Vattnet som ackumuleras i kroppen orsakar obehag. Fingrar på händer och anklar sväller, det finns smärtsamma förnimmelser. Ansiktsutseendet ser oattraktivt ut, vilket gör dig upprörd och orolig, och detta påverkar nervsystemet.
Contents
Orsaker till ödem
Orsaken till svullnad i extremiteterna kan vara följande faktorer:
- Sjukdomar i njuren eller kardiovaskulärsystemet;
- Hormonella förändringar;
- Endokrina störningar
- Maloaktiv livsstil;
- Felaktig, obalanserad mat.
Om svullnad inträffar periodiskt måste du analysera, men är detta tillstånd förknippat med yttre faktorer? När denna anslutning är osynlig måste du alltid söka läkarhjälp och slutföra en fullständig undersökning.
Ödem kan vara bevis på njursvikt, uppkomsten av diabetes, kränkningar av hjärtat. Ju tidigare sjukdomen detekteras desto lättare är det att stoppa det.
I sådana fall, när ödem uppträder på grund av fel livsstil eller undernäring, kan du själv ta ut vattnet ur kroppen.
Varför ackumuleras vatten?
Var får kroppen överflödig vätska, om hälsan är normal?
Varför stagnerar det?
- En av huvudorsakerna till detta tillstånd är överbelastningen av kroppen med vätska över natten. På natten arbetar njurarna i en långsam regim, och vatten kvarstår i vävnaderna. Om du slutar dricksvatten 3-4 timmar före sänggåendet kan detta problem undvikas.
- Hyppig användning av olika drycker som stimulerar njurarnas arbete. Alkohol och söta kondensvätskor, starkt te och kaffe har en diuretisk effekt. Kroppen är rädd för uttorkning och försöker häcka, ackumulera vätska i form av ödem. När du byter ut dessa drycker med enkelt vatten, kommer kroppen att förändra reaktionen;
- Missbruk av feta, salta, röka rätter. Salt binder vatten, fri vätska sätter sig i kroppen. För att få ut det måste du dricka mer vatten.
Du kan bli förvånad över paradoxen, men det överskottsvattnet orsakas av … brist på vatten. För att metabola processer ska fungera i normalt läge behöver kroppen vatten. Om det inte finns tillräckligt med vätska skickas en signal till hjärnan: butiksvatten.
Att öka mängden vätska från svullnad kan elimineras. Det här förstås naturligtvis inte på en dag. Men 2-3 veckor kroppen, vana vid det faktum att vatten tillförs, kommer det inte längre Store: svullnad försvinner, vätske- och elektrolytbalansen till det normala.
Mycket ofta bildas extra pounds på grund av vätskestagnation i kroppen. När urinsystemet börjar fungera normalt börjar vikten avta.
Svullnad under graviditeten
Graviditet är inte en sjukdom, men kroppssystemen under den är ombyggd. Till och med friska kvinnor utvecklar svullnad under graviditeten, vilket stör framtida mammor och patologiskt påverkar fostrets utveckling.
Om du normaliserar kosten, behöver du inte tillgripa mediciner för att bli av med svullnad.
I den dagliga kosten kan du lägga till citrus och nypressad juice från dem. Naturligtvis, om det inte finns någon allergi. 3 apelsiner en dag eller ett glas juice kommer inte att provocera diathesis i framtiden baby.
När man byter till en balanserad diet och vägrar att “skadlig“Mat, vätskan kommer inte att ackumuleras i kroppen. Att “skadlig“Produkter som saktar metaboliska processer är: röka produkter, pickles, feta livsmedel, kolsyrade drycker.
En mild diuretisk effekt är besatt av jordgubbar, gröna äpplen, persilja, morötter. Att introducera dem i kosten är också användbart eftersom de innehåller många ämnen som är nödvändiga för vitaminisering av kroppen.
Svullnad under graviditeten väcker rökning. Graviditet och rökning – dessa begrepp kombineras inte alls. Att överge en dålig vana hjälper inte bara till att bli av med överflödig vätska i kroppen, utan också minska risken för patologier för fostret.
Att applicera växtbaserade tinkturer och avkok för att bli av med svullnad utan läkare råd till gravida kvinnor rekommenderas inte. Örter är naturliga råvaror, men deras användning under graviditeten har många kontraindikationer.
