Benförlängning. Råd för flickor

Modern västerländsk kultur dikterar sina standarder och krav till människor, särskilt i stora städer. Vi med avund ser på omslag av glänsande tidningar där långbeniga modeller med smarta kroppar är representerade. Vårt undermedvetna viskar: det enda sättet att vara lycklig och framgångsrik är att bli densamma som dessa fantastiska barn med oändligt långa ben.

Följaktligen är ett av huvudproblemen hos den moderna fashionisten benens förlängning.

Och vilka kvinnor är inte redo att nå målet!

Många skämmar inte ens operation på ben. Men innan du går till extrema åtgärder, försök att använda en lika effektiv gymnastikmetod.

För att få en form av dina drömmar kommer yoga att hjälpa dig, liksom en uppsättning speciella stretchövningar. Använd metoderna för förlängning av benen utan smärtsam operation.

Säkra sätt att förlänga benen

Först och främst ta upp din hållning. Det är det dorsala ramverket som påverkar benens form. Om du slash, kommer ingen övning att hjälpa. Frisk smidig rygg och midja är viktiga komponenter i estetiskt utseende. Var noga med att börja med gymnastik för kroppshållning och dorsala muskels kropp. Experter rekommenderar att man inte glömmer mineralbalansen och att äta nödvändiga vitaminer. Vitamin D och B-vitaminer är ansvariga för utvecklingen och tonen hos kroppens och ledernas beniga strukturer. Därför äter du mer färsk frukt, sola i solen, ät nötter och råa ägg.

Om du har en fantastisk idé att förlänga dina ben, kontakta en läkare i förväg. I vissa sjukdomar kan sträckning av benen vara farligt eller oönskat, och speciella krav gäller för människor efter operationen.

Men var inte upprörd, även en vanlig jogging eller promenader är effektiv för att lösa problemet med smala, vackra ben. Kör i parken eller torget, klättra upp i bergen och välj vägarna mer komplicerade.

En stor fysisk belastning kommer att accelerera det önskade resultatet. Var inte lat, kör en jogga i minst 40 minuter om dagen. Kör bättre på morgonen innan du äter eller på kvällen på tom mage, betraktas morgonövningar mer komplexa och stressiga för kroppen.

Minnas korrekt hållning och fot hälsa, Välj en bekväm, ortopediska skor. Det kan vara gymnastikskor eller sportskor, inte gymnastikskor, den som bär leder till platta fötter och deformerar Spinebone gånger, jag talar inte om balett lägenheter eller tofflor som du riskerar att bara skada dig själv.

En uppsättning speciella övningar och yoga kan du förlänga extremiteter upp till fyra centimeter. Kom ihåg att det är bättre att inte bara arbeta på benen utan också på hela kroppen. Delta i en sportsklubb, registrera dig för en swimmingpool eller dansgymnastik.

Lista över övningar för förlängning av ben utan operation

Kära tjejer, om din läkare förbjuder dig i samband med hälsotillståndet, tunga belastningar på benen, avstå från komplexet av följande övningar. Speciellt handlar det om människor med åderbråck, plack, blodcirkulationstörningar. Spara din hälsa, använd bättre yoga för att förlänga dina ben.

Övningar för naturlig förlängning av benen fungerar bara om du utför dem direkt efter körning, och sedan – duschen. Detta är en nödvändig åtgärd, eftersom mjölksyra i vävnaderna kommer att göra det möjligt för dig att utveckla muskelbrunn endast efter lång tid (gå). Kör med lätthet, variera avståndets hastighet och komplexitet.

Börja med att masha dina muskler, inte bara dina ben, hela din kropp. Hoppa på plats, lyfta benen. Vi använder ljusa flugor i 5 minuter.

