Kaip išeiti iš bado

Visų gyvybės palaikymo sistemos organizme, pasibaigus pasninkui, intensyviau pradeda dirbti streso metu, o pagrindinis energijos šaltinis yra riebalų kaupimasis. Pasibaigus apribojimams, organizmas turėtų pereiti į įprastą gyvybiškai svarbų ritmą, kokį tam tikrą laiką reikia. Produkcija gali trukti iki trijų mėnesių.

Gydytojai-naturopatai rekomendavo palaipsniui išnykti po acidozinės krizės. Šiuo metu pasninkavimas paprastai gerina gerovę, yra energijos didėjimas. Ryški krizė atsiranda 6-9 dienomis pasninko.

Išvažiavimo etapai

1. Stebima dieta, sudaryta iš šviežiai paruoštų daržovių sulčių be druskos, bet ne saldžių vaisių. Jie gali būti praskiesti arba sumaišyti. Geriamojo sultys gali būti maždaug ketvirtadalio stiklinės kas dvi valandos, o jų reikia valgyti. Beje, pirmas vaisių gryninimo gebėjimas yra ananasai, citrusiniai vaisiai. Granatos ir vynuogės taip pat puikios.
2. Meniu pristatomas vaisių ir daržovių stalas, daržovių sriubos, lengvos salotos, kompotai. Druska ir cukrus nėra įtraukti. Reikia valgyti maistą.
3. Grįžtame į įprastą mitybą, bet be sunkios virškinimo sistemos mėsos ir žuvies patiekalų, kiaušinių, ankštinių daržovių.

Pagrindinės taisyklės

Pagrindiniai atsisakymo principai priklausys nuo laiko pasibaigimo, kurį sekėte.

• Pasninkavimas iki trijų dienų

Po trumpo apribojimo jūs negalite iškart turėti “sunkus“Baltymų produktai.

Dažnai vartokite maistą maždaug 5-7 kartus per dieną. Negalite eiti apie savo kūną, kuris tuojau pat kompensuos prarastą laiką.

Pirmoji meniu diena turėtų būti vaisių ir daržovių, tada – įprastinė dieta, bet be kiaušinių ir mėsos patiekalų.

• Penkių dienų badavimas

Pirma, sultys yra įvedamos į dietą.

Antrojo ir trečiojo dienų meniu sudaro sultys, vaisių ir daržovių stalas.

Ketvirtą ir penktą dieną įdedamas jogurtas, ryazhenka ir džiovintas skrudinta duona. Palaipsniui maistas tampa įprastas.

Reikia reguliariai maitintis mažomis porcijomis, gerai kramtyti, nenusibję.

• Septynių dienų badavimas

Maisto apribojimas 7 dienų laikotarpiu yra rimta medicininė procedūra. Galų gale atsiranda acidozinė krizė, kurią lydi silpnumas, pykinimas, galvos skausmas.

Po krizės gerovė gerėja, nes kūnas pertvarkytas ir pradėjo vartoti vidaus atsargas.

Būtina pradėti virškinimo procesą palaipsniui. Apytikslis meniu:

1. Pirmoji diena Ryte išgerkite sultis vandeniu 1: 1, apie pusantro lito iki dviejų, paskirstydami šią sumą tolygiai;
2. Antroji diena. Prieš vakarienę rekomenduojama gerti nepraskiestos sultys, o po vakarienės mažose porcijose yra keptų daržovių;
3. Trečią dieną. Riebaluose – vaisių ir daržovių mitybą, galite įdėti skystą košę, virtą vandenyje;
4. Ketvirta diena. Vaisių ir daržovių meniu, lengvoji vegetariška sriuba, kurios sudėtyje yra šiek tiek augalinio aliejaus;
5. Penktoji diena Meniu papildytas jogurtu ar jogurtu;
6. Šeštojoje priešpaskutinėje išleidimo dieną galite valgyti varškę su grietine, septintą – kiaušinį.

