Зрели, сочни лубенице обожава све: одрасле и децу, због свог изврсног укуса. Али, поред тога, веома је укусна, има и пуно лековитих својстава, и сматра се вредним дијететским производом. Због тога се често говори да је корисно користити лубеница када изгуби тежину.
Корисна лубеница
Лубеница заправо није плод, а не бобица, то је тиква, која се може потрошити вишка за све оне који имају прекомерно тежину. Из ње не само да неће постати бољи, већ ће изгубити тежину, очистити тело.
Лубеница садржи хранљиве материје попут бета-каротен, тиамина, рибофлавина, пиридоксин, фолна киселина. Такође у саставу су различити макро елементи: калијум, магнезијум, натријум, фосфор и гвожђе у органском облику.
Пулп лубенице добро прожима тело, и чињеницом да је калорија лубеница само 38 кцал на 100 г целулозе, може се користити без оклевања мршављење.
Многе девојчице користе лубеницу за губитак тежине и зато:
- лако се толерише, лубеница је веома задовољавајућа, и можеш јести колико год желиш;
- има високу ефикасност;
- Осим губитка тежине, постоји нормализација метаболизма, уклањање токсина и вишка течности из тела.
Јер лубеница промовише губитак тежине, седи на овој дијети за недељу дана, можете одвојити са 3-5 килограма. А ако правилно изађете из исхране, а не почне да се прејести колаче и слаткише, а затим две недеље можете да потраје и до 7-8 кг. Најважније је онда задржати ову тежину, јер је резултат стварно невероватан!
Врсте исхране на бази лубенице
У року од недељу дана једете само сочну пулпу прушеног воћа. Али немојте га претерати, понићавајући га. Прави прорачун количине производа – 1 кг лубенице пулпе за 15 кг ваше тежине. Количина добијена у прорачунима подељена је на 5 делова, и једу исте порције 5 пута дневно, респективно.
Ако одједном током дијете осећате неугодност у стомаку, онда ће број оброка морати бити смањен или чак напуштен.
Али није довољно изгубити више килограма, главни задатак који се суочава с вама јесте да их задржи. Да би то учинили, биће неопходно правилно изаћи из дијете.
Недељу дана биће неопходно придржавати се овог менија:
- Доручак: било каква каша на води, кувано јаје, сиромашни сос. Можете га заменити парче сира;
- Ручак: део кувана пилећа прса, ћуретина или рибе, салата од поврћа са зеленилом;
- Вечера: пулпа лубенице, брзином од 1 кг – за 30 кг тежине.
Ако вам је тешко једити само ово воће недељу дана, можете пробати комбиновану исхрану.
У сваком оброку спадају употреба 300 грама лубенице:
- Доручак: зелени чај без шећера, сендвич са парче сира;
- Ручак: Дио луксузне супе са кувано пилетином, ћуретином или мршавом рибом;
- Вечера: било која салата од поврћа са зеленилом.
Ако се придржавате било каквих варијанти исхране, онда можете на својој дужини пити само зелени чај или обичну воду. Потпуно елиминишите алкохол.
Заправо, без обзира на то у којој дијети си, велика предност овог гиганта је да се лубеница може једити губитком готово свих.
Коментари о дијетама
Свако ко је пробао исхрану од лубенице, кажу да се то лако толерише, нема осећаја глади. Осим тога, та лубеница је корисна, главне предности исхране на бази тога – није само губитак тежине, већ и чишћење црева, желуца, бубрега.
Захваљујући светлости, освежавајућим особинама лубенице, након напуштања исхране, не желим наставити да једем масна, тешка јела на стомаку.
Једина особа која није вредна да се користи – то је за људе са нетолеранције на овом производу или онима који имају болести бубрега или камена у бубрегу болести, јер је лубенице – диуретик.
Остатак исхране неће болети, јер се његов значајан ефекат може брзо добити. Пре свега, промовише уклањање вишка течности из вашег тела.
Такође можете помоћи у нормализацији метаболизма, очистити тело токсина и токсина, депозита соли.
Изаберите безбедно воће
Када купујете лубеницу, увек постоји ризик да ће бити пуњене хемикалијама. Стога, да би се од ње искористили, а не штетили, куповином, неопходно је провести кућни експеримент.
Урезати лубеница лубенице у чашу воде. Ако временом почне замућивање у води, то значи нитрат. Добар лубен ће задржати свој изворни облик.
Запамтите да је просечна тежина пругастог гиганта 8 килограма. Ако је тежина мања, то може указати на њену незрелост, а ако више – да су нитрати у лубену још присутни.
Покушајте да седите на дијету у лубеница и видите ефикасност лубенице када изгубите тежину!
No Comments