Bolehkah lelaki nipis sembuh tanpa masalah?

«Bagaimanakah seorang gadis boleh tumbuh dengan cepat?“- soalan ini menyiksa banyak wakil wanita, tetapi mereka ingin menurunkan berat badan lebih banyak lagi. Pertama, anda perlu memahami mengapa anda berusaha untuk menyelesaikannya. Periksa diri anda di cermin, timbangkan diri anda. Sekiranya penipisan diberikan secara semula jadi, ia adalah kecenderungan genetik atau metabolisme yang pantas – metabolisme.

Tetapi kadang-kadang kebosanan dikaitkan dengan penyakit seperti kencing manis, perkembangan tumor dalam tubuh atau serangan parasit. Sekiranya anda sentiasa mempunyai bentuk curvy dan tiba-tiba dengan ketara mengeluarkan berat badan, pergi ke hospital, semak kesihatan anda.

Seorang gadis boleh mengurangkan berat badan kerana banyak sebab:

• kemurungan;
• kelahiran;
• penyakit;
• metabolisme pesat;
• tekanan;
• neurosis;
• malnutrisi;
• disentri;
• penggunaan makanan berasid dalam kuantiti yang banyak;
• bermain sukan;
• gangguan saluran gastrointestinal;
• malnutrisi;
• dos besar produk berkafein;
• merokok dan penyalahgunaan alkohol;
• kecenderungan genetik.

Di samping itu, hampir selalu sebabnya bukan satu, tetapi terdapat satu set keseluruhan faktor yang perlu dikeluarkan secara beransur-ansur.

Sebagai seorang gadis di rumah dengan cepat berkembang lemak

Seperti yang anda tahu, sisihan berat badan dari norma boleh mencetuskan gangguan dalam badan. Segera meneruskan berat badan, jika kurang berat badan menyebabkan sistem imun yang lemah, dan anda sering mengalami penyakit virus.

Ia juga disyorkan untuk memulihkan kanak-kanak perempuan yang mempunyai kekurangan kekuatan, keletihan dan kerap kerap dalam kitaran haid. Kaji semula diet anda dalam hal kemerosotan rambut dan kuku. Kanak-kanak perempuan nipis kadang-kadang tidak boleh hamil.

Sekiranya tidak ada masalah dengan kesihatan, kami akan mempertimbangkan beberapa petua tentang bagaimana untuk selamat dan cepat membesar lemak di rumah.

Pertama, perhatikan gaya hidup anda. Jika anda sering minum alkohol dan merokok sebungkus rokok sehari, maka tiada pindaan boleh keluar dari soalan. Organisme yang melemah membelanjakan semua rizabnya hanya untuk mengatasi keracunan daripada tembakau dan alkohol.

Pengalaman juga menyebabkan penyimpangan dari berat badan. Sudah tentu, kehidupan tidak selalu mudah dan mudah. Kejadian-kejadian yang menyedihkan berlaku dalam kehidupan setiap orang. Bagaimanapun, belajar menerima kepahitan kehidupan seharian lebih mudah.

Fikirkan tentang makanan anda. Makanan perlu sihat dan mengandungi semua vitamin yang perlu, supaya tubuh sihat. Hamburger tidak sesuai untuk setiap hari. Elakkan minuman berkarbonat, cip dan makanan lain yang tidak berguna. Dan kini kita akan menyelesaikan masalah pemakanan yang betul untuk jisim otot yang cepat.

Apa yang patutkah seorang gadis makan dengan cepat mendapatkan lemak?

Pemakanan yang betul memerlukan pematuhan dengan beberapa peraturan. Makan 3 kali sehari. Di samping itu, buatlah makanan ringan di antara hidangan utama. Jika bahagian makan malam anda tidak sepenuhnya memuaskan kelaparan, tambahnya, tetapi jangan makan terlalu banyak. Kelaparan dan makan berlebihan sama-sama memudaratkan perut.

Untuk cepat menaikkan berat badan di rumah, anda perlu makan makanan berkalori tinggi:

• produk tenusu – susu, keju kotej, mentega, krim masam;
• daging – ayam, daging lembu, daging babi;
• tepung produk – roti, pasta, roti manis;
• bijirin – nasi, soba, barli mutiara;
• ikan – herring dan ikan berlemak lain;
• kacang – kacang, kacang, kacang tanah;
• buah;
• sayur-sayuran;
• telur;
• kacang.

Untuk tidak memuat perut makan bahagian kecil, tetapi sering. Perut harus diberi makan kira-kira 2-2.5 kg sehari, tetapi tidak lebih daripada segenggam dalam satu duduk.

Menu untuk mendapatkan berat badan secara beransur-ansur

Penambahan berat badan akan membantu menetapkan menu untuk setiap hari. Pemakanan pada masa yang sama akan menyerap badan dengan nutrien dan kalori.