• Pasninkas 10 dienų

1.  pirmąją dietos dieną atskiestos sultys susidaro kas 3-5 valandas 150-200 ml;
2. Kitą rytą rytą reikia gerti sultys su vandeniu apie 150-200 ml per dieną, gerti nepanaudotas sultis kas 2-2,5 valandos;
3. Prieš pietus kitą trečią dieną meniu yra natūralių sulčių po dviejų valandų. Po pietų ir vidurnakčio užkandžių valgykite runkelių, kopūstų, morkų su citrinų sultimis ir keletą lašų augalinio aliejaus salotų. Ši salotinė vadinama “panicle“, Nes jis valo žarnas gerai. Vaisius leidžiama vakare;
4. Ketvirta diena prasideda nuo tos pačios salotos. Tarp pusryčių ir pietų – žalieji vaisiai, pietūs – kepami daržovės. Pietų daržovių “įsiurbti“, Vakarienei – daržovių sriuba be padažas ir aliejus;
5. Penktąją dieną pusryčiai susideda iš tų pačių salotų, o pietų metu – šviežių vaisių užkandis. Pietuose iš grikių košės, vaisių patiekiami vidutinio ryto užkandžiai. Vakare – koše ar kepta daržove.
6. Kitas, 10 dienų, daugiausia vegetariškas maistas: grūdai, daržovių sriubos, vaisių salotos. Dieta gali apimti rūgščiųjų pieno produktų, kiaušinių, sūrio ribotą kiekį.

• Pasninkas 21 dieną

Per šį laikotarpį visos kūno sistemos yra pertvarkytos, pradedami gilūs visų organų valymo procesai.

A.A. Suvorin, garsus daktaras alternatyvi medicina, rekomenduoja, kad pačioje pradžioje po ilgo badavimo kruopščiai kramtyti sauso ruginės duonos gabalėlį su nedideliu gabaliuką svogūnų. Po kramtymo, reikia išmesti. Negalite nieko nuryti – nei duonos, nei seilių. Pakartokite keletą kartų, kol pasirodys skystos saldžių seilių.

Ši procedūra yra lygiavertė valgymui. Be to, ji išvalys burną, seilių liauką, gleivinę.

Be to, būtina daryti klizma, kol pasirodys normali išmatų, ir gerti ryte truputį sultinio šalavijas pagreitinti žarnyno peristaltiką.

Po to, kai ėmėsi vonias odoje, rekomenduojama nusiprausti alyvuogių aliejų.

Pavyzdžių meniu:

• Pirmą naktį gerkite pusę stiklinės praskiestų sulčių;
• Antroji diena – iki keturių stiklinių sulčių su vandeniu, po vieną stiklą;
• Kitą dieną valgyti košę, po trijų valandų – bulvių koše. Po 2,5-3 valandų – skysčio košės priėmimas.

Pagal tokią sistemą valgykite visas dienas, kol kūnas bus visiškai atkurtas.

Šviežios daržovės yra naudingos virti.

Visas maistas turi būti susmulkintas.

Antrąją savaitę maistą reikia sumokėti įprastai. Nuo ketvirtos dienos į meniu galite patekti daržovių ir pieno baltymų, o liesos mėsos – atsargiai nuo dešimtos dienos.

Skirtingo derliaus skirtumai iš sauso bado

Išeiti iš sauso badavimo prasideda 200 ml gryno virinto vandens, po valandos reikia gerti tą pačią dozę, tada valgyti salotas arba rūgštus pieną. Prostokvasha geriausias namas, be mielių ir grybų. Po kurio laiko jūs galite valgyti nesūdyto vištienos sultinio be duonos. Tada maistas yra normalus. Iš pradžių porcijos turėtų būti mažos.

Išeiti iš maisto apribojimo reikia labai atsargiai ir turi savo taisykles. Netinkami veiksmai po ilgo apribojimo gali pakenkti sveikatai ir paneigti visą procedūros naudą.

Teisingai atlikta produkcija nustato rezultatus. Šiuo laikotarpiu jūs galite eiti be jokių ypatingų nepatogumų dėl vegetarizmo ir sveiko gyvenimo būdo.

http://youtu.be/8Te3sPl1XBg