узети у обзир оне који имају контраиндикације свом употреба: болести бубрега, кардиоваскуларне болести, дијабетес, узимање одређених лекова (захтева консултације лекар), веома велика тежина (преко 100 кг).

Ако нема контраиндикација, можете покушати да пијете диуретични чај 2-3 пута дневно за 150-200 мл. У одсуству насилне реакције од црева, течност чаја се може наставити до 14 дана. На тај начин можете изгубити од 3 до 7 кг, углавном уклањањем вишка течности из ткива тела.

Запамтите – пост је бољи под надзором специјалисте који ће моћи да провере да ли се овај процес одвија без штете по ваше здравље!