Uppvärmningen är över, och du kan gå vidare till proceduren:

• För att utföra dessa övningar borde du få viktning (1 kilo och mer). Dessa sportaccessoarer kan köpas på Internet, en vanlig sportbutik eller göra hus från flaskor med sand (vatten) och skotcheband;
• Vi sitter på ett högt stöd (stol, stol) och ser till att fötterna inte rör golvet efter att ha lagt vikt på benen. Vi sitter så här tills det gör ont. Därefter slappna av musklerna och fortsätt igen. Om knäna börjar ont efter detta är det bättre att vägra denna metod.
• Att gå på strumpor är en mycket effektiv och säker träning för alla. Det är väldigt enkelt att göra hemma eller under en paus på kontoret. Stolt steg på strumporna, håll ryggen rakt och sträck hela kroppen upp och föreställ dig att du växer;
• Träna sträckningen. Du kommer inte hitta ett mer bekvämt sätt att sträcka benen. Sträckning bör ske med mening, överdriv inte med senor. Internet är fullt av artiklar om hur man får en bra sträcka, här är de mest populära övningarna;
• Stå upp rakt, benen är jämn, de sätts ihop, vi böjer hela vägen framåt, ner och sträcker våra händer på golvet. Vi fryser i denna position i en halv minut;
• Råd från en yogi: En utmärkt längsgående stretch ger “Lotus utgör”;
• Vi utför attacker med hantlar, det här är viktigt inte bara för benen, utan för skinkans muskler. Anfallet är djupt och skarpt;
• Vi gör tvåhundra slag med vänster fot, vi upprepar samma för höger lem. Efter ett kort tillfälle görs ett annat samtal. I slutet av lektionen måste du räkna tusen slag totalt. Dina ben kommer att vara uttömda från smärtan, det blir verkligen svårt. Men det ger kolossala resultat. Denna komplexa och smärtsamma övning används i taibo. Dra fördel av stanspärren i gymmet eller hemma och försök att slå mitt centrum. Detta kommer att bidra till att förlänga benen;
• Det mest elementära hoppet repet för en halvtimme om dagen ger dig det önskade resultatet efter en månad av arbetet.
• Dessutom, om du vill se smalare och längre, plocka upp rätt kläder och skor på plattform, kil eller häl.

Ska jag göra en operation för att förlänga benen?

Möjligheterna för modern medicin inom tillväxtområdet är nästan obegränsade: det här är specifika övningar för sträckning av ben och justerade hormonella dieter. Men det är värt att komma ihåg att alla dessa procedurer efter avslutning av benstillväxtzonen är praktiskt taget meningslösa. Hur vet du om bentillväxten är över?

Det är väldigt enkelt: att göra en röntgen av din dominerande hand.

Om du har tur har områdena benutveckling ännu inte stängts, läkarna kommer att erbjuda dig hormonbehandling. Det finns dock en möjlighet att hormoner inte heller ger den önskade effekten eller i allmänhet kommer du att kontraindiceras. I det här fallet, oavsett vad du gör, kommer benen inte att förlängas utan yttre störningar, och alla övningar i världen här hjälper inte.

För att skapa ett tilltalande utseende ska en kvinna ha ben lite längre än resten av kroppen. Om längden på dina ben är fyrtio procent större än längden på stammen, kan du med rätta ges i modellen. Det frekventare förhållandet för en kvinna är 20%.

Men det händer så, benen är mycket kortare än resten av bagaget, och denna disproportion stör din inre lugn och berövar dig självförtroende. Kom ihåg, korta ben – det här är ganska naturligt, medan kärleken hos långbeniga tjejer förklaras bara av planterade stereotyper. Våra biologi- och djuregenskaper, såväl som valet av en partner, har inget att göra med långbenighet.

Om ingen av de höga klackarna eller midjan kjolar hjälper, om du försökte alla möjliga metoder och inte fick resultatet, kan det vara dags för estetisk kirurgi. Skönhetskliniker har etablerat en transportör för förlängning av lemmar på femtiotalet och använder fortfarande ny teknik för att förändra kvinnornas tillväxt och proportioner.

Innan du godkänner en operation bör du veta:

• Detta är mycket smärtsamt. Med Ilizarovs apparat bryter du upp benen och samlar dem tillbaka, bygg upp nya benfogar.
• Detta är väldigt långt (i bästa halvår + rehabilitering);
• Odling av ben åtföljs av stark fysisk ansträngning, fysioterapi, gemensam utveckling. Du kommer att känna dig som ett offer för en olycka, du kan inte flytta normalt under mycket lång tid;
• Det finns alltid en chans att få komplikationer efter operationen. Tänk på om du vill stanna handikappad eller ha problem med det muskuloskeletala systemet.

Hårbordsförlängning är ett mycket dyrt och riskabelt tvivelaktigt nöje. Ingen man i världen är värd så syndlöst lidande. Det är lättare att förlänga dina ben visuellt, utan lidande.