• Sarapan pagi – makanan perlu diubah dan menyenangkan. Sebagai contoh: bubur, serpihan oat, sosej, keju. Berguna: mentega, roti, telur goreng, sup tenusu. Teh atau kopi dengan susu, kacang, muesli. Selepas sarapan pagi, dapatkan snek dengan produk yang sama. Senarai ini adalah menu anggaran. Pilih mengikut keinginan dan rasa anda.
• Makan tengahari – yang pertama dan kedua dengan daging atau ikan.
• Snek – snek mudah dengan sayur atau salad buah, kacang, muesli.
• Makan malam adalah kursus kedua, termasuk pasta atau bijirin dengan daging atau ikan.
• Snek sebelum tidur – buah-buahan dan produk susu ibu sejam sebelum tidur.

Pada siang hari, ambil lebih banyak cecair – jus, minuman susu, teh. Dalam kes yang jarang berlaku, gunakan kopi.

Berapa cepat untuk membesar remaja dalam 14 tahun?

Seorang remaja lebih sukar untuk pulih daripada orang dewasa, kerana kanak-kanak sentiasa bergerak. Lawati cawan, bahagian, pergi berenang. Sukan – bagus, tapi jangan makan terlalu banyak. Pada usia 14 tahun, remaja kurang memberi perhatian kepada pemakanan. Seseorang makan biasanya, dan siapa yang akan lupa makan pada waktu. Di sini datang yang kurang berat badan.

Pada usia ini untuk menumbuhkan lemak, anda mesti mengikuti peraturan yang sama seperti orang dewasa. Cuba tidur pada waktu untuk mengelakkan kekurangan tidur.

Makan makanan berkalori tinggi dan senaman aktiviti fizikal sederhana. Menguatkan otot anda dengan berenang. Minum koktel protein yang dibuat di rumah dari jus protein, sayuran dan buah-buahan.

Cuba dapatkan berat dengan menggunakan susu tepung atau makanan bayi. Kaedah ini digunakan oleh pembina badan. Dalam susu, terdapat banyak nutrien yang sama dengan susu ibu. Jika ibu selepas kelahiran anak itu hilang susu dan tidak dapat menaikkan sepenuhnya, maka pada 14 kanak-kanak itu tidak berat badannya.

Jadi, cobalah untuk mencairkan 4 sudu susu tepung atau campuran susu dalam satu gelas air suam hangat dan minum 3 kali sehari.

Sekiranya terdapat susu buatan sendiri, lebih baik memakannya, sehari sekurang-kurangnya satu liter. Minum susu buatan sendiri untuk malam. Potolstet akan membantu susu kambing, mengandungi banyak vitamin dan sebilangan besar lemak.

Berapa cepat untuk membesar dengan cepat dengan 20 kg

Segera pulih pada 20 kg adalah mustahil. Penambahan berat badan mengambil masa.

Untuk mendapatkan berat badan, gadis akan membantu koktel protein:

• Coklat susu pisang, disediakan dari susu, pisang dan keju cottage. Campurkan produk sehingga konsisten minum, tambah gula dan pukul dengan pengisar. Adalah wajar untuk minum minuman ini 3 kali sehari.
• Koktel protein, disediakan dari keju kotej, susu dan sirap buah dengan tambahan busa protein tebal.
• Koktel untuk wanita, disediakan dari keju kotej, jus oren, coklat atau koko, pisang dan jem. Bahan-bahan bercampur-campur sehingga konsistensi minum. Untuk mengambil seberapa banyak yang anda suka, perkara utama adalah bahawa tiada alahan terhadap komponen.
• Pisang, susu, telur mentah dan madu, gosok dalam pengisar dan minum 3 kali sehari.

Terdapat satu lagi resipi yang terbukti, tetapi bukan koktel, itu pasta. Dan mereka memasaknya dari lemak babi, coklat, epal hijau, kuning dan gula.

Lemak untuk mencairkan sebanyak 300 gram. Tambah 6 epal parut dan masak dengan api yang rendah. Sekarang sambung segelas gula dengan coklat parut (300 g) dan 12 kuning. Sambungkan semua bahan bersama-sama dan sapukan colander. Anda boleh makan pada bila-bila masa, menyebarkan roti.

Pada umumnya, dengan cepat pulih, anda perlu membuat banyak usaha. Untuk menyesuaikan cara hidup dan makanan, pergi untuk sukan dan menerima agen tambahan untuk satu set berat, seperti koktel atau pemakanan sukan.

Sesetengah perempuan berjaya dengan cepat dan mudah pulih dengan mengambil pil kontraseptif. Mereka mengubah latar belakang hormon seorang wanita dan mempercepatkan peningkatan berat badan. Pilih kaedah yang sesuai dengan anda dan pergi ke arah impian anda.