Вода која се акумулира у телу изазива неугодност. Прсти на рукама и зглобовима набрекне, постоје болне сензације. Изглед лица изгледа неатрактивно, што вас узнемирава и забрињава, а то утиче на стање нервног система.
Узроци едема
Разлог за настанак отока екстремитета може бити следећи фактор:
- Болести бубрега или кардиоваскуларног система;
- Хормонске промене;
- Ендокринални поремећаји;
- Малоактивни начин живота;
- Неправилна, неуравнотежена храна.
Ако се отицање периодично јавља, онда морате анализирати, али да ли је ово стање повезано са вањским факторима? Када је ова веза невидљива, увек морате тражити медицинску помоћ и завршити комплетан преглед.
Едем може бити доказ о отказу бубрега, почетку дијабетеса, кршењу срца. Што је болест раније откривена, то је лакше зауставити.
У тим случајевима, када се едем појави због погрешног начина живота или неухрањености, можете сами извадити воду из тела.
Зашто се акумулира вода?
Где тело има вишак течности, ако је здравље нормално?
Зашто стагнира?
- Један од главних разлога за ово стање је преоптерећење тела течном ноћи. Ноћу, бубрези раде у успореном режиму, а вода остаје у ткивима. Ако престанете пити воду 3-4 сата пре спавања, овај проблем се може избјећи;
- Честа употреба различитих пића која стимулишу рад бубрега. Алкохол и слатке газиране течности, снажан чај и кафа имају диуретички ефекат. Тело се плаши дехидрације и покушава да заштити, акумулира течност у облику едема. Приликом замене ових пића једноставним водом, тело ће променити реакцију;
- Злоупотреба масних, сланих, димљених јела. Салт везује воду, слободна течност се наслања у тело. Да бисте то извели, морате пити више воде.
Можете се изненадити парадоксом, али вишак воде изазива … недостатак воде. Да би метаболички процеси функционисали у нормалном режиму, телу је потребна вода. Ако нема довољно течности, сигнал се шаље у мозак: чувати воду.
Повећање количине течности из отока може се елиминисати. Наравно, то се неће догодити за један дан. Али 2-3 седмице, организам, навикавши се на чињеницу да вода стално долази, престаће га чувати: едем ће нестати, равнотежа воде и соли ће се нормализирати.
Врло често се стварају веће килограме због стагнације течности у телу. Када уринарни систем почне да функционише нормално, тежина ће почети да се спусти.
Отицање током трудноће
Трудноћа није болест, али се тјелесни системи током ње поново обнављају. Чак и здраве жене развијају оток током трудноће, што узнемирава будуће мајке и патолошки утиче на развој фетуса.
Ако нормализујете исхрану, онда не морате да користите лекове да бисте се отарасили отока.
У свакодневној исхрани, од њих можете додати цитрусе и свеже стискане сокове. Наравно, ако нема алергије. 3 наранџе дневно или чаша сокова неће изазвати дијете у будућој беби.
Када се пребацујете на уравнотежену исхрану и одбијате да “штетно“Храна, течност се неће акумулирати у телу. Да “штетно“Производи који успоравају метаболичке процесе укључују: димљене производе, киселину, масну храну, газирана пића.
Благо диуретички ефекат има јагоде, зелене јабуке, першун, шаргарепа. Упознавање са њима у исхрани је такође корисно јер садрже многе супстанце неопходне за витаминизацију тела.
Отицање током трудноће изазива пушење. Трудноћа и пушење – ови концепти уопште не комбинују. Напуштање лоше навике не само да ће помоћи да се избаци вишак течности у телу, већ и смањи ризик од патологије за фетус.
За примену биљних тинктура и декокција да се отарасите отока без лекарског савјета трудницама не препоручује се. Биљке су природне сировине, али њихова употреба током трудноће има много контраиндикација.
Производи са благим диуретским деловањем
Како уклонити вишак воде из тијела са храном? Шта треба да једем за ово? Да ли ће промена стања у исхрани утицати на формирање масног слоја?
Најбољи начин да се “да се осуши“Тело – да уђе у дневну исхрану овсене каше и пиринчане кашице за доручак. Не треба се бојати повећања тежине. Постоје чак и дијете за губитак тежине, у којима су главни производи овсена каша и пиринач са рижом.
Кувајте ове кашице на посебан начин: не соле и додајте ораси или бобице, што заузврат има благ диуретички ефекат. Довољно је једрити такав доручак једном дневно недељно, а вишак воде ће напустити тијело.
Побољшати рад уринарног система лубенице и краставца. Ако организујете дане током лета, током које ће се једити краставци или лубенице, можете побољшати функцију бубрега.
Погодно дејство на тело и витаминизујте га само краставац из врта. Краставци који се гасе у стакленику у јесен-зимском периоду, акумулирају нитрате у себи. И ово је преплављено увођењем токсина у тело.
Нормализујте поврће за баланс воде и соли. Можете брзо протеривати воду, користећи салату од свјежег купуса са шаргарепом, замрзнутим тиквицама, замрзнутом дрветом.
Сви производи у којима висок садржај калија има благи диуретички ефекат.
Листа производа богата калијумом, захваљујући којој се можете ослободити вишка течности:
- сочиво;
- пасуљ;
- морски кале;
- грах;
- кромпир;
- борови;
- ораси;
- суво кајсије;
- пруне;
- бадеми;
- кикирики;
- грожђе;
- сочиво;
- патлиџан.
Али то не значи да се ови производи могу једити без ограничења. Многи од њих изазивају не само испуштање вишка течности из тела, већ и повећање телесне тежине. На пример, кромпир и грожђе су контраиндикована за мршављење.
Шта да радим? Ограничите употребу производа који помажу у избегавању едема и прелазак на пића која имају благ диуретички ефекат.
Текућине са благим диуретичким ефектом
Како могу протјерати воду из тела пићем?
- Зелени чај је диуретик. Боље је сами направити пиће, на бази листова кукуруза, кима, да переш пилетину;
- Савршено витаминира тело и истиче сок воде од бруснице;
- Благи диуретички ефекат је обезбеђен сира бреза;
- Исто важи и за цитрусов сок;
- Лијек за уклањање отока је вода за копер. На кашику сјемења коприва се чаша воде која се кључа, инсистира се испод поклопца око пола сата. Пијте једну жлицу дневно 3 пута пре оброка. Ова инфузија такође убрзава метаболизам црева;
- Компот од коже јабука је одличан диуретик.
У “пигги банк“Народна медицина има много рецепата за отклањање отока. Али не морате сами да се прибегавате њима. Љековито биље регулишу органске процесе, а не само да испуштају воду. То може довести до оштећења здравља.
Савети за смањење количине воде у телу
Изгуби тежину и ослободите се едема с посебном исхраном кефир.
Током седмице сваког дана морате пити 6 чаша јогурта, додајући сљедеће производе:
- Понедељак – кувани или печени кромпир, 5 средњих кромпира;
- Уторак – део пилеће груди, 100 г;
- средња – део кухане малог рибље мамуте – количина;
- Четвртак – кувано месо – 100 г;
- Петак – воће, осим банана;
- Субота – поврће, било које;
- Недеља – само кефир, ако желите пити – минерална вода без гаса.
Процеси размене у телу су убрзани, ако не занемарују физички стрес. Анаеробно оптерећење је нарочито корисно.
Посете купатилима или саунама савршено помажу да се носи са отоком. Само злоупотреба таквог пријатног начина за борбу са вишком течности у телу није вриједна – довољно је 1 процедура недељно. Промене температуре могу имати негативан утицај на кардиоваскуларни систем.
No Comments