Želatina, skirta svorio netekimui: prarasti svorio neatsisakydami mėgstamų desertų

Daugelis moterų, kurie bando kovoti su svoriu, privalo apriboti didelio kaloringumo ir didelio mitybos maisto produktų suvartojimą, kad sumažėtų svoris. Ypač sunku yra saldus dantis: jie negali sau leisti savo mėgstamų desertų. Tačiau mes skubame paprašyti pastarųjų ir pristatyti jiems įprastą želatiną svorio netekimui, dėl kurio galima paruošti skanius ir visiškai saugius patiekalus.

Kas yra

Želatina yra gyvūnų kaulų ekstraktas, tai yra beveik grynas baltymas. Jis neturi nei skonio, nei kvapo, bet jis turi puikią galimybę paversti želėmis bet kokiu produktu, į kurį jis dedamas.

Maisto pramonėje randama mėsos ir konservuotų žuvų, ledų ir drebučių.

Jame visiškai nėra riebalų ir angliavandenių, kenksmingų figūrai, tačiau yra fosforo, kalcio, glicino, prolino ir sieros. Glicinas suteikia organizmui energiją, kuri yra labai svarbi dietos metu mažinant svorį, kai jaučiatės silpnumas, galvos svaigimas ir stiprus apetitas.

Jei virkite želatinos mėsos patiekalais, tada jie bus absorbuojami daug greičiau. Šiandien želatinas gaunamas net iš augalų, ypač dumblių ir vaisių. Šiuo atveju jo sudėtis apima linolo rūgštį, galinčią naikinti riebalinius audinius.

Kalorijų kiekis 100 g šio produkto yra gana didelis – 335 kcal. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad želatinos gaminimo metu praskiestas vanduo, dėl kurio kalorijų kiekis nukrinta iki 10-40 Kcal. Maišant jį su vaisių sultimis, galite gauti tikrai dietinį produktą, skanų ir naudingą figūrą.

Kaip gerti želatiną svorio netekimui

Jūs galite naudoti želatiną želatiną kaip pagrindinį patiekalą. Tai reiškia, kad visą mitybą galima valgyti tik šį produktą ir nieko daugiau. Žinoma, tokios mitybos negalima pavadinti subalansuota ir galima pradėti tokius eksperimentus sau, o tik visiškai sveikas žmogus.

Tai geriau pasirengti patiekalus, remiantis želatina slopinti apetitą ir imtis kaip desertas. Taigi, jūs ne kenčia nuo nesugebėjimo valgyti savo mėgstamą pyragą ar Blynai, ir bus neribotas skaičius Tuck į skanus želė su vaisių sulčių ir uogų patys, pienas, grietinėlė, uogienė, medus, džiovinti vaisiai ir pan

Net jei jūs neturite dietos, jūs įvertinsite tokį desertą, puoštą persikų gabaliukais, obuoliu ar bananais. Be to, taip galite sustiprinti kaulus, padaryti savo plaukus stipresniais, sveikais ir blizgiais, o jūsų nagai yra tankūs ir blizgiu paviršiumi.

Želatinos pagrindu pagaminti desertai bus ypač naudingi žmonėms, atsigaivintiems nuo lūžių ir sužalojimų. Moterys, esančios klimatikos laikotarpiu, patiekalai, kurių pagrindą sudaro želatina, kompensuos kalcio trūkumą organizme.

Receptai patiekalų su želatina svorio

Štai keletas skanių ir skanių patiekalų receptų:

• paruošti želė vieną želatinos maišelį reikia ištirpinti šaltame vandenyje pagal instrukcijas, palikti šoną ir pradėti gauti cukraus sirupą. Tačiau atminkite, kad saldesnis yra desertas, tuo daugiau bus kalorijų! Pakanka ištirpinti vieną valgomą šaukštą cukraus stikline vandens, sumaišyti su želatinu ir bet kokiomis vaisių sultimis. Išdėstykite visas uogas formose ir supilkite gautą masę. Įdėkite jas į šaldytuvą ir, kai tik šalta, pradėkite valgyti;
• Užpilkite želatiną vandeniu pagal trapiojo pudingo paruošimo instrukcijas. Ištirpinus vandeninėje vonioje, neleiskite virimo. Įforminkite dugną šviežios uogos, supilkite jas į želatiną sluoksnį ir padėkite į šaldytuvą. Trys triušiai su 100 g cukraus, įpilkite vanilino maišelį ir plakite. Įpilkite ¼ puodelio vandens ir vėl suplakite. Maišykite vandens vonią, kol mišinys susitraukia. Maišykite 450 ml grietinėlės, sumaišykite su aušinama kiaušinių masė, pridėkite likusią želatiną. Iš gautos masės išdėkite kitą sluoksnį formose. Išimkite likusį kreminį pudingą 50 g sauso sausainiu ir aviečių. Įpilkite paskutinį sluoksnį ir vėl jį uždėkite vėsioje vietoje. Garnyras su mėtų lapais ir uogomis.

Sumažinkite svorį naudai ir nedarykite žalos sveikatai. Sėkmės!