Kli med yoghurt – dina assistenter i viktminskning

Om du någonsin vände dig till en dietist eller tittade på programmen med dessa experter, hörde du förmodligen att för bantning och hälsa är mycket användbar kli. De kan ångas med kokande vatten, i kombination med sura mjölkprodukter, och läggs också till i olika rätter.

Ta reda på fördelarna med kli

Den kli är användbar, är känd för många, men vad exakt är inte känt av alla. Därför kommer vi att diskutera detta mer i detalj. Här bör du titta på produktens sammansättning. Faktum är att den grova fibern som finns i klanen, förbättrar matsmältningsarbetet, hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Dessutom uppfyller produkten perfekt sult, minskar aptiten, som används av skönheter som vill minska vikten.

Foderklid för tyngdförlust, damer inte bara trubbig aptit och inte upplever ett ständigt behov av att äta något men också mätta din kropp med användbara spårämnen som har en fördelaktig effekt på utseendet: hud, hår, naglar etc.

Man tror att en person som har inkluderat denna användbara produkt i hans diet normaliserar immunsystemet, nervsystemet och kärlsystemets arbete, accelererar metaboliska processer och det allmänna tillståndet blir bättre, glädje uppträder.

För att få de nödvändiga näringsämnena för livet, måste du äta 5-6 teskedar kli per dag.

De rekommenderas att ångas i vatten eller äta med sura mjölkprodukter.

Men vad är användningen av kli, till exempel med kefir? Faktum är att denna tandem bara är en gudstjänst för dem som kämpar med extra pounds, eftersom den resulterande skålen helt påverkar tarmarna, påskyndar metaboliska processer och mattar aptiten.

Hur man använder kli med yoghurt för viktminskning

Bran med kefir kan användas på olika sätt, det vanligaste är följande: ett glas fermenterad mjölkprodukt med tillsatsen av 1-2 teskedar av användbar fiber, företrädesvis i en pulverform, är en av måltiderna ersatt. Det rekommenderas att antingen äta frukost med en sådan maträtt eller äta middag. detta “Dricka i magen” kan konsumeras under dagen som mellanmål, om det finns en stark känsla av hunger.

Förresten påverkar den mottagna drinken inte bara fördelaktigt magen, utan främjar även uppmätningen av olika grönsaker och frukter, som vanligtvis finns i stora mängder som finns i slankdieten.

Mycket användbart är dagar av lossning på kli och kefir. För att göra detta, ta ca 1,5 liter kefir. Varje 2-3 timmar är det nödvändigt att dricka en portion av den fermenterade mjölkprodukten med tillsatsen av 1 tesked en användbar produkt. Människor som inte följer en strikt diet bör spendera en så fast dag en gång i veckan.

Personer i vars kost ett kaloriunderskott observeras är det möjligt att utföra avlastningsdagar inte oftare än 1 gång om 2 veckor.

Människor som inte vill minska vikten betydligt, men bara drömma om att hålla en tunn figur, kan du råda dig att konsumera på natten kefir med kli, ersätta drycken sista måltiden.

I princip dricker kefir med fiber för viktminskning ett ganska ofarligt recept.

Diet på kli med kefir

Det finns även en särskild viktminskning metod på dessa två produkter. Dieten är utformad för 7-14 dagar och lovar bortskaffande av 3-5 kg.

För dem som vill försöka bli av övervikt på så vis kommer rekommendationerna att vara följande:

• Så snart du vaknar, drick 2 glas rent vatten;
• Efter en kvart i timmen, äta frukost: drick ett glas kefir med två tsk bran;
• I den dagliga kosten bör vara närvarande endast användbara produkter: grönsaker, frukt, ångfisk och kött. Mjölk, yoghurt och andra sura mjölkprodukter är tillåtna. I de beredda rätterna rekommenderas att lägga kli, kläm mat med tillräckligt med vätska;
• Om du försöker gå ner i vikt, leta efter kalori. Det är viktigt att energivärdet för livsmedel som konsumeras per dag inte överstiger 1500 enheter.
• Försök att äta med regelbundna intervaller, var tredje var tredje timme. På natten, 2 timmar före viloläge, drick ett glas yoghurt eller naturlig yoghurt med 1 tesked hälsosam fiber.

Om du dietar i 2 veckor kommer du att märka ett utmärkt resultat. Gå tillbaka till din vanliga diet långsamt, gradvis ökar det dagliga kaloriintaget. Och mer. Håll dig inte i kosten i mer än 14 dagar, för på grund av kostens låga energivärde kan du få hälsoproblem.

Att minska vikt och förbättra botemedlet “kefir och kli” – en utmärkt assistent, men äter inte bara dessa produkter. Menyn ska vara balanserad och användbar. Ät rätt och gå ner i vikt. Lycka till!