Produkter med mild diuretisk verkan
Hur man tar bort överskott av vatten från kroppen med mat? Vad ska jag äta för detta? Skulle förändringen i kostförhållandena påverka bildningen av fettlagret?
Det bästa sättet att “att torka“Kroppen – för att komma in i den dagliga kosten av havregryn och risgröt till frukost. Viktökningar bör inte frukta. Det finns även dieter för viktminskning, där huvudprodukten är havregryn och risgröt.
Koka dessa porridor på ett speciellt sätt: Salt inte och tillsätt nötter eller bär, som i sin tur har en mild diuretik effekt. Det är tillräckligt att äta en sådan frukost en gång om dagen i en vecka, och överskott av vatten kommer att lämna kroppen.
Förbättra arbetet i urinsystemet av vattenmelon och gurka. Om du ordnar dagar på sommaren, där endast gurkor eller vattenmeloner kommer att ätas, kan du förbättra njurfunktionen.
Gynnsam effekt på kroppen och vitaminiserar den bara gurka från trädgården. Gurkor odlade i ett växthus på hösten-vintertid, ackumulera nitrater i sig. Och detta är skönt med införandet av toxiner i kroppen.
Normalisera vatten-saltbalans grönsaker. Du kan snabbt utvisa vatten med daglig färsk sallad med morötter, kokt zucchini, stuvad betor.
Alla produkter där ett högt kaliuminnehåll har en mild diuretisk effekt.
Lista över produkter rik på kalium, tack vare vilken du kan bli av med överskott av vätska:
- linser;
- bönor;
- havskala;
- ärter;
- potatis;
- pinjenötter;
- valnötter;
- torkade aprikoser;
- plommon;
- mandlar;
- jordnötter;
- druvor;
- linser;
- aubergine.
Men det betyder inte att dessa produkter kan ätas utan begränsningar. Många av dem orsakar inte bara utsläpp av överskott av vätska från kroppen utan även viktökning. Till exempel är potatis och druvor kontraindicerade för bantning.
Vad ska jag göra? Begränsa användningen av produkter som hjälper till att undvika ödem och byta till drycker som har en mild diuretik effekt.
Vätskor med mild diuretisk effekt
Hur kan jag utvisa vatten från kroppen med drycker?
- Grönt te är ett diuretikum. Det är bättre att göra en drink själv, på basis av en cowberry leaf, spiskummin, att brygga en hundros;
- Vitaminiserar kroppen perfekt och utvisar vatten tranbärsjuice;
- En mild diuretisk effekt tillhandahålls av björksoppa;
- Detsamma gäller citrusjuice;
- Drogen för att avlägsna svullnad är dillvatten. En matsked dillfrön bryggs med ett glas kokande vatten, insisterade under ett lock i ungefär en halvtimme. Drick en matsked en dag 3 gånger före måltiden. Denna infusion accelererar också ämnesomsättningen i tarmarna;
- Komposit från äggskallet är ett utmärkt diuretikum.
I “spargris“Folkmedicin har många recept för att bli av med svullnad. Men du behöver inte tillgripa dem själv. Medicinsk örter reglerar organiska processer, och inte bara dumpar vattnet. Detta kan skada hälsan.
Tips för att minska mängden vatten i kroppen
Gå ner i vikt och bli av med ödem med en speciell kefirdiet.
Under veckan behöver du varje dag 6 koppar yoghurt och lägger till följande produkter:
- Måndag – kokta eller bakade potatisar, 5 medelstora potatisar;
- Tisdag – en del kycklingbröst, 100 g;
- medium – en del kokt, lättmjölkad havsfisk – kvantitet också;
- Torsdag – kokt kött – 100 g;
- Fredag - frukter, utom bananer;
- Lördag – grönsaker, någon;
- Söndag – bara kefir, om du vill dricka – mineralvatten utan gas.
Utbytesprocesser i kroppen accelereras, om inte försumma fysisk stress. Anaerob belastning är speciellt användbar.
Besök på bad eller bastu hjälper perfekt till att klara svullnad. Bara missbruk av ett sådant trevligt sätt att bekämpa överskottsvätska i kroppen är inte värt det – tillräckligt 1 förfarande per vecka. Temperaturförändringar kan påverka hjärt-kärlsystemet negativt.
No Comments