Hvordan drikker te med melk til vekttap?

Folk som ønsker å gå ned i vekt, anbefaler næringsdrivende å drikke te med melk for vekttap. Det tolereres av kroppen lettere enn strenge dietter, og gir samtidig et godt resultat. Selvfølgelig er det ikke egnet for langsiktig vekttap, men hvis du trenger å gå ned i vekt raskt, er en slik drink et godt alternativ.

Virkelighet og myte – hvor er linjen?

Det er en oppfatning at for å miste et kilo om dagen, må du drikke to liter melk. Men hvis du forstår, svarer denne dietten til kaloriinnhold til den vanlige strenge dietten.

Den daglige kaloriverdien vil være ca 550 kalorier, slik at stoffskiftet vil senke litt. Når du kommer tilbake til normalt kosthold, vil vekten umiddelbart tilbake til den opprinnelige verdien.

For å gjøre resultatet mer stabilt, kan losningsdagen bli litt modifisert. Skriv inn i menyen tre eller fire måltider, kaloriene til hver la det ikke være mer enn 200 kalorier.

Velg mat som er rik på fiber og karbohydrater. Spis grøt, rå og bakt grønnsaker, frukt.

---

Et omtrentlig kosthold kan være dette: til frokost spiser havregryn på vann, lunsj – banan. Til lunsj, kok suppe fra grønnsaker, og om kvelden, unn deg en bakte potet og en salat av rå grønnsaker.

Hvordan virker melk på kroppen?

Mange lurer på om de samme fordelene med grønn og svart te med melk for vekttap. Det er ingen spesiell forskjell, siden begge drikkene er et middel for å redusere appetitten. Hvis du tilbringer hele dagen på farten, er det bedre å brygge svart te – det gir mer styrke. Også i løpet av dagen kan du tilberede en drink fra grønn og svart te, skifte dem.

Effekten av te, brygget med melk for vekttap, er basert på hva kroppen oppfatter
Det er som et fullt måltid, så hunger forsvinner. Kalorier i det er litt, omtrent 40-50, men den varme temperaturen fremmer bedre absorpsjon og metning. For å være nyttig, bør den være full, langsomt, med små sip.

Svart te med melk har en fettforbrenningseffekt. Dette skyldes det faktum at koffein, som er en del av, akselererer stoffskiftet. For å se resultatet, må du drikke minst 3 liter melk om dagen.

Hvis du drikker opptil 5 kopper om dagen, vil det ikke være noen negative endringer i kroppen. Selv om melk myker effekten av koffein, og te fremmer bedre absorpsjon av melkefett, bør du ikke misbruke den. Du kan ikke øke dosen sterkt i jakten på vekttap – dette kan føre til katastrofale konsekvenser.

Det skal huskes at denne drikken har en vanndrivende og koleretisk effekt, så den er kontraindisert i visse sykdommer. Før du skal øve utlastingstidene, sørg for å konsultere lege.

Hvordan skal du drikke det?

Det er mange oppskrifter for å forberede svart og grønn te med melk for vekttap.

Her er det enkleste:

• Bland sterk te og melk i like store mengder;
• Brew sterk te, legg til så mye melk og suge drikken i noen minutter på en liten brann;
• I den oppvarmede melken, hell to skjeer teblad og la den brygge i 10-15 minutter.

Ernæringseksperter gir råd om hvordan du drikker brygget te med melk, slik at drikken beholder sine nyttige egenskaper.

• Vi må ta skummet melk, en halv liter, bringe den opp til 80 grader, men i alle fall ikke koke. Når det oppstår bobler rundt kanten av pannen, tilsett tre spiseskjeer av stor-leaved te og insisterer 20 minutter. Etter at du har belastet, kan du spise. Med denne metoden for brygging vil alle teets egenskaper fortsette;
• Du kan ikke drikke melk om natten – det vil fjerne kalsium fra kroppen. På losningsdagen anbefales ikke “Sitt” mer enn en dag;
• Sørg for å drikke i løpet av dagen minst to liter vann.

Uvanlige oppskrifter

Melk kan gjøres på forskjellige måter, så prøv dristig. Denne oppskriften er veldig populær: Bland to spiseskjeer med svart og grønn te, brygge med kokende vann og la stå i 10 minutter. Hvis du øker tiden, vil drikken være bitter. Deretter legger du til samme mengde varm melk. Hvis ønskelig, kan du legge til litt honning.

Brew te på vanlig måte, og når det er infundert, legg til så mye melk. Stamme og sett blandingen på en liten brann, men ikke koke. Grind inn en drink en hvitløksklær og suge i ytterligere 5 minutter.

Du må drikke den i en halv time før et måltid eller hver to timer, hvis du har en fridag.

Bring melken til koking og hell den i samme mengde varm te. Drikking er nødvendig mellom måltidene.

---

Det fremmer vekttap grønn te forberedt på denne måten: helle et glass to ts av grønn te og hell kokende vann. Mens han er infused, varme den samme mengden melk og legg til en teskje revet ingefær. Varm i 5 minutter, legg deretter til et glass. Ta 5 ganger om dagen for ett glass.

Hvem passer ikke til melk?

Kontraindikert svart og grønn te med melk for vekttap til de som lider av intoleranse mot meieriprodukter, forstoppelse, har nyreproblemer eller en tendens til å svimme. Ikke bli kvitt ekstra pounds på denne måten, hvis du er gravid eller ammer.

Som du kan se, med riktig tilnærming, er slike produkter tilgjengelige for alle som te og melk i stand til å forandre og gjøre endringer i skjemaene dine.

Vellykket vekttap!